04/06/2026
H-hetki lähestyy!
Ennakkoon huomenna liikkelle lähtevät Extreme-marssijat, muiden startti on lauantaina klo 16.00. Marssin lähtöpaikka on tänä vuonna palautunut urheilukentälle ja siellä otetaan alkulämmöt. Marssitoimisto on entiselle paikallaan Jäähallin luona, jossa on myös marssin maali.
Nyt viimeistään on syytä tarkistaa varusteet: mahdolliset omat juomat, syömiset, vaihtosukat, rakkolaastarit, ehkä lämmintä vaatetta, heijastin, taskulamppu ja etenkin hyvää ja reipasta marssimieltä. Suomen kesäsää voi olla vaihteleva m***a satoi tai paistoi, on hyvä muistaa kaksi asiaa: pidä kroppa nesteytettynä m***a jalat kuivina, jolloin vältytään jaloissa rakoilta tai hiertymiltä.
Käsiohjelmassa on yleisiä- ja turvaohjeita m***a myös tärkeitä puhelinnumeroita, tietoa reiteistä sekä huoltopisteiden paikat. Käsiohjelmia on saatavilla printattuna myös paikan päällä. Tänäkin vuonna terveystietolomake on printattuna numerolappunne kääntöpuolelle. Täytettyänne lomakkeen kiinnitäkää se joko reppuunne tai selkäänne, numerolapulla saatte taukopaikoilla ruokaa ja juomaa.
Tässä vielä Tuusulan Kesäyön Marssin johtajan Aki Mäkirinnan tervehdys:
Maailma muutosten keskellä – Kesäyön Marssi pysyy!
Venäjän aloittama häikäilemätön hyökkäyssota käy jo neljättä vuottaan. Viime aikoina sen tapahtumat ovat läikkyneet jo Suomen lähialueelle ja maaperälle.
Edelleenkin pätee ajatus keskittymisestä niihin asioihin joihin voimme itse vaikuttaa. Me hoidamme yhdessä oman tonttimme liittolaisten kanssa tai ilman. Me emme ole huolissamme, vaan olemme varautuneet.
Käveleminen on loistava liikuntamuoto. Sitä voi suorittaa missä vain. Kuormitusta on helppo säätää kannettua painoa säätämällä ja yhdistämällä sitä muihin liikuntamuotoihin. Edellä mainittuun varautumiseen kuuluu myös toimintakyvyn ylläpito. Ja sitä käveleminen on.
Tehdään yhdessä tästä hyvä tapahtuma!
Toivotan sinut tervetulleeksi Tuusulan Kesäyön marssille 2026!
Aki Mäkirinta
Koulutuspäällikkö
MPK Etelä-Suomi
Tuusulan koulutuspaikka
