SC ROK Ylivieska

SC ROK Ylivieska SC ROK Ylivieska on monipuolinen kuntokeskus ihan keskustan tuntumassa. Ohjatut tunnit, kuntosaliharjoittelu, toiminnalliset treenit, pt-palvelut.

Meillä hyvinvointi rakentuu laadusta, yhteisöllisyydestä ja vastuullisuudesta.

ROK HEELS-kurssi alkaa SC ROKILLA 👠Kurssin ajankohta:⭐️27.9.-18.10 (4 viikkoa)Kurssilla yhdistyvät heels-tekniikka, tans...
18/09/2026

ROK HEELS-kurssi alkaa SC ROKILLA 👠

Kurssin ajankohta:
⭐️27.9.-18.10 (4 viikkoa)

Kurssilla yhdistyvät heels-tekniikka, tanssillinen liike ja koreografiat musiikkiin. Tunneilla saat heittäytyä tanssin vietäväksi, kehität kehonhallintaa ja saat nauttia musiikista omalla tyylillä.

Tunneilla harjoitellaan:

-Heels-tekniikkaa ja tanssillista liikkumista
-Koreografiaa musiikkiin
-Kehonhallintaa ja ilmaisua
-Lajikohtaista lihashuoltoa

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille harrastajille. Aikaisempaa heels- tai tankotanssikokemusta ei tarvita, m***a tunnit tarjoavat sopivasti haastetta myös kokeneemmille.

Korkkarit eivät ole pakolliset! Suosittelemme varustautumaan polvisuojilla ja pitkillä housuilla. Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet!

⭐️ Kurssi ostettavissa verkkokaupasta, linkki biossa.

💙 UUSI JUTTU SC ROKILLA!Tutustumiskäynti on nyt saatavilla verkkokaupasta, silloin kun sinulle sopii.SC ROKiin on ollut ...
18/09/2026

💙 UUSI JUTTU SC ROKILLA!

Tutustumiskäynti on nyt saatavilla verkkokaupasta, silloin kun sinulle sopii.

SC ROKiin on ollut mahdollista tulla tutustumaan ennenkin, m***a nyt teimme siitä vielä helpompaa.

TUTUSTUMISKÄYNTI 0 €

Lunasta maksuton tutustumiskäynti suoraan verkkokaupasta, milloin haluat.

Tutustumiskäynti on:

• Veloitukseton
• Käytettävä viikon sisällä lunastuksesta
• Lunastettavissa vain kerran / henkilö

Tutustumiskäynnillä pääset käyttämään:

Kuntosalia 04.00–24.00
Ryhmäliikuntatunteja

Tutustumiskäynti ei sisällä ryhmäliikuntatuntien varausoikeutta.

⚠️ Väärinkäytöksistä laskutamme 29,80 €, joka vastaa kahden päiväpassin hintaa.

Nyt ei tarvitse enää miettiä, milloin ehtisit tulla tutustumaan.
Lunasta käynti verkkokaupasta ja tule testaamaan SC ROK silloin, kun sinulle sopii.

Linkki verkkokauppaan löytyy biosta.

18/09/2026

TREENAA ENSIMMÄISET 4 VIIKKOA HINTAAN 4€🤩🤩

Jatkuvien jäsenyyksien kampanjahinta on voimassa 30.9 asti, joten aikaa tarttua tarjoukseen on enää alle kaksi viikkoa! Älä jää odottamaan, vaan toimi nyt!👊🏼

Sopimus jatkuu valitsemasi sopimuksen mukaisella normaalilla hinnalla tarjousjakson jälkeen.

Jatkuvan jäsenyyden kolmen kuukauden vähimmäisaika alkaa tarjousjakson päätyttyä.

🔥 Tule nauttimaan reeneistä SC ROK Ylivieskaan!

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Vinkkaa tästä kampanjasta myös kaverille!

💙 Nähdään ROKillla!

Tarkemmat sopimusehdot löydät verkkosivuiltamme!

