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Clotilde Darmon

Coach professionnelle | Quand vos repères ne suffisent plus pour décider et agir

17/06/2026

Poser un cadre sans abîmer la relation (2)

On associe souvent la fermeté à la rigidité.
Comme si poser un cadre clair impliquait forcément de se raidir, de se défendre ou de s’imposer.

Mais ce qui fragilise une relation n’est pas la limite.
C’est l’hésitation autour de la limite.
Le flou, les ajustements permanents, l’incertitude sur ce qui est attendu ou acceptable.

Dans cet épisode, je poursuis la réflexion en allant plus finement dans la posture.
Une limite n’a pas besoin d’être appuyée pour être tenue.
Lorsqu’elle est claire, sobre et assumée, elle devient un repère — pour soi, pour l’autre, pour le collectif.

Parce que le leadership ne s’affirme pas dans la dureté,
mais dans la capacité à poser un cadre lisible, qui tient dans le temps.

🎧 Épisode 12 du podcast Tout-Près

👉 Écouter l’épisode : Poser un cadre sans abîmer la relation (2)

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent poser des limites professionnelles sans se fermer, sans s’excuser, et sans détériorer la qualité de la relation de travail.

🔔 Abonnez-vous au podcast TOUT PRÈS pour retrouver chaque mercredi un nouvel épisode consacré aux relations et aux postures, au travail comme dans la vie.

🎙️Épisode disponible sur Apple Podcasts — lien en commentaire.

📅 Premier échange — lien en commentaire.

15/06/2026

À force de dire oui pour ne pas créer de tension,
vous finissez parfois par créer de la tension en vous.

Vous dites oui parce que c’est plus simple.

Parce que vous voulez rester souple.

Parce que vous ne voulez pas passer pour quelqu’un de rigide.

Mais chaque oui automatique a un coût.

Un coût en énergie.

Un coût en clarté.

Un coût en respect de vos propres priorités.

Et souvent, ce n’est pas l’autre qui vous épuise.

C’est ce que vous n’avez pas encore réussi à poser clairement.

Dans l’épisode de mercredi du podcast Tout Près, je réponds à la question de Stéphane :

Comment poser des limites claires au travail sans passer pour quelqu’un de rigide ?

Nous verrons pourquoi une limite bien posée n’abîme pas la relation.

Elle la rend plus lisible.

Elle clarifie le cadre.

Elle évite les non-dits qui finissent par peser beaucoup plus lourd qu’un désaccord formulé à temps.

La vraie question n’est donc pas seulement :

« Comment dire non ? »

Mais plutôt :

« À quoi suis-je en train de dire non chaque fois que je dis oui par réflexe ? »

Épisode disponible mercredi dans Tout Près.

🎧 L'épisode complet sort mercredi sur Spotify et Apple Podcasts — lien en commentaire.

🗓️ Premier échange — lien en commentaire.

10/06/2026

Poser une limite au travail est rarement confortable.

On craint de froisser.
De paraître rigide.
De rompre le lien.
Ou de passer pour quelqu’un de fermé.

Alors on nuance, on temporise, on laisse passer.

Mais à force de ne pas poser de cadre clair, la relation peut se charger de non-dits. Et ce qui n’est pas dit finit souvent par peser.

Dans cet extrait, je réponds à la question de Stéphane :
Comment poser des limites claires au travail sans passer pour quelqu’un de rigide ?

L’enjeu n’est pas de s’opposer.
L’enjeu est de se situer clairement.

🎧 Épisode 11 du podcast Tout près
Poser un cadre sans abîmer la relation

Disponible sur YouTube, Apple Podcasts et Spotify.

🎙️Épisode disponible sur Apple Podcasts — lien en commentaire.

📅 Premier échange — lien en commentaire.

08/06/2026

Dire non devrait être simple. Dans les faits, ça ne l'est presque jamais.
On attend trop longtemps. On accumule.

Et quand on finit par parler, le ton est sec, on est tellement flou et rien ne change vraiment.
Ce n'est pas un problème de caractère. C'est un problème de préparation.

Dans cet épisode de Tout Près, je vous propose un exercice concret pour clarifier votre seuil de tolérance et poser un cadre, non pas contre l'autre, mais pour vous.

🎧 L'épisode complet sort mercredi sur Spotify et Apple Podcasts — lien en commentaire.

🗓️ Premier échange — lien en commentaire.

05/06/2026

Une relation peut vous quitter sans partir.
Elle est toujours là. Vous aussi.

Mais quelque chose s'est tu.
Vous ne dites plus ce que vous pensez vraiment.
Vous faites ce qu'il faut faire.

