09/09/2026
Kuinka pitää rutiineista kiinni kiireisessä arjessa? Kiireinen arki ei tarkoita, että omista rutiineista pitäisi luopua. Tässä Marin vinkit:
👉🏻 Suunnittele treenit etukäteen. Avaa kalenteri edellisellä viikolla ja pidä kiinni suunnitelmistasi
👉🏻Muista, että pienikin liikkuminen on parempi kuin ei liikkumista lainkaan.
👉🏻Keskity siihen mikä on sinulle realistisinta. Kiireessä ei kannata haukata liian isoa palasta vaan panostaa mielummin pariin asiaan kerrallaan.
👉🏻Elämä voi välillä yllättää. Palaa takaisin rutiineihin, vaikka välillä tulisikin taukoja.
Kiireen keskellä tärkeintä ei ole tehdä kaikkea, vaan löytää oma tapa pitää itsestään huolta. Myös silloin, kun arki ei mene suunnitelmien mukaan 🧡