Win fitness Lyon 3

20/11/2021

Vous saviez que chaque français produit en moyenne 590 kg de déchets ménagers par an ?? 🗑
En effet, nous achetons plus et plus fréquemment. Les produits sont de plus en plus éphémères… 🦋
C’est pourquoi, pendant cette semaine de nombreuses animations sont mises en place afin de sensibiliser les français sur les points suivants :
🌎 Mieux consommer
🌍 Mieux produire
🌏 Prolonger la durée de vie des produits
🌎 Jeter moins

Alors pensez à notre planète, réduisez vos déchets et sensibilisez les générations suivantes si vous le pouvez !
♻ ♻ ♻

31/10/2021

❄️ Et oui on passe déjà à l’heure d’hiver ! ❄️
Comme tous les ans depuis 1976, mais potentiellement la dernière fois… Vous en pensez quoi ? 🤔
Une heure en moins de soleil… mais une heure de sommeil en plus ! 😴
A ce propos le sommeil est un facteur extrêmement important sur votre santé et sur le sport.
La récupération est aussi importante que l’entraînement pour vos fibres musculaires. 💪
Pas le choix si vous voulez être efficace pour votre prochaine séance ! 🏋
Alors reposez vous bien et surtout restez bien motivés ! 🎯

25/10/2021

Les pâtes ? tellement réputée dans le monde du sport ! 🏋
On les aime toutes mais on a aussi nos préférences !
Alors tu es dans quelle team ? 🍅🍶
Dites-nous si vous avez d’autres préférences et comment vous les faites ! 👨‍🍳
Encore une fois c’est notre coach Romane qui vous partage sa recette ! 💪

🍅 Gratin de pâtes au thon et tomate : 🐟
- Une boîte de thon naturel
- 100g de pâtes crues
- Deux œufs
- 75g de fromage type St Morêt
- 75g de tomates confites

👉 Cuire les pâtes
👉 Dans un bol, mélanger : le thon, l’œuf, le fromage et les tomates confites
👉 Mélanger les pâtes avec le contenu du bol
👉 Mettre dans un plat
👉 Possibilité d’ajouter du gruyère râpé dessus
👉 Enfourner pendant 20 min à 200 degrés

🎯 Objectif développement ou tonification musculaire, idéal pour une prise de masse saine et obtenir votre corps d’athlète ! 💪

23/10/2021

😄 C’est les vacances ! 😄
On vous souhaite à tous de bien profiter et de vous reposer ! 😴
Mais surtout de vous entraîner, pas de vacances pour le sport chez WinFitness ! 💪
Alors qu’avez-vous prévu ? 🤔
Plutôt sport ou sieste ? 🏋 😴
Vos salles WinFitness ne prennent pas de repos et restent ouvertes pendant toutes les vacances alors pensez à vos objectifs et ne vous relâchez pas ! 🎯

20/10/2021

👨‍🍳 Journée internationale des cuisiniers 👨‍🍳
On a tous un chef étoilé en nous! ⭐️
Partagez-nous vos meilleures recettes healthy !
Vous pouvez aussi nous donner leurs objectifs s’il y en a un… 🎯
(Prise de masse, perte de poids…)
Pour l’occasion on a décidé de vous partager celle d’une de nos coachs ! 💪
Une recette pour ceux qui veulent se faire plaisir tout en perdant du poids ! 🏋

🍕 Les mini-pizzas de Romane :
- Une aubergine
- Du blanc de dinde (ou jambon)
- Coulis de tomate
- Gruyère râpé

👨‍🍳 Recette :
👉 Laver et couper l’aubergine en tranche d’environ 2/3cm
👉 Mettre sur une plaque de cuisson et saler l’aubergine
👉 Ajouter un filet d’huile d’olive
👉 Enfourner 10min à 180 degrés
👉 Mettre du coulis de tomate sur l’aubergine
👉 Couper les blancs de dindes en carré et les mettre sur l’aubergine
👉 Rajouter du gruyère râpé
👉 Mettre au four 20 min

Bon appétit ! 👨‍🍳

13/10/2021

30/08/2021

NOUVEAU, les Studios WIN FITNESS ouvrent ses portes à Lyon. 🔥

Bien plus qu’un simple club de sport, Win Fitness, c’est un studio d’entrainement innovant et connecté… un concept nouveau et unique sur Lyon !

Nos instructeurs spécialisés en entrainement dynamique, combinant science, technologie et séance coachée en petit groupe pour un maximum de résultats …💪

Ce qui fait notre différence ? Chaque adhérent dispose d’un capteur de fréquence cardiaque lui permettant de suivre ses performances en temps réel!

Vous êtes plutôt tonification musculaire, endurance, cardio… rendez-vous dans l’un de nos studios pour un moment hors du temps !

Envie d’en savoir plus ? On vous comprend !
Rejoignez vite la communauté Win Fitness et profitez d’une séance découverte gratuite !

WIN FITNESS, on gagne a s’entrainer…

3 STUDIOS pour vous surpasser :
- WIN FITNESS Lyon 8e – 138 av des Frères Lumières : Tel 04 78 09 37 67
- WIN FITNESS Lyon 2e – 16 rue des Remparts d’Ainay : 04 72 40 28 98
- WIN FITNESS Lyon 3e – 2 rue Bara : Tel 04 78 18 11 35

22/07/2021

🚨Communiqué 🚨


Chères adhérentes et chers adhérents,

Comme vous le savez, de nouvelles restrictions ont été imposées par le Gouvernement à partir de ce Mercredi 21 Juillet et jusqu'à nouvel ordre.
Le pass sanitaire n’est pas nécessaire pour pratiquer une activité sportive chez Win Fitness, étant donné que nous accueillons moins de 50 personnes. Seuls les gestes barrières doivent être maintenus.

➡️ Pour plus d’informations concernant les nouvelles restrictions : Référence décret n°2021-255 du 19 juillet https://www.legifrance.gouv.fr/jorf/id/JORFTEXT000043806125

Heureux de vous avoir retrouvé ! ☀️
Prenez soin de vous,

L’équipe Win Fitness