Avara ajatus Anne Rautiainen

11/09/2026

Syksy on jatkunut tosi hienona!

Ja viime viikkoina olen saanut olla monen ryhmän kanssa luonnossa.

Luonto rauhoittaa, hoitaa, tekee tilaa ja rentouttaa koko olemuksen.
Se saa aikaan ihanaa puheensorinaa, leikkisyyttä ja energiaa 💚.

Luonto tekee meille salaa taikojaan.

Kun pysähdymme luonnon äärelle, huomiomme voi siirtyä pois jatkuvasta tekemisestä.

Luonnon äänet, liike, valo, tuoksut ja yksityiskohdat kutsuvat tarkkailemaan ilman, että mitään tarvitsee saada aikaan.
Sitä kutsutaan pehmeäksi tarkkaavaisuudeksi. Meidän tarkkaavaisuus elpyy.

Toisessa ympäristössä, vaikkapa kotona, äänet, liike, valo tai yksityiskohdat ehkä huutavat meitä tekemään, varomaan, edistämään, siirtämään ja suorittamaan. Tunnistat varmasti tämän eron!

Ehkä juuri pehmeän tarkkaavaisuuden vuoksi luonnossa voi samaan aikaan rauhoittua ja virkistyä.

M***a luonnossa ohjatessani huomaan muutakin.

Ohjauksella voi avata usein sellaisia portteja luonnon kokemiseen ja siitä lumoutumiseen, joita ei itsekseen ja tavallisilla retkillä ehkä koe.

Miltä tuntuu kuunnella metsää silmät kiinni?
Mitä tapahtuu, kun annamme katseen viipyä yhdessä kohdassa vähän pidempään?
Entä jos emme vain kävele rantaan, vaan pysähdymme tietoisesti kohtaamaan veden ja maiseman?

Ei tarvitse suorittaa. Ei tarvitse osata rentoutua.

Voi vain olla luonnossa - yhdessä sen kanssa.

Minä voin ohjata kokemusta, m***a luonto tekee lopulta sen tärkeimmän työn.

07/09/2026

Ei ole jäänyt epäselväksi, että eri tavalla ihmisiä vaikeissa tilanteissa auttavia järjestöjä kurmuutetaan nyt pohjan kautta.

MIELI ry kaipasi blogi-kirjoittajia, jotka kertovat työstään. Tämä syntyi nopeasti ja sydämestä 🧡.

Kun maailma ahdistaa, palauta ajatuksesi lähemmäs. Valitse keskittyä asioihin, joihin voit oikeasti vaikuttaa. Olet toimija omalla tontillasi - tee siinä voimiesi mukaan tai parhaasi.

Pidetään huolta toisistamme. "Mitä kuuluu" on oikein hyvä kysymys. Ja sen jälkeen voi kysyä vaikka "Mitä muuta?"🌷

Jotta voin vastata MIELI Kriisipuhelimeen, tarvitsen paljon muutakin kuin neljän tunnin vuoroni, vapaaehtoinen kriisiauttaja Anne Rautiainen kirjoittaa.

Tarvitsen vuorolistoja, koulutusta, teknisiä laitteita, tukea, rakenteita ja ihmisiä, jotka koordinoivat toimintaa.

"Tärkeää on myös yhteenkuuluvuuden tunne, joka kannattelee ja antaa voimaa toimia vapaaehtoisena."

Minulle vapaaehtoisuuden arvo näkyy, tai oikeastaan kuuluu, kaikkein konkreettisimmin siinä ihmisessä, jonka kanssa puhun, hän kirjoittaa. Siinä, miten kuulen hänen äänensä, hengityksensä ja ajatuksensa muuttuvan puhelun aikana.

Järjestöjen koulutus, koordinointi, tilat, teknologia, ohjaus ja vapaaehtoisten tukeminen eivät ole ylimääräisiä kuluja vapaaehtoistoiminnan ympärillä.

Ne ovat vapaaehtoistoiminnan edellytyksiä.

"Jotta ihmiset voivat antaa aikaansa ja osaamistaan, jonkun täytyy rakentaa ympärille rakenne, jossa se on mahdollista."

Yhden kohtaamisen takana on paljon ihmisiä: kouluttajia, työntekijöitä, toisia vapaaehtoisia, rahoittajia ja järjestö, joka pitää yllä rakennetta, jossa kaksi ihmistä voivat kohdata.

Siksi vapaaehtoisuudesta puhuttaessa pitäisi pohtia myös siitä, mitä sen mahdollistaminen vaatii.

"Vapaaehtoisuus ei synny tyhjästä: se tarvitsee rakenteet, jotta hyvä voi löytää perille."

05/09/2026

Se on yrittäjän päivä tänään!

