Fressi Myyrmäki

14/09/2026

Pitkä istuminen työpäivän aikana voi tuntua kropassa. Pidä pieni tauko ja herättele kehoa tällä Fressi trainer Oskarin neljän liikkeen taukojumpalla! 🙌

 Taukojumppaliikkeet
🧡 Kylkitaivutus
🧡 Pohjenousu
🧡 Rintalihaksen venytys
🧡 Tuolilta tai tasolta ylösnousu
 
Tee jokaista liikettä 45s. Muutamakin toisto tekee hyvää ja keho kiittää lyhyestäkin istumisen tauottamisesta! 🫶
 
📍 Fressi trainer Oskarin löydät Fressi Myyrmäestä.

14/09/2026

Valmennuspakettien syyskampanja on täällä!💥

Tarjoamme nyt kaikki 10-100 kerran valmennuspaketit -10%! Kampanja on voimassa 20.9.2026 asti.

Voit hyödyntää edun paikan päällä, valmentajan kautta tai verkkokaupastamme https://erp.fressi.fi/kauppa?campaigncode=syystrainerfys26

Lähdetään liikkeelle ja saavutetaan Sinun tavoitteesi yhdessä❣️

📩 [email protected]
📩 [email protected]
📩 [email protected]
📩 [email protected]
📩 [email protected]

10/09/2026

Tutustu keskuksemme valmentajiin ja varaa valmennusaikasi osoitteessa www.fressi.fi/palvelut/personal-trainer/ 💪

08/09/2026

Punnerrus on yksi tehokkaimmista kehonpainoliikkeistä ylävartalon voiman ja keskivartalon hallinnan kehittämiseen. 💪 Fressi trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, kuinka suoritat punnerruksen oikealla tekniikalla. Mukana myös polvet lattiassa tehtävä kevyempi vaihtoehto, joka sopii erinomaisesti aloittelijoille tai punnerrusvoiman kehittämiseen.

Punnerrus on tehokas kehonpainoharjoite, joka vahvistaa rintalihaks...

07/09/2026

Fressi Myyrmäessä vietetään testauspäiviä 16.–18. syyskuuta! 😍

Testauspäivillä pääset…

🧡 valmentajan tekemään lihaskuntotestiin.

🧡 valmentajan tekemään liikkuvuustestiin.

🧡 Seca-kehonkoostumusanalyysiin edulliseen 15 euron kanta-asiakashintaan!

🧡 kokeilemaan puristusvoimaasi.

🧡 SUHK pikahierontoihin.

🧡 tai ihan vaan tapaamaan valmentajiamme!

Löydät kaikkien testauspäivissä mukana olevien keskusten ohjelmat osoitteesta www.fressi.fi/testausviikko😊

02/09/2026

31/08/2026

Syksyn ryhmäliikuntakalenteri käynnistyy tänään 31. elokuuta! 🤸

Fressi Myyrmäen syksyn ryhmäliikuntauutuus on 3X HIIT by Fressi -tunti! 🤩

3X Hiit by Fressi on toiminnallinen kiertoharjoittelutunti, jossa yhdistyvät voima- ja
kestävyysharjoittelu. Tunnilla tehdään liikkeitä oman kehonpainon lisäksi erilaisia välineillä, kuten levytangoilla ja kahvakuulilla. Tällä tunnilla pääset haastamaan itsesi hyvässä porukassa ja oman kuntotasosi mukaan! Hiit by Fressi -tunti löytyy Fressi Myyrmäestä torstaisin kello 18.20.

Lisäksi ryhmäliikuntakalenterissa on mukana paljon vanhoja suosikkeja. Näet syksyn aikataulun kokonaisuudessaan nettisivuiltamme tai Oma Fressistä. Lämpimästi tervetuloa tunneille! 🧡

28/08/2026

Mitä jos hemmottelisit tänä viikonloppuna itseäsi hieronnalla Power Platella? 😍

21/08/2026

Valmentajan kanssa treeni tulee tehtyä loppuun asti! 🤭

12/08/2026

Fressi trainer Kalle näyttää viiden liikkeen tehokkaan yläkroppatreenin, jolla vahvistat monipuolisesti kehoasi! Tätä treeniä varten tarvitset vain levytangon! 🔥

1️⃣ Kulmasoutu
2️⃣ Hauiskääntö
3️⃣ Floorpress
4️⃣ Ranskalainen punnerrus
5️⃣ L-sit press

➡ Tee jokaista liikettä 8–12 toistoa ja kolme sarjaa.
➡ Lepää sarjojen välissä noin kahden minuutin ajan.
💯 Muista lämmitellä ennen treeniä huolellisesti!

📍Fressi trainer Kallen löydät Fressi Myyrmäestä.