23/07/2025
📹 Miksi kannattaa kuvata omaa tekniikkaa treeneissä?
Moni yllättyy, kun näkee itsensä videolla. Esimerkiksi levytanko‑kyykyssä tuntuu että selkä pysyy suorana ja polvet liikkuvat hallitusti… m***a videolta voi paljastua aivan muuta.
✅ Näet tekniikkavirheet selkeämmin – kehon hermosto tottuu helposti virheasentoihin, ja niistä tulee “normaaleja”.
✅ Et sokeudu omaan tekemiseesi – peili voi hämätä, m***a video näyttää totuuden eri kulmista.
✅ Voit seurata kehittymistäsi – pienet parannukset näkyvät, ja motivaatio kasvaa.
✅ Turvallisuus ennen kaikkea – hyvä tekniikka vähentää loukkaantumisriskiä.
💡 Ota siis puhelin mukaan salille, pyydä kaveria kuvaamaan tai aseta se tukevasti telineelle. Katso video rauhassa treenin jälkeen ja tee tarvittaessa korjauksia.
🔥 Spartan Academyn Personal Trainer -kurssilla käytämme videoanalyysiä aktiivisesti ja opetamme myös, miten hyödynnät sitä omassa valmennuksessa ja harjoittelussa.
👉 Tsekkaa seuraavat kurssit: Turku, Oulu, Kuopio ja Helsinki!
👉 Oletko koskaan kuvannut omaa tekniikkaasi? Mitä huomasit? Kommentoi alle! 👇
