06/01/2022
" La vitesse supersonique de la pensée et de l'action draine le cadre physique, contracte les nerfs et nargue l'intellect. Si on ne peut pas relâcher ces tensions et se détendre, on développe des nuits blanches, qui à leur tour affectent la faculté de penser. Les angoisses se multiplient, les doutes et les incapacités s'installent. Des attitudes de jalousie et de méchanceté se développent. Alors l'homme devient négatif dans son approche de la vie.
Chez une personne qui voit la vie négativement, ses globes oculaires sont instables ou clignent comme s'ils n'avaient aucun contact avec lui-même. Les yeux fonctionnent comme la fenêtre du cerveau et les oreilles de l'esprit. En pratiquant le yoga, il est amené à relier ses yeux avec le mouvement et l'action.
On lui fait aussi sentir que son intelligence est en contact avec les parties du corps à travers les pratiques yogiques. Pour concentrer son attention sur son corps, ses sens et son esprit, il est amené à effectuer des asanas comme Salamba Sirsasana, Adho Mukha Vrksasana, Viparita Dandasana, Urdhva Dhanurasana, Salamba Sarvangasana, Halasana, Setu Bandha Sarvangasana. pour rincer et irriguer les cellules du cerveau avec du sang oxygéné pour le revigorer.
Comme il n'y a pas de « médicament miracle » pour une maladie en tout temps, les pratiques doivent également être variées et adaptées aux états ou aux conditions requis de la journée. Les techniques de respiration ne sont enseignées qu'après avoir maîtrisé les asanas mentionnés ci-dessus, par lequel la personne est amenée à prendre confiance en elle et à retenir sa respiration pendant de courtes périodes après les inhalations, connue sous le nom de Antara Kumbhaka.
Comme elle n'a pas de volonté propre, elle doit être guidée de manière à développer sa volonté à son insu. Grâce à ce type d'entraînement et d'observation, il est libéré des états de dépression et d'isolement pour une vie de joie et de bonheur.
Mon expérience d'enseignement avec de telles personnes a montré un résultat certain et positif. Comme tout autre art de guérison ou science, le yoga est aussi un art et une science de guérison.
Les pratiquants de yoga ont appris à écouter leur corps et à découvrir leur propre nature biologique et leurs besoins psychologiques. C'est ainsi que fonctionne le yoga. Au début, cela incite progressivement à regarder en soi et à partir de là à avoir un sentiment d'intrépidité pour goûter la force supraconsciente ou cosmique"
BKS Iyengar : Astadala Vol 3
“The supersonic speed in thinking and action drains the physical frame, tenses the nerves and taunts the intellect. If one cannot release these tensions and relax, one develops sleepless nights, which in turn affect the thinking faculty. Anxieties multiply, and doubts and incapacities set in. Attitudes of jealousy and malice develop. Then man becomes negative in his approach to life.
In a person who sees life negatively, his eye-balls are unsteady or blink as if they have no contact within himself. The eyes work as the window of the brain and the ears for the mind. While practising yoga, he is made to contact his eyes with motion and action. He is also made to feel that his intelligence is in contact with the parts of the body through yogic practices. To focus his attention with his body, senses and mind, he is made to perform asana like Salamba Sirsasana, Adho Mukha Vrksasana, Viparita Dandasana, Urdhva Dhanurasana, Salamba Sarvangasana, Halasana, Setu Bandha Sarvangasana.' to flush and irrigate the brain cells with oxygenated blood to invigorate him.
As there is no one 'wonder drug" for any one disease for all the time, so also the practices have to be varied and adapted to the states or conditions required of the day. The breathing techniques are taught only after mastering the above mentioned asana, whereby the person is made to build up confidence in himself and hold the breath for short spells after inhalations, known as Antara Kumbhaka. As he has no will power of his own, he has to be guided in such a way that he is made to develop will power without his awareness. By this type of training and observation, he is freed from states of depression and isolation to a life of joy and bliss. My teaching experience with such people has shown a definite and positive result. Like any other healing art or science, yoga too is a healing art and science.
The practitioners of yoga have learnt to listen to their bodies and discover their own biological nature and psychological needs. This is how yoga works. To start with it gradually induces one to look within oneself and from there to have a feeling of fearlessness to taste the superconscious or cosmic force.”
BKS Iyengar : Astadala Vol 3
