Ole.Fit Varkaus

15/09/2026

Yhä useampi kantaa mukanaan kuormaa, jota ei näe päällepäin. Ajatuksia jotka eivät pysähdy. Unta joka ei tunnu riittävän. Hermostoa joka ei ehdi koskaan oikeasti laskea alas.

Uni ja rentoutuminen ovat mielenterveyden kaksi keskeistä tukipilaria. Hermoston on ensin rauhoituttava, jotta keho ja mieli pääsevät palautumaan. Neurosonicin matataajuinen värähtely tukee juuri tätä rauhoittumista.

10.10. on Maailman mielenterveyspäivä. Avaamme ovemme ja tarjoamme mahdollisuuden kokeilla Neurosonicia veloituksetta. Neurosonic-asiantuntija on paikalla opastamassa kokeilun. Aikoja on varattavissa klo 10-16 välillä. Varaa aika ennakkoon sähköpostilla [email protected].

Samalla kannustamme lahjoittamaan Mieli ry:lle, joka tekee arvokasta työtä suomalaisten
mielenterveyden eteen. Kokeilu on maksuton kaikille, lahjoitit tai et.

Varaa aikasi nyt 💛

Neurosonic Technologies
MIELI Suomen Mielenterveys ry

05/09/2026

Hyvä Riitta 🙌

Riitta Tiitinen Varkaudesta treenaa neljä kertaa viikossa ja käy kerran viikossa myös latinotansseissa. Liikunnasta on tullut hänelle tärkeä osa arkea jo vuosikymmenten ajan.

04/09/2026

HYROX-harjoittelumme etenee neljän 2 kuukautta kestävän jakson kautta:

🔹 Voima
🔹 Kestävyys
🔹 Teho
🔹 Lajinomaisuus

Tällä hetkellä on menossa voimajakso. Jaksolla on tarkoitus rakentaa vahva pohja suorituskyvylle, parantaa tekniikkaa, työkykyä ja ennaltaehkäistä rasitusvammoja. 🛠️

Mitä tunneilla tehdään? 👇

🏋️ Harjoittelemme isoja perusliikkeitä ja kehon hallintaa erilaisissa asennoissa.

🛷 HYROX-spesifiä voimantuottoa
Sled Push, Sled Pull, Farmers Carry, Lunges ja muut lajin liikkeet ovat mukana harjoittelussa, m***a lähestymme niitä voimafokuksen kautta.

🔥 Keskivartalon ja tukilihasten voimaa
Vahva keskivartalo auttaa siirtämään voimaa tehokkaasti ja pitää tekniikan kasassa myös väsyneenä.

Vaikka fokus on voimassa, harjoittelu ei tarkoita pelkkää salitreeniä. Opettelemme tuottamaan voimaa myös silloin, kun hengästyttää ja keho väsyy.

🎯 Tavoite: kehittää arjen toimintakykyä ja tehdä sinusta parempi HYROX-treenaaja 🤝

Kun pohjalla on enemmän voimaa, seuraavissa jaksoissa on helpompi kehittää kestävyyttä, tehoa ja lopulta yhdistää ominaisuudet mahdollisimman lajinomaiseksi suorituskyvyksi.

Nyt ei vielä jahdata kisavauhtia. Nyt rakennetaan koneelle moottoria. 🔥

Tunneillemme voit tulla sellaisena kuin olet. Vaikka kylpytakissa tai vankikarkurina 😝

04/09/2026

Salille saapunut Craft IQ -vetoremmit 🤩

Tsekkaa videolta käyttövinkit.

04/09/2026

Jäsenmyyntipäivät on täällä, hyödynnä tarjous nyt! 🤩

Oletko miettinyt aloittamista tai paluuta treenien pariin? Nyt on täydellinen hetki tehdä päätös – olemme tehneet aloittamisesta helppoa ja superedullista 💪🏻

Mahtava aloitustarjous:
🙌 Treenaa ensimmäiset 4 viikkoa vain 9,95 €

Tarjous ostettavissa vain verkkokaupasta:
➡️ www.verkkokauppa.ole.fit

Toimi nopeasti, sillä tarjous on voimassa vain 3 päivää! ⌛

02/09/2026

Torstain teemana on palautuminen 🤍

Hyvä treeniviikko ei ole pelkkää tekemistä. Lepo ja palautuminen ovat yhtä tärkeä osa järkevää harjoittelua kuin itse treeni.

Kun keho saa palautua ja hermosto rauhoittua, annat itsellesi paremmat edellytykset jaksaa, kehittyä ja voida hyvin. ✨ Kun palaudut, saat myös treeneistäsi enemmän irti.

Tänä torstaina voit pysähtyä hetkeksi ja antaa itsellesi luvan vain olla.

