Gymnastique Volontaire Agenaise

24/04/2026

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07/04/2026

L’intensité de l’activité physique est aussi importante que la durée. Les personnes qui font des efforts intenses présentent une mortalité toutes causes diminuée de 46 %, un risque de démence réduit de 63 %, un risque de diabète de type 2 réduit de 60 %, par rapport aux personnes qui ne font jamais d’activité physique vigoureuse.

Ce sont les conclusions d’une étude publiée dans l’European Heart Journal réalisée auprès de plus de 400 000 adultes avec un suivi sur environ neuf ans https://lnkd.in/dmvAHu2i

L’activité physique vigoureuse, qui rend essoufflé, semble déclencher des réponses spécifiques dans l’organisme que l’activité de plus faible intensité ne peut pas totalement reproduire. Le cœur pompe plus efficacement, les vaisseaux sanguins deviennent plus souples et le corps améliore sa capacité à utiliser l’oxygène.

L’activité vigoureuse semble aussi réduire l’inflammation et pourrait également stimuler des substances chimiques dans le cerveau qui aident à garder les cellules cérébrales en bonne santé, ce qui pourrait contribuer à la baisse du risque de démence.

Conclusion : n'hésitons pas à monter les escaliers quatre à quatre et à courir pour attraper notre bus ou notre train quand nous sommes en re**rd 🤗 💪

Agir pour le Coeur des Femmes Thierry Drilhon CHU de Lille Université de Lille
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07/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1FZdfR8A9E/?mibextid=wwXIfr

03/04/2026

03/04/2026

Pour des conseils bien être, un programme adapté sport santé. N oubliez pas de télécharger l application sport santé. Lien ci dessous

03/04/2026

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29/12/2025

Bonnes fêtes et bonnes vacances à tous 🤩on se retrouve dès le 5 janvier 2026 🎄

05/11/2025

05/10/2025

31/08/2025

stand GVA sur le plateau sportif 2025 et animations 😍