Thibault Carn

23/11/2022

Si cela vous intéresse, je suis désormais détenteur du Niveau 2 d'instructeur Pilate.

Je propose donc désormais des coachings à domicile ou en salle, en 1 to 1 ou en small groupe (max 3 personnes) sur cette discipline, qui a mon avis ferait du bien à 100% d'entre nous 🙂

Je me déplace dans tout le nord ouest Lyonnais, et 1 à 2 fois par semaine dans le centre ville de Lyon.

Pour plus d'infos contacter moi 😉

Et n'hésitez pas à partager svp, ça serait un grand coup de 👍

😄 portez vous bien, à très vite

13/10/2022

Générer de l'instabilité dans le but de provoquer un meilleur engagement/recrutement des muscles stabilisateurs du tronc/et autres.

Voila pourquoi, à mon gout, la charge guidée est beaucoup moins intéressante que la charge libre, et instable :).

13/10/2022

05/10/2022

Tu ne sais pas quoi faire en arrivant à la salle ? Tu tombes dans la routine ?
Tu n as pas de résultat et du coup tu abandonnes ?

Et si tu me laissais m'occuper pour toi de preparer une programmation répondant à tes objectifs.

Plus besoin de te prendre la tête en arrivant a la salle, ta séance est prête... plus qu'à se mettre au travail.

En plus on pourra échanger autour de ça, ce qui te permettra de progresser d'avantage...

Plus d'informations en Mp 🙂😉

03/10/2022

Je continue de me former pour vous proposer des services de qualités 🙂😉

29/09/2022

Hey !!!

Tu as envie d'investir sur ta santé et ton bien être sur le long terme, via le sport ou autres (méthode de relaxation, respiration...) mais tu ne sais pas comment t'y prendre ??

J'ai plusieurs solutions à te proposer.

Alors n'attends plus, arrête de repousser l'échéance et contact moi pour qu'on mette en place quelque chose qui TE correspond.

Hésites pas à partager ou à en parler à tes proches... ca serait un grand coup de pouce pour moi.

A très vite

01/09/2022

Programmation et suivi à distance 📉 :

Après une phase de test (si possible en présentiel), la programmation personnalisée permet :

- d'atteindre ses objectifs plus facilement grâce a un travail ciblé
- un suivi personnalisé
- des explications détaillées (vidéos...)
- des échanges autour des séances, cycles et resultats
- des adaptations si nécessaires en fonction des ressentis, résultats, ou potentiel douleurs/blessures...

Plus d'informations en Mp 🗳📭📨

16/03/2022

1ere seance d'initiation à l'halterophilie dans le but d'intégrer des semis techniques à la prépa physique de ces jeunes volleyeurs.

Dans le but d'un développement de certaines qualités physique, ces deux sports peuvent être en parfait accord.

De plus, l'apprentissage étant jeune est optimal, et l'intégration des bons schémas moteur permettra une meilleure qualitée de mouvement, donc de meilleurs résultats.

Le développement de bases solides ne sera que bénéfique pour leur prochaines années de potentiels athlètes de haut niveau

💪🏼🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏐🧨

15/01/2022

Préparation de concour :

Isa fait appel à mes services pour préparer son concour d'entrée à l'école de gendarmerie.

La partie physique comprend un parcours (6 tours) avec des sauts d'obstacles et des franchissements, pour finir sur différents déplacements de charges.
Le temps réalisé équivaut à une note.

La motivation et détermination de Isa à la réussite de ce concour lui a déjà permis de réalisé de super progrès.

👏🏼👌🏼💪🏼

07/01/2022

Se réunir autour d’un objectif sportif commun peut avoir bien des résultats.

Sur cette photo je m’occupais d’un groupe de salariés de FedEx préparant la Run in Lyon et malgré un niveau très hétérogène, le partage des séances de préparation (qui a duré 6 mois), a permis de nombreux résultats.

Sur le plan sportif, cette préparation aura permis à chacun de progresser afin de se sentir prêt le jour J, et ainsi profiter au maximum de la course en évitant les risques de blessure.

Sur le plan social, la magie du sport en groupe a fait son travail.
Dans les débuts, les plus timides ou les personnes de différents services n’osaient pas trop se rapprocher et communiquer. Mais dès la fin des premières séances, le fait d’avoir vécu la même « souffrance » est vite devenue source de dialogues et d’échanges.

Même si la règle numéro 1 était de ne pas parler travail lors des séances, les objectifs de réunir les différents services et d’améliorer la communication au sein de la société ont bel et bien été remplis.

Le sport a de nombreux avantages, en dehors du travail comme au sein d’une entreprise.

💪

28/10/2021

Coaching duo/en couple 😊

Besoin de vous remettre au sport ou de vous défouler quand les enfants ne sont pas à la maison ?

Les seances en couple sont un super moyen de passer un moment agréable, et de se vider la tête, tout en améliorant son hygiène de vie 💪🏼