Vous gérez.
Ce n'est pas dramatique.
C'est juste devenu confortable à supporter.

Et c'est ça, le vrai signal.

Bonne réflexion pour ce vendredi. 🤍

🎙️Épisode disponible sur Apple Podcasts — lien en commentaire.

📅 Premier échange — lien en commentaire.

03/06/2026

Certaines relations nous épuisent.

Elles ne sont ni conflictuelles ni ouvertement difficiles.

Et pourtant, quelque chose s’est déplacé.

On ne sait plus vraiment ce qui nous relie.
On continue à entretenir le lien par habitude, par loyauté ou parce qu’il a autrefois compté.

Mais quelque chose a changé.

Dans les précédents épisodes du podcast Tout Prêt, nous avons exploré les repères qui permettent d’identifier ce qui nous nourrit et ce qui nous vide dans nos relations.

Dans ce nouvel épisode, je propose d’aller un peu plus loin.

Comment remettre de la clarté dans une relation devenue confuse ?
Comment distinguer ce qui mérite d’être réinvesti de ce qui demande à être réajusté ?
Et comment retrouver une forme de justesse dans nos liens, sans forcément rompre avec l’autre ?

Je partage trois points d’observation qui peuvent aider à remettre un peu d’ordre lorsque le lien devient tendu, flou ou difficile à comprendre.

🎧 Épisode disponible dès maintenant.

Et vous, avez-vous déjà maintenu une relation plus longtemps que nécessaire simplement parce qu’elle avait compté à un moment de votre vie ?

🎙️Épisode disponible sur Apple Podcasts — lien en commentaire.

📅 Premier échange — lien en commentaire.

01/06/2026

Il arrive que les échanges les plus complexes soient aussi les plus silencieux.
On continue d'interagir. On choisit ses mots. On arrondit les angles. Et sans qu'on s'en rende vraiment compte, on commence à jouer un rôle — pas pour manipuler, mais pour préserver l'équilibre.

Ce filtre discret, cette retenue constante — ce sont souvent les premiers signes que la relation ne respire plus avec vous.
Dans l'épisode de mercredi, je vous donne trois repères pour discerner ces zones floues. Sans couper le lien. Mais en le rendant à nouveau vivable.

🎧 Podcast Tout Près — lien en commentaire.

🗓️ Premier échange — lien en commentaire.

27/05/2026

Certaines relations nous font avancer.
D’autres nous ralentissent sans que l’on comprenne toujours pourquoi.

Le sujet n’est pas de classer les personnes en “bonnes” ou “mauvaises”.
Le sujet est d’observer l’effet réel d’une relation sur, notre énergie, notre liberté intérieure.

Est-ce que cette relation me stimule ?
Est-ce qu’elle me respecte dans mon rythme ?
Est-ce qu’elle évolue avec moi ?
Ou est-ce qu’elle me laisse confuse, tendue, diminuée ?

Dans l’épisode publié aujourd’hui du podcast Tout près, je propose une cartographie simple pour regarder nos relations autrement : il ne s'agit pas de ce que nous voudrions qu’elles soient, mais de partir de ce qu’elles produisent concrètement en nous.

🎧 L'épisode complet sort mercredi sur Spotify et Apple Podcasts — lien en commentaire.

🗓️ Premier échange — lien en commentaire.

25/05/2026

Certaines relations nous donnent de l’élan.
D’autres nous laissent confus, tendus, diminués.

Et souvent, avant même que nous ayons les mots, le corps l’a déjà perçu.

Après un échange, une réunion, une conversation, il y a parfois un signal très clair : une énergie qui revient, une ouverture, une sensation d’appui.
Ou au contraire, une fatigue immédiate, une irritation, une tension diffuse.

Ce n’est pas anodin.

Nos relations ont un effet sur notre énergie, sur notre capacité à nous sentir pleinement présents.

Dans l’épisode publié mercredi du podcast Tout près, je vous propose trois repères pour commencer à cartographier vos relations professionnelles et personnelles et ainsi peut-être y voir plus clair.

🎧 L'épisode complet sort mercredi sur Spotify et Apple Podcasts — lien en commentaire.

🗓️ Premier échange — lien en commentaire.

22/05/2026

Une incertitude peut être entendue comme un trouble.
Ou comme une invitation à réfléchir.

Tout dépend de la manière dont elle est dite.

Le bon moment.
Le bon cadre.
Le bon dosage.

C’est le sujet de l’épisode de cette semaine de Tout près.

🎙️Épisode disponible sur Apple Podcasts — lien en commentaire.

📅 Premier échange — lien en commentaire.

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