LadySlim Vaasa

05/01/2015

Tervetuloa !

AVOIMET OVET MA 5.1 klo 12-20! Nyt kaikki testaamaan uusia Spinning-tuntejamme ja tutustumaan kevään aikatauluun! ;)

Tässä aikataulu maanantaille:

12.00 - 12.45 RVP - Tanja Karppi
13.00 - 13.30 Less Mills Body Pump Virtual
13.40 - 14.10 Virtuaalitunti Sisäpyöräily
14.10 - 14.40 Virtuaalitunti Kahvakuula
15.00 - 15.30 Virtuaalitunti RVP
16.00 - 16.30 Virtuaalitunti NHS*
16.10 - 16.40 Virtuaalitunti Kiinteytys
16.50 - 17.20 Virtuaalitunti Korsetti
17.00 - 17.30 Less Mills RPM Virtual
17.30 - 18.25 PUMP - Christa Lindholm
18.30 - 19.15 TEHO - Christa Lindholm
19.00 - 19.30 Less Mills RPM Virtual
19.10 - 19.40 Virtuaalitunti Jooga*
19.20 - 19.50 Virtuaalitunti RVP

* = Pikkusalissa (LadySlim Studio)

HUOM, kaikkien kuvaa jakaneiden kesken arvomme kolmen kuukauden asiakkuuden!

Tervetuloa!

03/01/2015

AVOIMET OVET MA 5.1 klo 12-20! Nyt kaikki testaamaan uusia Spinning-tuntejamme ja tutustumaan kevään aikatauluun! ;)

Tässä aikataulu maanantaille:

12.00 - 12.45 RVP - Tanja Karppi
13.00 - 13.30 Less Mills Body Pump Virtual
13.40 - 14.10 Virtuaalitunti Sisäpyöräily
14.10 - 14.40 Virtuaalitunti Kahvakuula
15.00 - 15.30 Virtuaalitunti RVP
16.00 - 16.30 Virtuaalitunti NHS*
16.10 - 16.40 Virtuaalitunti Kiinteytys
16.50 - 17.20 Virtuaalitunti Korsetti
17.00 - 17.30 Less Mills RPM Virtual
17.30 - 18.25 PUMP - Christa Lindholm
18.30 - 19.15 TEHO - Christa Lindholm
19.00 - 19.30 Less Mills RPM Virtual
19.10 - 19.40 Virtuaalitunti Jooga*
19.20 - 19.50 Virtuaalitunti RVP

* = Pikkusalissa (LadySlim Studio)

HUOM, kaikkien kuvaa jakaneiden kesken arvomme kolmen kuukauden asiakkuuden!

Tervetuloa!

03/08/2014

Syksyn ryhmäliikunta-aikataulussa luvassa monia uutuustunteja ! Alkaen 1.9.2014

Tässä esittelemme uuden ohjaajamme sekä ENSIMMÄISENÄ VAASASSA Zumba®step-tunnin Ritzillä !

Reetta Heikkinen on tanssin- ja ryhmäliikunnanohjaaja, jonka erityisosaaminen on musiikissa ja latinalaistansseissa. Reetan tunneilla pääasia on musiikin tahtiin liikkumisessa ja koko vartalon käytössä. Hänen pitkäaikainen opetuskokemuksensa ja personal training -koulutuksensa auttaa ryhmäliikuntatunneillakin huomioimaan jokaisen henkilökohtaisesti. Reetta tuo ensimmäisenä Vaasaan ja LadyLine Ritzille Zumba®Stepin.

Zumba®Step yhdistää jokaiselle sopivan zumban ja uudessa nousussa olevan step aerobicin. Iloiset latinalaisrytmit ja helpot tanssiaskeleet imaisevat mukaansa niin ettei ajankulua huomaakaan, kun taas laudalle askeltaminen nostaa kestävyyskuntoa ja harjoittaa alavartalon lihaksia. Jos olet sitä mieltä että zumba on sinulle liian tanssillista tai step aerobic liian koreografista, kannattaa kokeilla tätä uutta tuntia!

Tervetuloa KOKEILEMAAN ENNAKKOON ILMAISEKSI tätä tuntia TO 21.8 klo 16.30 TAI 28.8 klo 16.30 !

01/08/2014

Elokuun ajan , varaa itsellesi ilmainen 30 minuutin tapaaminen Personal Trainerin kanssa s-postilla [email protected]

31/01/2014

Vaasalainen Johanna Vironen voitti Ritzin sekä Radio Vaasan Hyvällä Sykkeellä ohjelman arvonnassa kymmenen viikon Tehopakettikurssin. Johannan edistymistä seurataan viikottain sekä Vaasan ikkunassa että Radio Vaasan Hyvällä Sykkeellä ohjelmassa tiistaisin klo 17.00 :)

31/01/2014

Tykätkää LadyLine Ritzin sivuista :)
Informaatiota siellä ja paljon ;)

Hei! Tiesitkö että viikolla 6 (3.2-7.2) on LadyLine Ritzin synttäriviikko?
Hupputarjouksia ja esittelijöitä paikalla. On m.m. Intialaista päähierontaa, arvottavia kukka-asetelmia ja ilmaisia luonnontuote testereitä.
Viikko on kaikille Vaasan naisille avoin. Lue lisää blogistamme: www.tinyurl.com/ladylinevaasa

Kaikki jotka tekevät T&J tempun tälle ilmoitukselle 30.1-3.2.14 välisenä aikana, saavat ILMAISEN, aloittelevan kuntosaliharjoittelijan 1-jako paikkaharjoitus ohjelman.

(Ehto: Vain paikkakuntamme naisille, noudettava toimistoltamme viikko 7 aikana, toimiston aukioloaikoina. Palkinto ei sisällä ohjausta, ohjelma ei ole henkilökohtainen)
Arvo 29€ !
Nyt jakamaan!

31/01/2014

Perjantaina 7.2 Salkari Ritzissä :) Tervetuloa viettämään kanssamme Ritzin syntymäpäiväviikkoa !

11/01/2014

Muistathan tykätä LadyLine Ritz Facebook sivusta !!!

11/01/2014

VirtuaalituntiTM Kamppailu Nyrkkeilyä, taistelulajeja ja sykkeennostoa. Tunnilla vuorottelevat iskusarjat, potkut ja hyppy/juoksuosiot. Lihaskuntoa ja kestävyyttä kehittävä. Tunnin kesto 30 min.

11/01/2014

UUDET Virtuaalitunnit vaihtuvat 20.1 Ritzillä ja mukana 2 uutuutta !

VirtuaalituntiTM Teho Toiminnallista harjoittelua kehonpainolla ja lisäpainoilla. Tunti sopii myös miehille. Liikkeiden vaikuttavuutta voi säädellä henkilökohtaisen jaksamisen mukaan vaihtoehdoilla tai lisäpainoilla. Teho ei ole jumppaa, Teho on treeniä. Lihaskuntoa ja kestävyyttä kehittävä. Tunnin kesto 30 min. Välineet: tanko, painokiekot, step-lauta, jumppamatto

04/01/2014

http://ladylinevaasa.files.wordpress.com/2014/01/avoimet_6_1.jpg

Tässä AVOIMIEN OVIEN aikataulu !
Tulkaa yhdessä liikkumaan , samalla osallistutte huikeiden palkintojen arvontaan :)

http://ladylinevaasa.files.wordpress.com/2014/01/avoimet_6_1.jpg

19/12/2013

Vielä kerkiää ! Voit ostaa lahjakortteja tai valmiiksi liikunta-aikaa vuodelle 2014 LadyLine Ritziin :)