05/06/2026
🚀 NOUVEAU CYCLE – 5 SEMAINES DE PROGRESSION 🚀
Format Weeks A & B
À partir de cette semaine, place à un nouveau cycle de 5 semaines conçu pour développer toutes les qualités d’un athlète : force, endurance, technique et explosivité.
Deux semaines de travail qui s’alternent (A & B), une programmation structurée, et toujours cette même envie : vous faire progresser séance après séance.
Et non, les WODs ne seront pas annoncés à l’avance. 😈
Pourquoi ?
Parce que les meilleures adaptations arrivent quand on apprend à s’adapter.
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🔥 AU PROGRAMME CHAQUE SEMAINE
🏋️ Travail spécifique quotidien
Chaque journée mettra l’accent sur une qualité particulière :
• W-L → Haltérophilie
• Cardio → Endurance
• Gym → Gymnastique
L’objectif : devenir un athlète plus complet, plus performant et plus polyvalent.
💪 Renforcement Musculaire – 45 min
Des séances ciblées pour construire des bases solides, développer la force et prévenir les blessures.
Simple, efficace, sans perte de temps.
🏋🏻♀️ Haltérophilie – 1h30
Tous les mercredis et samedis matin.
Une séance dédiée à la technique, à la puissance et à la maîtrise des mouvements olympiques : Sn**ch, Clean & Jerk et leurs variantes.
Le genre de travail qui fait réellement la différence sur le long terme.
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⚡ L’OBJECTIF DE CES 5 SEMAINES
✔ Développer ta force
✔ Améliorer ton moteur
✔ Gagner en maîtrise technique
✔ Construire des progrès durables
✔ Performer dans tous les domaines
Peu importe ton niveau, notre mission reste la même : t’accompagner vers la meilleure version de toi-même.
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🤝 Prêt à relever le défi ?
Que tu découvres le CrossFit ou que tu cherches à franchir un nouveau cap, ce cycle est fait pour toi.
📩 [email protected]
📞 06.20.94.92.96
💸 Séance d’essai offerte 💸
📸 .marcellin
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