Mikä yrittäjyydessä on välillä vaikeinta?
Tai sitä on pitänyt harjoitella pienin askelin ihan tosi paljon.

Se on näkyväksi tuleminen ja näkyvänä oleminen.

On näyttävä ja kerrottava rohkeasti, mitä tekee.
On sanottava ääneen, että täällä minä olen – ja minulta voi kysyä, minuun voi ottaa yhteyttä ja minun palvelujani voi käyttää.

Niin se kuitenkin on: kukaan ei osaa kysyä eikä kaivata, jos kukaan ei tiedä, että olet olemassa.

Yrittäjän päivän kunniaksi hommasin itselleni logollisen paidan.
Siitä tuli kiva ja puen sen mieluusti päälle! 😊

Tässä siis Anne, Avarasta ajatuksesta.
'
Saan tehdä työtä, josta tykkään tosi paljon ja jonka koen merkitykselliseksi ihan joka päivä.
Keskeistä kaikessa, mitä teen, on yhteys ja ihmisten välinen kohtaaminen.

Joskus kohtaaminen on hyvin tiivistä ja keskittynyttä.

Joskus taas esimerkiksi luonto-ohjauksissa koen olevani ennemminkin hiljainen katalyytti. Luonto on pääosassa ja tekee ihmisissä tehtävänsä. Minä vain ohjaan pysähtymään, autan suuntaamaan tarkkaavaisuutta ja kutsun huomaamaan sitä, mitä sinussa tapahtuu.

On hurjan palkitsevaa huomata työssä, miten asiakkaan (työ)elämä alkaa vähitellen järjestyä. Löytyy toivoa, omia rajoja tai ehkä suunta.

Toivon aina, että jokainen löytäisi polun, jolla voisi elää itselleen sopivaa, hyvää (työ)elämää.
Kaikesta siitä huolimatta, mitä ei voi muuttaa.

Ja onhan meillä näitä yrittäjiä kotona muitakin. 😊 Puoliso kaataa hankalia pihapuita, ja ainut alaikäinen on 4H-nuori yrittäjä. Hän toimittaa itse tekemiään kuivia pilkkeitä ja halkoja traktorilla tai auton peräkärryllä tilaajille.

Täällä ollaan. Jokainen omalla tavallaan. Ihmisiä varten.
Hyvää yrittäjän päivää myös kaikille kollegoille!

03/09/2026

Ratkeaisiko huoli, jos sitä ajattelee tosi paljon?

Tunnistat ehkä mielesi huolimyllyn? Se on käynnissä päivisin ja välillä myös yöllä.

Huolimylly voi jauhaa samaa asiaa uudelleen ja uudelleen, alusta, alusta ja taas alusta. Samalla meille tulee ehkä tunne, että teemme jotain asian hyväksi. Ainakin huolehdimme!

Huoli syntyy usein epävarmuudesta. Mieli alkaa rakentaa epävarmasta tulevaisuudesta erilaisia mahdollisia tapahtumaketjuja. Usein ne ovat negatiivisia, pelottavia tai uhkaavia.

Entä jos tämä tapahtuu? Mitä jos käykin näin? Varmaan ei onnistu.

Mieli ei aina erottele kovinkaan hyvin sitä, mikä on totta ja tapahtumassa ja sitä, mikä on vain vain mielikuva.

Pelottava mielikuva voi tuntua aivan todelta, vaikka mitään ei ole tapahtunut.

Siksi yksi hyödyllinen kysymys huolen kanssa painiskellessa on:

”Onko tämä ongelma, johon voin vaikuttaa nyt? Vai onko tämä epävarmuutta, jota yritän ajatella pois?”

Kaikkea epävarmuutta ei voi ratkaista ajattelemalla.

Jotkut asiat voi vain kohdata sitten, jos ne joskus tulevat vastaan. Joskus huoleen auttaa tieto.

Toivon, että voit hyvin!
M***a jos huolimylly jauhaa, autan sinua mielelläni sen taltutuksessa.
❤️Anne

www.annerautiainen.fi/ajanvaraus

03/09/2026

Me jo aloitettiin!
Hiiden Opiston 4 retkeä syksyiseen luontoon -sarjasta ensimmäinen oli tällä viikolla.
Näillä retkillä emme suorita tai pyri mihinkään.
Hiljennymme ja hiljenemme luonnossa.

Kaikki saa olla sinussa niin kuin on. Silti jollekin tulee uutta tilaa.
Keho ja mieli asettuu luonnossa pienen ohjauksen tukemana.

Ilmoittautumista ei oltu vielä suljettu, vaikka luulin niin.
Pieneen ryhmään mahtuu vielä joku, jos haluaa.
Tapaamiset tiistaisin illalla Salmen ulkoilualueella Vihdissä klo 17.30-19
Ja koko kurssin hinta 24€.

