Les Solistes

02/09/2026

26/08/2026

🥋 LE PLANNING 2026-2027 EST LÀ.

Une nouvelle saison démarre chez Les Solistes.

📍 Plusieurs sites
🥋 JJB • Grappling • Luta Livre
👊 Créneaux enfants & adultes
🔥 Des entraînements toute la semaine
🎯 Débuter • Progresser • Performer

👉 Faites défiler le carrousel pour découvrir tous les créneaux.

Les inscriptions sont ouvertes : retrouvez toutes les informations directement depuis notre profil Instagram.

Transmission • Performance • Fun 🖤💛
On se retrouve sur les tatamis.

21/08/2026

PLUSIEURS COACHS. PLUSIEURS STYLES.
UNE SEULE ÉQUIPE.

🎼 Parce qu'être Soliste, c'est avoir son propre style tout en faisant partie de la même partition.

Chaque coach apporte sa technique, sa personnalité et sa vision du SOL.

Cette diversité fait notre force.

Du loisir au compétiteur.
Des Kids aux adultes.
En Gi comme en No-Gi.

🥋 Jiu-Jitsu Brésilien
🤼 Grappling
🔥 Luta Livre

Notre ambition pour 2026/2027 reste la même : continuer à construire, structurer et faire grandir Les Solistes tout en maintenant une exigence forte sur la qualité de l'enseignement.

📍 Plusieurs villes.
🥋 Plusieurs coachs.
⚡ Plusieurs styles.

Mais une seule équipe.

👉 Faites défiler pour découvrir les coachs qui feront vivre les tatamis cette saison.

👇 Et vous, avec quel coach vous entraînez-vous ? Identifiez-le en commentaire.

📍 Conflans • Vernouillet • Saint-Ouen-l'Aumône • Houilles • Carrières-sous-Poissy

12/08/2026

TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE PRÊT.

Pas assez sportif ?
Pas assez souple ?
Peur du combat ?
Tu ne connais personne ?
Tu penses qu’il est trop t**d pour commencer ?

Aucune de ces raisons ne doit t’empêcher de monter sur le tatami.

La condition physique se construit.
La mobilité se développe.
L’opposition s’apprend progressivement.
Les partenaires deviennent une équipe.
Et l’expérience commence toujours par une première séance.

Chez Les Solistes, tu ne viens pas parce que tu es déjà prêt.

Tu viens pour le devenir.

Jiu-Jitsu Brésilien • Grappling • Luta Livre

Le premier pas, c’est simplement de commencer.

04/08/2026

LA PROGRESSION N’EST JAMAIS LAISSÉE AU HASARD.

Le Système SOL organise l’apprentissage avec méthode, exigence et cohérence.

Chaque classe répond à une intention précise :

SOL 1 — Fondations
Acquérir les bases essentielles et maîtriser les grands classiques de nos arts.

SOL 2 — Construction
Relier les techniques et bâtir un jeu fluide, structuré et cohérent.

SOL 3 — Expression
Affiner sa compréhension, développer ses stratégies et tracer sa propre voie.

SOL DRILL — Automatisation
Répéter avec précision pour agir naturellement, sans hésitation.

SOL COMP — Performance
Entrer dans la boucle du succès : tester, corriger, améliorer.

Des fondations solides.
Une progression lisible.
Une pratique qui prend du sens à chaque étape.

Le Système SOL : comprendre, construire, exprimer et performer.

17/07/2026

LE CODE DU SOL

La progression ne dépend pas seulement de la technique.
Elle dépend aussi du cadre que nous respectons ensemble : contrôle de l’intensité, écoute du coach, sécurité du partenaire, hygiène et exemplarité.

Sur le tatami :

✅ On tape tôt et on relâche immédiatement.
✅ On adapte son intensité au niveau et au gabarit du partenaire.
✅ On respecte les consignes du coach.
✅ On s’entraîne avec une tenue propre, des ongles courts et sans bijoux.
✅ On porte des claquettes en dehors du tapis.
✅ On signale immédiatement toute blessure, infection ou saignement.
✅ On laisse les lieux propres après chaque séance.
Ces règles ne sont pas secondaires.

Elles permettent à chacun de progresser dans un environnement exigeant, sécurisé et respectueux.
Un bon partenaire n’est pas seulement celui qui te fait progresser.

C’est celui qui te permet de revenir t’entraîner demain.
Fais défiler le carrousel, enregistre-le et partage-le avec tes partenaires.

Respecter le Code du Sol, c’est protéger la progression du collectif.

09/05/2026

Entraînement du jour, progrès de demain.🥋