Anne-Flow Yoga & Face yoga

03/04/2026

… protéines!

Beaucoup de femmes sont végétariennes et/ou ont des apports protéiques trop faibles ce qui se traduit par :

Attention ce n’est pas glam’ :

une peau sèche, terne, ou sujette aux irritations (bye bye le glow)
une fonte musculaire (tu les vois les pommettes qui se font la malle?)
une perte de cheveux, des ongles cassants
de la fatigue et une moins bonne immunité
Pour contrer ça, assure-toi de manger suffisamment de protéines :

Sources animales : viande, poisson, œufs, produits laitiers
Sources végétales : légumineuses, soja, quinoa, graines oléagineuses, combinaisons de céréales et de légumineuses
Tu savais ça toi? Dis-moi en commentaire et si tu as envie de prendre soin de toi, mon nouvel accompagnement sort bientôt! Abonne-toi pour ne rien manquer.

PS. En cas de doute, il est recommandé de consulter un médecin pour un bilan.

27/03/2026

T’en as pas marre d’être prise pour un jambon?

Moi si.

Alors si tu veux comprendre comment rajeunir sans gommage à grains, écris-moi !

Je suis Anne-Florence, j’ai 51 ans et je t’aide à avoir le visage qui correspond à l’âge qui est le tien à l’intérieur ☀️

24/03/2026

24/03/2026

Pour conserver ta jeunesse, voici les 3 secrets.

Dis-moi ce que tu en penses, enregistre et si tu veux travailler avec moi écris-moi!

20/03/2026

Je suis toujours tellement contente quand vous me partagez ce que les exercices que je vous donne changent pour vous!

Parce qu’une femme qui se trouve belle et reprend confiance en elle, a un impact immense sur tout son écosystème.
Et que je suis persuadée que monde ira bien mieux le jour où chacun.e d’entre nous sera bien dans ses pompes.

Si toi aussi tu veux me partager ce que le yoga du visage change pour toi, voire m’envoyer tes photos avant/après, écris moi en mp! ☀️

17/03/2026

Inutile de te contorsionner mais pleaaaase! Prends ton pied!

Parce que si tu travailles sur l’aponévrose plantaire tu vas agir sur toute ta chaîne myofasciale (la SBL ou Superficial Back Line) qui relie la plante de ton pied à l’aponévrose épicrânienne (ou galea aponeurotica, je sais c’est un peu cryptique lu comme ça).
En gros si tu as les arpions tout tendus cela va créer des tensions dans tout l’arrière de ton corps : mollets, cuisses, bassin, dos, nuque, jusqu’à ton visage qui va s’affaisser inexorablement…

Mais pas de panique je connais pléthore de mouvements pour détendre tout ça !

Alors prêt.e à prendre ton pied?

Souplesse by me zingue!
Bo trop belles