TUNTIVARAUKSET & PERUUTUKSETJotta ryhmäliikuntatunnille osallistuminen olisi sujuvaa kaikille, muistathan nämä:🟦 Varaus ...
17/09/2026

TUNTIVARAUKSET & PERUUTUKSET

Jotta ryhmäliikuntatunnille osallistuminen olisi sujuvaa kaikille, muistathan nämä:

🟦 Varaus onnistuu viimeistään 5 min ennen tunnin alkua
🟦 Enintään 10 varausta / 2 viikkoa
🟦 Peruutus viimeistään 60 min ennen tunnin alkua
🟦 Jonotus sulkeutuu 90 min ennen tunnin alkua
🟦 Tämän jälkeen jonossa oleville ei enää lähetetä viestejä. Jonossa olevan kannattaa siis perua paikka jonosta 90 min ennen tunnin alkua ja tehdä uusi paikkavaraus, jos paikkoja vapautuu.
🟦 Lunastamattomat varaukset vapautuvat 5 min ennen tunnin alkua

🙌 Saavu ajoissa ja varmista paikkasi tunnille!

Tarkempia ohjeita ryhmäliikunnan käyttäjille löydät nettisivuiltamme kohdasta Ryhmäliikunta.
Linkki biossa 👉🏻

09/09/2026

Jos olet lyhyt ja reidet on sitä mallia, että ylätaljan pehmuste ei ihan suostu yhteistyöhön… 😅

…ja takapuoli alkaa väkisin nousta ilmaan kesken sarjan, niin tässä pro tip:

👉 Käsipainot jalkojen alle.

Ei ehkä salin tyylikkäin ratkaisu, m***a toimii. 😂

Lyhyet jalat + isot reidet = välillä pitää vähän soveltaa. 🔥

💥 Täällä on tilaa treenata ja varusteet, joilla treenaat kunnolla.SC ROK Ylivieskan kuntosali on rakennettu sinulle, jok...
04/09/2026

💥 Täällä on tilaa treenata ja varusteet, joilla treenaat kunnolla.

SC ROK Ylivieskan kuntosali on rakennettu sinulle, joka arvostat laadukasta treeniympäristöä ja monipuolisia mahdollisuuksia kehittyä.

🖤 Laadukas laitekanta:
Saliltamme löytyy Goljat-, Hoist- ja Impulse-laitteet, jotka tarjoavat monipuoliset vaihtoehdot niin voimaharjoitteluun, lihaskasvuun kuin tavoitteelliseen treeniin.

🖤 Erittäin hyvin varusteltu toiminnallinen alue:
Tämä sinun täytyy nähdä ja kokea itse!
Toiminnallisella puolella treenaat itsenäisesti tai hyppäät vaikkqpa Hyroxin matkaan!

Ja ennen kaikkea, tilaa meillä riittää.
Ei tarvitse odottaa vuoroa joka liikkeeseen tai pujotella muiden treenaajien välistä. SC ROK Ylivieskassa on reilusti treenitilaa, jotta voit keskittyä siihen tärkeimpään: omaan treeniisi.

Laadukkaat laitteet.
Monipuolinen varustelu.
Paljon tilaa.

Tervetuloa treenaamaan SC ROK Ylivieskaan. 🖤🔥

✨ INBODY 270 ✨Hyviä uutisia! 🙌Saamme Kokkolan InBody 270 -kehonkoostumusmittarin Ylivieskan asiakkaidemme käyttöön:📅 lai...
02/09/2026

✨ INBODY 270 ✨

Hyviä uutisia! 🙌
Saamme Kokkolan InBody 270 -kehonkoostumusmittarin Ylivieskan asiakkaidemme käyttöön:
📅 laite käytössänne 3.9. torstai illasta (tarkempi aika ilmoitetaan storyssa kun varmistuu) sunnuntai- iltaan 6.9. saakka (noin klo 20 asti).

🔹 Muistathan valmistautumisen ennen mittausta:
▫️ Vältä syömistä, juomista ja hikoilua vähintään 2 h ennen
▫️ Vältä runsasta alkoholin käyttöä
▫️ Käy vessassa
▫️ Kevyet vaatteet, kengät ja sukat pois
▫️ Tyhjennä taskut
▫️ Pyyhi jalkapohjat ja kämmenet ennen mittausta

🔹 Käyttöohje:
1️⃣ Asetu laitteelle paljain jaloin elektrodeille
2️⃣ Käytä laitetta ”vierailijana”. Syötä tiedot (ikä, pituus, sukupuoli)
3️⃣ Ota kahvoista kiinni, kädet suorina ja irti kyljistä
4️⃣ Seiso paikallasi, kunnes mittaus on 100 %
5️⃣ Palauta kahvat
6️⃣ Tulokset näkyvät näytöllä, saat ottaa niistä kuvan halutessasi 📸. Jos haluat kattavammat tiedot sähköpostiisi, paina ylhäältä QR-koodin kuvaa ja ota kuva QR-koodista, joka ohjaa sinut eteenpäin.