🌿 Tutustu etuhinnoin palautumispalveluihimme:

✨Rentoutustuokio – lempeä päähieronta + Neurosonic 10 €

✨Palautumislahkeet väsyneille ja raskaille jaloille 10 € #

✨Huippukylmästä apua turvotukseen, kipuun ja rasitusvammoihin 10 €

🧘‍♀️ Myös ohjatut tunnit rauhoittavat hermostoa ja tasapainottavat viikkoa:
11:00 LES MILLS BODYBALANCE 60’ / Katja
16:45 LES MILLS PILATES 45’ / Mira
17:40 Fascia Method 45’ / Heidi
18:30 Yin Yoga 60’ / Sini

02/09/2026

Olipahan ralli 🤠 Jani Kaila lla ollut paita märkänä jo 8 vuotta joten sinänsä ei mitään uutta 😅💦

Kiitos kaikille jotka tulitte mukaan tänään ♥️ Ja monena muuna päivänä. Toivottavasti tulette myös tämän iltaisen jälkeen 😃🌪️

Mikä oli sun lempparikohta salin tarinassa? 💬

Ja tästähän syntyi uusi ajatus… tehdäänkö uudestaan teematreeni? Seuraavana tykitetään teknoreivit pyöräillen? 🤩 Tehdäänkö se?!?!

01/09/2026

Ole.Fit Varkaus - 8 Heavy Years 🎈

Osana salin 8-vuotissynttäreitä keskiviikkona 2.9. ajellaan metallimusiikin siivittämä tarinallinen sisäpyöräilytunti, jossa salin omistajat Katja Kaila ja Jani Kaila käyvät läpi 8 vuotta jokaisen biisin kertoessa yhden luvun tästä matkasta, vuosi vuodelta.

Tervetuloa mukaan matkalle, joka alkoi hullusta ajatuksesta: Olisiko tässä mitään järkeä? 🤔

Oli vuosi 2018. Oli exceliä, ennusteita ja m***a käyntiä Uusyrityskeskuksella. Ja ennen kaikkea oli usko siihen, että kyllähän tästä nyt bisnes leivotaan, vaikka Wäläkyn asiantuntijan ilme oli kauhistunut 😬 Paperilla kaikki näytti hyvältä. Todellisuus ei ollut vielä ehtinyt osallistua suunnittelupalaveriin.

Tämä on tarina siitä, kuinka suunnitelmat, kannattavuuslaskelmat, remontit, koronat, laajennukset ja lukuisat kyseenalaiset liikeideat eivät onnistuneet pysäyttämään menoa. Kahdeksan vuotta yrittäjyyttä, hulluttelua, onnistumisia, turpaanottoa, uudestaan yrittämistä ja aivan hitokseen hyviä treenejä! Ihmisiä, teitä, muistoja 🥹

Tämä tarina kertoo, että haasteiden ja hullujen ideoiden kautta löytyi jotain tärkeää. Opittiin mikä toimii ja mikä ei toimi. Mitä asiakkaat haluavat ja mikä vielä olennaisempaa mistä he myös maksavat. Opittiin kuinka pitkälle yrittäjän mielikuvitus voikaan mennä… 🫠

Paljastamme myös mitä tapahtui ennenkuin katse alkoi kääntyä kohti Helsinkiä ja toisen salin avausta. 🤫

Joskus on ollut helppoa. Useammin ei. Nyt ei enää edes yritetä tietää, mitä seuraavat vuodet tuovat. Näillä mennään. Katsotaan mihin tämä riittää. 🫡

Kiitos jokaiselle, joka on ollut mukana tällä matkalla. Kiitos teille, jotka tulitte heti alussa. Kiitos niille, jotka pysyivät koronassa. Kiitos sulle, joka tulet huomenna. Kiitos henkilökunnalle. Kiitos kaikille, jotka ovat hikoileet, nostaneet, polkeneet, nauraneet ja kiroilleet sisäänsä kanssamme. Ilman teitä ei olisi syntynyt tätä tarinaa, eikä tätä eeppistä pyöräilytuntia 😂

Tänään ei surra menneitä, ei lasketa exceleitä eikä tehdä kannattavuuslaskelmia. Tänään nostetaan volyymit kaakkoon ja nautitaan kyydistä 🚴🏻‍♂️🔥🚴🏻

🤘8 Heavy Years 🤘
⏰ Ke 2.9. 18:15

3 satulaa vapaana!

30/08/2026

KUNTOSALI TUTUKSI 4.-13.10.2026 ⭐️

Jännittääkö kuntosalille tulo? Ota homma haltuun ”Kuntosali tutuksi” -pienryhmässä!

Mietityttääkö, miten kuntosalin laitteet toimivat? Etkö ole varma, miten säädöt tehdään tai millaisilla painoilla kannattaisi aloittaa? Et ole yksin – me olemme täällä sinua varten!

Kuntosali tutuksi on matalan kynnyksen pienryhmävalmennus, jossa käymme rauhassa kuntosalin peruslaitteet ja -liikkeet läpi.
✨ Opit säätämään laitteet juuri omalle pituudellesi ja kehollesi sopiviksi.
✨Opit oikeat liikeradat. Teemme liikkeet turvallisesti ja tehokkaasti.
✨Opit valitsemaan painot, joilla saat tuloksia ilman loukkaantumisen riskiä.

Valmennuksen jälkeen astut kuntosalille itsevarmasti ja tiedät tarkalleen, mitä tehdä. Ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta jokainen saa henkilökohtaista opastusta.

Sisältää 4 tapaamista (2 kertaa viikossa, yhteensä 2 viikkoa) tiistaisin klo 18–19 ja sunnuntaisin klo 14–15 ajalla 4.-13.10.2026.

Valmentajana Mari Vartiainen-Hämäläinen.

Hinta 39 €.

Varaa paikkasi verkkokaupassa tai [email protected] 💫