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Trail de Dabo 43km / 1750D+ 🏃🏻⛰️
19/06/2026

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Trail Alsace UTMB 🏃🏻⛰️
08/06/2026

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Vanessa, une progression qui force le respect !👏🏻Je suis Vanessa depuis septembre 2025, avec un objectif simple : retrou...
29/05/2026

Vanessa, une progression qui force le respect !👏🏻

Je suis Vanessa depuis septembre 2025, avec un objectif simple : retrouver la forme, reprendre confiance en elle et progresser à son rythme.

Depuis avril 2026, nous avons ajouté à son programme de renforcement musculaire et de remise en forme un travail spécifique en course à pied, avec comme objectif la préparation d’un semi-marathon. 🏃‍♀️

Quand on compare ces deux photos, on voit bien plus qu’une transformation physique. On voit surtout des mois de régularité, de persévérance, de motivation et de travail. Séance après séance, Vanessa a su rester investie, même lorsque ce n’était pas toujours facile.

Les efforts commencent déjà à porter leurs fruits puisqu’elle a participé samedi dernier à un 10 km, où elle a réalisé une très belle performance en terminant 6ᵉ féminine. Une belle récompense pour tout le travail accompli ces derniers mois.

Demain, place au grand rendez-vous : le semi-marathon. 🎯

L’objectif de cette préparation est de terminer en moins de 2 heures. Mais au-delà du chrono, ce qui ressort avant tout, c’est l’énorme progression réalisée en seulement quelques mois.

Quoi qu’il arrive demain, la préparation est déjà une réussite. Une meilleure condition physique, davantage de confiance en elle, et la preuve qu’avec de la constance et de la détermination, les progrès finissent toujours par arriver.

Hâte de voir ce que donnera cette belle aventure demain ! Une chose est sûre : Vanessa peut être fière du chemin parcouru et de tout le travail réalisé pour en arriver là. 🦾

Vos objectifs sont les miens !⚔️

Argeles Trail en duo avec le frère ⚔️23km/1600D+ 📈⛰️Le sport, c’est aussi du partage 🔥
27/04/2026

Argeles Trail en duo avec le frère ⚔️
23km/1600D+ 📈⛰️
Le sport, c’est aussi du partage 🔥

LIGHT ON TRAIL 🔥🏃🏻
10/04/2026

LIGHT ON TRAIL 🔥🏃🏻

05/03/2026

Séance de coaching aujourd’hui avec Vanessa, sous un magnifique soleil ☀️

Résumé de la séance :

Séance trail/ renfo 🦾🏃🏻⛰️

1) Échauffement

2) 1 station /800m
1• Puissance montée
2• Renfo/ prévention
3• Relance/ plio
4• Stabilité
5• Finisher/ Fatigue musculaire

3) Retour au calme

Quel plaisir de reprendre les séances en extérieur avec des conditions idéales. Les beaux jours reviennent et offrent un cadre parfait pour travailler efficacement tout en profitant de la nature.

Au programme : séance running en forêt combinée à du renforcement musculaire spécifique coureur. Un format type bootcamp qui permet de développer à la fois la puissance des jambes, la stabilité et la qualité de la foulée.

L’objectif de ce type de séance est de travailler de manière complète : alternance de course, exercices de renforcement et travail en côte pour améliorer la force, l’explosivité et la résistance musculaire dû à une pré fatigue.

Une séance dynamique et efficace qui s’inscrit dans un suivi personnalisé, adapté aux objectifs et à la progression de l’athlète.

Bravo Vanessa pour l’engagement et l’énergie sur la séance ! 💪🏃‍♀️🌲

Trail du Petit Ballon 52km/ 2150 D+ 🏃🏻⛰️6h57 ⏱️
04/03/2026

Trail du Petit Ballon 52km/ 2150 D+ 🏃🏻⛰️
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04/03/2026

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🌤️ Séance matinale avec MadiLe beau temps revient et ça change tout ! ☀️Ce matin, séance en extérieur avec un temps magn...
02/02/2026

🌤️ Séance matinale avec Madi

Le beau temps revient et ça change tout ! ☀️
Ce matin, séance en extérieur avec un temps magnifique et Madi qui s’est donnée à 100 % du début à la fin. Travail complet, intensité au rendez-vous et surtout une super énergie.

Rien de mieux que l’entraînement en plein air pour commencer la journée motivée et fière du boulot accompli. Bravo pour ton engagement💪

🗣️ Son retour après quelques mois de suivi :
« J’ai contacté Arthur il y a environ 3 mois pour une remise en forme car je ne parvenais pas à me motiver toute seule. Les séances sont progressives et variées. Je ressentais déjà les effets au bout d’un mois dans mon quotidien. La motivation est toujours là après toutes ses séances grâce au professionnalisme d’Arthur et ce n’est que le début… 😊💪 »

Merci pour ta confiance, on continue comme ça 👊

20km du Trail du Darou, dans une tempête de neige ❄️ C’est ça l’esprit Trail, prendre du plaisir, kiffer un moment si pa...
13/01/2026

20km du Trail du Darou, dans une tempête de neige ❄️
C’est ça l’esprit Trail, prendre du plaisir, kiffer un moment si particulier mais à la fois bizarre ou pas normal pour d’autre, là où toi tu te dis des fois pendant le truc mais qu’est-ce que je fous là alors que tu pourrais être chez toi au chaud mais tu te dis aussi en même temps, qu’est-ce que je suis si bien ici, qu’est-ce que j’aurais fait de mieux à la maison que de kiffer ici ?🏃🏻⛰️ Quelle passion !❤️‍🔥

Photographe exceptionnel
N’hésitez pas à le follow 🦾

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