‼️ LATAAMALLA INBODY SOVELLUKSEN VALMIIKSI ENNEN MITTAUSTA, SAAT TARKIMMAT TULOKSET KÄTEVÄSTI APPIIN JA NE PYSYY TALLESSA 🙌. OTA SOVELLUKSELLA KUVA LAITTEEN QR-KOODISTA

⚠️ Mittausta ei suositella raskaana oleville, sydämentahdistimen kanssa tai raajaproteesien/keinonivelten kanssa.

🔥 SC ROK EI OLE VAIN SALITäällä sinut huomataan.Moikataan. Kannustetaan. Nauretaan ja hikoillaan yhdessä 🙌.Sinun ei tarv...
31/08/2026

🔥 SC ROK EI OLE VAIN SALI

Täällä sinut huomataan.
Moikataan. Kannustetaan. Nauretaan ja hikoillaan yhdessä 🙌.

Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai osata kaikkea.

Riittää, että tulet paikalle.

Meidän ohjaajamme uskovat sinuun silloinkin, kun oma usko meinaa loppua. Kannustamme, haastamme ja välillä muistutamme:
”KYLLÄ SINÄ PYSTYT!” 💪🔥

Ja usein pystytkin, enemmän kuin itse uskot.

Parasta tässä paikassa ovat kuitenkin ihmiset. Tutut kasvot, uudet tuttavuudet, yhteiset treenit, yläfemmat, hiki, nauru ja onnistumiset.

Se tunne, kun lähdet treenin jälkeen kotiin väsyneenä, m***a hyvällä fiiliksellä 😍!

Täällä on porukka.
Täällä on hyvä meininki.
Täällä on sinun paikkasi.

Nähdään salilla 🤩!

Smartum-maksut päättyvät 31.8.2026.Smartumin ja Epassin yrityskaupan myötä Smartumin maksutavat poistuvat käytöstä.Smart...
28/08/2026

Smartum-maksut päättyvät 31.8.2026.

Smartumin ja Epassin yrityskaupan myötä Smartumin maksutavat poistuvat käytöstä.

Smartumilla voit maksaa meillä vielä normaalisti 31.8.2026 saakka.
1.9.2026 alkaen Smartum ei käy enää maksutapana.

Edenred- ja Epassi-edut käyvät meillä tuttuun tapaan myös jatkossa.

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT JA VOITTAJALLE ILMOITETTU, ONNEKSI OLKOON 💐.KIITOS KAIKILLE OSALLISTUJILLE 🤩. 🔥 KUN 2000 SEURAAJAA ...
26/08/2026

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT JA VOITTAJALLE ILMOITETTU, ONNEKSI OLKOON 💐.
KIITOS KAIKILLE OSALLISTUJILLE 🤩.

🔥 KUN 2000 SEURAAJAA PÄRÄHTÄÄ TÄYTEEN, ARVOTAAN VUODEN JÄSENYYS! 🔥

Nyt sulla on mahdollisuus voittaa VUODEN JÄSENYYS kaikilla herkuilla! 🤩

⭐️ Kuntosali
⭐️ Ryhmäliikunta

Osallistu arvontaan näin:

✨ Tykkää tästä julkaisusta
✨ Seuraa meitä
✨ Tägää ystävä – jokainen tägäys on uusi arpa!

💥 TUPLAA voittomahdollisuutesi!
Osallistu arvontaan sekä Instagramissa että Facebookissa.

🎉 Arvonta suoritetaan heti, kun 2000 seuraajaa tulee täyteen!

Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti yksityisviestillä.

Onnea arvontaan! 🤩🔥

Arvonta ei ole Metan järjestämä, sponsoroima tai suosittelema.

Osoite

RataKatu 13
Ylivieska
84100

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita SC ROK Ylivieska :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria