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Grâce à des exercices de sophrologie, gérez vos émotions, développez votre relation avec votre cheval et optimisez vos performances sportives tout en conservant son intégrité physique et mentale et ce, quelque soit votre discipline et votre niveau.

02/11/2025

✨ 𝗟𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗩𝗢𝗜𝗥 𝗗𝗘𝗦 𝗠𝗢𝗧𝗦 ✨

J’ai toujours aimé les mots… Ceux qui nous touchent, nous recentrent et nous rappellent ce qui compte vraiment.

Alors je vous partage 3 phrases que vous pouvez m'entendre prononcer lors de mes accompagnements et qui résonnent chaque jour profondément en moi :

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💎 "𝘕𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯𝘯𝘦𝘮𝘪𝘦, 𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘢𝘮𝘦𝘯𝘦 𝘢 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘱𝘶𝘳𝘦 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘩𝘦𝘯𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘮𝘦𝘮𝘦"

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗺𝗲 ?

➡️ Parce qu’elle rappelle que nos émotions, même celles qu’on voudrait parfois cacher, sont une force quand on apprend à les écouter. C’est en osant ressentir qu’on retrouve la justesse et la confiance.

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🫂 "𝘚𝘰𝘪𝘵 𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘦𝘭𝘦 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭 𝘥𝘦 𝘵𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘦𝘷𝘢𝘭"

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗺𝗲 ?

➡️ Parce qu’elle parle du lien simple et vrai à l’autre. La relation au cheval, comme toute relation, commence par la qualité de notre présence intérieure. Ce que nous vivons à l’intérieur, le monde exterieur le ressent.

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💞 "𝘛𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘭'𝘩𝘢𝘳𝘮𝘰𝘯𝘪𝘦 𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘴𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘦𝘶𝘳, 𝘴𝘢 𝘵𝘦𝘵𝘦 𝘦𝘵 𝘴𝘦𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴"

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗺𝗲 ?

➡️ Parce qu’elle parle d’alignement et c’est exactement ce que je cherche à transmettre : Trouver la cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on dit et ce que l’on fait.

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Et toi, quelle est la phrase qui te guide au quotidien ?

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐅𝐚𝐧𝐧𝐲 𝐒𝐀𝐈𝐋𝐋𝐄𝐓, 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐞 𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥.

10/05/2025

Et si la pratique de la sophrologie pouvait nous aider dans notre pratique de l’équitation ? C’est ce que nous allons vous faire partager dans cette nouvelle rubrique, en collaboration avec Romain Basmaison, sophrologue, enseignant d’équitation et ancien cavalier professionnel.

À découvrir dans notre 640
👉 https://www.chevalmag.com/le-magazine/la-sophrologie-alliee-de-votre-pratique-de-lequitation/

21/11/2024

🧭 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘...

Aujourd'hui, j'accompagne les cavaliers dans leur gestion émotionnelle grâce à différentes pratiques comme la sophrologie, la préparation mentale, l'hypnose, ou encore la médiation équine afin de leur permettre de développer et de vivre une relation saine et équilibrée avec leur cheval.

𝑬𝒕 𝒋𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒏𝒕 𝒅'𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒗𝒐𝒚𝒂𝒈𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒓𝒊𝒔𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒂 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒆 : 𝟗 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝑷𝒂𝒕𝒂𝒈𝒐𝒏𝒊𝒆 !!

✈️ 𝗗𝗘𝗣𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘 𝟮𝟴/𝟭𝟭/𝟮𝟬𝟮𝟰 > 𝗝-𝟳

Une aventure de 2 mois, seule, à l’autre bout du monde autour de 3 grands axes :

🫂 La rencontre
🤝🏽Le partage
🐴Le cheval

★ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 : Rencontrer de nouvelles personnes, une autre langue, une histoire, des traditions… mais aussi se rencontrer soi, dans l’inconnu, la peur, la solitude et sortir de cette aventure grandis ! C’est pourquoi j’ai décidé de partir à l’autre bout du monde, en solitaire et en itinérance. Commencer à Ushuaia et remonter jusqu’au nord de la Patagonie en stop et à pied.

★ 𝐋𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 : Parce que seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin… Et parce que j’aime apprendre, découvrir, et me remettre en question mais aussi parce que j’aime donner : mon aide, mon sourire, mes connaissances. C’est pourquoi je souhaite vivre cette aventure majoritairement chez l’habitant sous forme d’échange de services contre le gite et le couvert.

★𝐋𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐚𝐥 : Parce que les chevaux me suivent depuis toute petite, que ce soit pour le loisir, pour le sport en passant par mon activité professionnelle actuelle. Je me rends compte que les chevaux, de près ou de loin, m’accompagnent toujours. Et même lorsque j’imagine tout arrêter je finis toujours par y revenir...

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Pour rendre cette expérience encore plus interactive, j'ai créé un 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 (un peu comme ceux de notre enfance !) : un jeu de piste ludique autour de la relation Homme-Cheval. Ce jeu se déroule sur toute la durée de mon voyage et te permet, toi aussi, de vivre une aventure parallèle à la mienne, riche en réflexion et en apprentissage.

👉 Abonne-toi sur le compte INSTAGRAM pour suivre cette aventure unique !

👉 Dis-moi en commentaire ce que cette aventure t’inspire et avec qui tu rêverais de la partager !?