27/08/2026

Myös tyyni meri liikkuu

Meri näyttää joskus tyyneltä.
Silti vesi liikkuu koko ajan.

Virtaus kulkee pinnan alla.
Aallot syntyvät ja katoavat.
Vesi kiertää, muuttuu, kohahtaa rantaan ja vetäytyy taas takaisin.

Talvella vesi voi muuttua hyhmäksi, jähmettyä jääksi
– ja silti liike jatkuu kiteissä ja hiutaleissa, jossain ihan pienessä.
Sitten se sulaa, pisaroi, liplattaa ja lorisee.

Meissä ja vedessä on ehkä paljon samaa.

Elämä kiertää.
Muuttuu.
Vie eteenpäin, joskus takaisin.
Välillä on tyyntä ja välillä myrskyää.

Kaikkea ei tarvitse saada pysähtymään.
Ehkä joskus riittää, että sallii itsensä kellua mukana virtauksessa.
Riittää, kun nenä pysyy jotenkin pinnalla.

Siinä voi kuunnella hetken.
Hengittää.
Sanoa, että nyt on vaikeaa.
Antaa aallon tulla ja mennä.

Tänään, Itämeripäivänä, ajattelen , että emme ole erillään merestä, vaan osa samaa elämän kiertokulkua.

Meri liikkuu.
Elämä liikkuu.
Ja me kohisemme sen mukana. 💙

24/08/2026

Ohjaan Hiiden Opistolla jälleen neljän syksyisen retken sarjan mielen maisemiin.

Luvassa palautumista, pysähtymistä ja hengittelyä,
yhteyttä itseen ja luontoon hiljaisuudessa ja lempeän ohjauksen tukemana.

Ensimmäinen kerta on tiistaina 1.9. klo 17:30 - 19:00
Varaukset Hiiden Opiston kautta. Linkki kommenteissa.

Näemme Salmen ulkoilualueella Vihdissä.
Lisätiedot infokirjeessä.

Lämpimästi tervetuloa😍!
Anne

24/08/2026

Vapaita aikoja tänään!

Tälle päivälle tuli muutos ja kalenteri vapautui 🐞

Jos kaipaat kevennystä, helpotusta, keskustelutukea tai ajatteluapua arjen haasteeseen, kipitä laittamaan viestiä.

Ajanvarauksen kautta ei enää voi varata.

21/08/2026

Kyllä, moni aikuinen ja iäkäskin kokee olevansa liikaa ruudulla.

Jos tekisit sen sijasta jotain, mistä tykkäät kovasti, mitä se olisi?

Hyvä elämä koostuu Vöyrin Maksamaan pienissä Särkimon ja Österön kylissä asuvilla tutuista asioista. Vippaskonsteja ei tarvita.

18/08/2026

Aika paljon annettiin koulusta kesälle erilaisia tehtäviä, harjoituksia ja luettavaa. Taitaa olla aika tyypillistä aikuisopiskelijoilla 🙂.

Pari kirjaa oli mukavaa kesälukemista, jotka ohjasivat huomaamaan uusia näkökulmia erityisesti lasten kanssa työskennellessä, m***a yhtä hyvin aikuisten!

Mitä jos emme puhukaan ongelmista, vaan taidoista?

Mitä jos

💚et olekaan saamaton, vaan harjoittelet aloittamisen taitoa?
💚 et olekaan murehtija, vaan harjoittelet huomaamaan mikä meni hyvin?
💚 et olekaan väsynyt suorittaja, vaan harjoittelet erottamaan tärkeät asiat niistä, mitkä vain tuntuvat kiireellisiltä?
💚et olekaan aina mieliksi, vaan harjoittelet asettamaan rajat?
💚et olekaan vetäytyvä, vaan harjoittelet yhteyden ottamisen taitoa?
💚 et olekaan liian herkkä, vaan harjoittelet tunteiden tunnistamista ja niiden kanssa olemista?

Muuttaako tämä jotenkin sitä, mitä omasta ongelmastasi tai haasteestasi ajattelet? Mitä taitoa tarvitsisit?

Kun haasteesta tekee taidon, se ei olekaan enää vain luonne- tai identiteettikysymys, vaan se lähtee vähän irti itsestä!

Ja taito. Sehän vahvistuu harjoittelemalla.

Taidan tykätä tästä tavasta ajatella!
📗Ben Furman: Lasten haasteet taidoiksi
📗Ratner ja Yusuf: Lasten ja nuorten ratkaisukeskeinen ohjaus ja neuvonta

Toivon, että voit hyvin!
Anne

Terapiapalveluita ja työnohjausta
Varaa aika
www.annerautiainen.fi