11/06/2026
Le 4 Juillet 2026 : journée APNÉE CATAMARAN
⛵️ En partenariat avec Bag Hatoup nous vous proposons dès à présent des sorties de groupes en catamaran.
🤙 Sur cette sortie du 4 juillet nous serons avec Maël SDConservation Apnée
🥪 Repas du midi sur le catamaran
🤿 Au programme :
Plongée n°1 :
📖 Hors de l'eau:
- Mobilité, stretching et exercices de Pranayama (un yoga fondé sur la dynamique du souffle).
- Qu'est-ce que l'apnée ?
- Présentation des différentes disciplines de l'apnée.
- Inspiration complète.
- Phase de relaxation.
- Respiration de récupération et check surface.
- Compensation de l'oreille.
- Le canard, le palmage et la technique de positionnement du corps.
- Risques liés à la plongée en apnée et consignes de sécurité de base.
🌊 Dans l'eau:
- Vérification de la flottabilité.
- Découverte de l'apnée verticale (profondeur maximale 6m).
- Compensation.
- Travail d'inspiration et de relaxation.
- Respiration de récupération et check surface en situation.
- Plongées en immersion libre.
- Plongées en poids constant.
Plongée n°2 :
- Explorations
📍!! Offre de première sorties !!
= 170,00€
- Équipements complet + traversée à la voile compris
🤿 Commente "voile apnée" si tu souhaites plus d'informations
📍Au départ de Lorient