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🫶🏽 Et si tu souhaites participer au jeu de piste, contacte moi en message privé afin que je te fasse parvenir les modalités de participation

22/10/2024

🖤 𝗟𝗘𝗦 𝗘𝗠𝗢𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗘𝗦 𝗘𝗧 𝗡𝗘𝗚𝗔𝗧𝗜𝗩𝗘𝗦 🖤

Dans cette histoire, une notion m'interpelle : celle du bien et du mal, semblable aux émotions positives et négatives.

Cette idée sous-entend un jugement de valeurs... Ce qui m'a conduit à réfléchir : "Si je ressens un malaise face à cette notion de bien et de mal ou de positif et de négatif, alors quelle est la signification de cette dualité ?"

- 𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 -

🖤 Le loup noir incarne le gardien. Il veille sur nos besoins, nos valeurs et nos peurs. Il agit en tant que messager et protecteur de ces concepts lorsque ceux-ci sont menacés, s'exprimant parfois avec force pour nous défendre...

🤍 En revanche, le loup blanc symbolise nos valeurs intrinsèques. Il incarne l'amour, la bienveillance, l'empathie, l'humilité... Cependant, il ne peut véritablement s'exprimer sans risquer sa vie que si le loup noir est à ses côtés pour le soutenir et le préserver.

L'un n'est pas supérieur à l'autre... Mais l'un ne peut exister que grâce à l'autre. C'est à l'image du Yin et du Yang - de la nuit et du jour - du haut et du bas - du bien et du mal...

Et finalement... La boucle est bouclée... 🖤🤍

17/09/2024

⭐ Résultats des EQUIMASTERS de Hunter - Championnat Régional ⭐

👏🏽 Bravo a toute l'équipe des Écuries Belle étoile pour ces très beaux résultats et ce podium largement mérité !!

04/09/2024

[𝗣𝗟𝗔𝗖𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗡𝗜𝗕𝗟𝗘𝗦]

Sophrologue, formée à la préparation mentale et spécialisée dans la gestion des émotions chez le sportif et notamment chez le cavalier.

Il me reste des créneaux en semaine du lundi au jeudi entre 7h et 21h - Séance en visio, à domicile ou à l'écurie - mais aussi sur certains weekends a l'occasion de tournées.

Que ce soit pour optimiser votre saison ou suite a un accident dans votre sport, n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que l'on travaille ensemble.

NB : 🎁 La première entrevue est offerte (hors participation aux frais de déplacement pour les séances en présentiel - 15€).

𝐀𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫
𝐅𝐚𝐧𝐧𝐲 - 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐄𝐪𝐮𝐢'𝐕𝐨𝐜

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Pour me contacter : +33658407753 (WhatsApp)

Sophrologie, Hypnose, Préparation mentale, Équitherapie, Équicoaching, Développement personnel, Gestion des émotions, Optimisation de la performance sportive, Relation Homme-Cheval.

14/08/2024

🌅 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗦 🌅

Tous les sportifs d’endurance vous le diront. Le secret pour tenir la distance est de savoir s’économiser. Je suis donc en congé et prête à battre de nouveaux records dès mon retour le lundi 26 août 2024.

☀️ A très vite

F***y - SensEqui'Voc

21/06/2024

[𝗝𝗼𝗯 𝗲𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁]

Bonjour à tous,

Je recherche un.e étudiant.e quelques heures par semaine, pour la gestion des réseaux sociaux (Facebook/Instagram) d'une petite entreprise locale.

𝗠𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 :
★ Création de contenu (posts, reels, témoignages, offres, ...)
★Mise en place d'un plan de communication selon les évènements inter.nationaux en lien avec l'activité de l'entreprise (Championnats de France d'équitation, Salon du cheval, Journée internationale du sport feminin...)
★ Mise en place d'événements et leur communication (stages, afterworks, ateliers, tournées...)

𝗗𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 - SensEqui'Voc

Spécialisée dans la gestion émotionnelle :
- Préparation mentale dans le sport
- Sophrologie
- Hypnose

Ainsi que dans la médiation équine :
- Équitherapie
- Equicoaching

Pour toutes informations supplémentaires, vous pouvez me contacter par téléphone (Appel ou WhatsApp) au 0658407753.

📷 Pour illustrer

14/04/2024

🏆 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗢𝗶𝗿𝗲𝗲𝘀 [𝗔𝗥𝗔 - 𝟲𝟵] 🏆

Le weekend dernier, lors de ma tournée sur la région Auvergne-Rhône-Alpes, j'ai découvert la très jolie écurie de Anaïs Romano située au Nord Ouest de Lyon [69].

L'élevage des Oirées est une affaire de famille qui, au fil des générations, a évolué vers la production de poneys de sport. Permettant aux jeunes cavaliers du club d'évoluer jusqu'en Championnat de France à Lamotte-Beuvron en saut d'obstacles notamment.

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧𝐧𝐚𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐯𝐚𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫.

L'investissement de chacun (coach et cavaliers) ont payés puisque le lendemain, en compétition ce n'est pas moins de 💥 18 parcours sans faute sur 25 engagés dont 🏅 9 podiums et 🏆 6 premières places !!

𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐣𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟗 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐞.

🙏🏽 Je remercie chaleureusement Anaïs, à l'initiative de mon passage dans ces écuries, pour sa confiance, et son investissement auprès de ses cavaliers.

☀️ 𝗛𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 ☀️

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