Riikka Tulppo Hyvinvointipalvelut

Koti
Suomi
Tupos
Riikka Tulppo Hyvinvointipalvelut

Hyvinvointivalmennus - juoksu, hiihto, metsäjooga, mentaalivalmennus, leirit ja kurssit

19/06/2026

Lapsuuteni kesäniityt 🌸🌼

Ja muutama vuosi vierähtänyt näistäkin kuvista 😅 Rakkaat murut 💖💖

Toivottavasti juhannus on Sinulle lempeä, omanlainen 💛🍀

14/06/2026

Elämälle kippis 💛💫

Sydän ja Sielu vapaana tätä taivalta eteenpäin.
Tahdon tuntea, seikkailla ja tanssia tunturien tuulissa 💫 Muistaa jokaisen päivän ainutlaatuisuuden.

04/06/2026

Mitä tarkoittaa kisan jälkeinen putoaminen?

Monesti kisan jälkeen putoaa tyhjyyteen. Olotilaan, missä tuntuu ettei mikään innosta, ei edes juoksu. Se on luonnollista, sillä keho ja mieli on pitkään valmistautunut tulevaan h-hetkeen ja kisan aikana fokus on täysin tekemisen äärellä. Kisan jälkeen endorfiinit jyllää vielä jonkin aikaa, kunnes tyhjyys iskee.

Mikäli koit kisassa DNF’n, ajatus myllerrys voi olla vielä suurempi. Riippumatta keskeytyksen syistä, mieli prosessoi tapahtumia ja on luontaisempaa velloa negatiivisten ajatusten kehällä. Anna kaikkien tunteiden tulla ja voit makustella niitä. Pohtia mistä ajatus on peräisin ja mikä tarkoitus tunteella on?

Pyri löytämään DNF’stä myös onnistumisia. Miten sen teit? Miten voit toistaa sen seuraavassa kisassa?

Muista kunnioittaa kehomielen viestejä. Olla armollinen itselle. Ja lähteä uuteen treeniin ja kisaan vasta kun kokonaisuus on valmis.

Tee suunnitelma seuraavaan kisaan, myös mielen osalta, niin olet varmasti valmiimpi 💪🏃‍♀️🏃‍♂️
Jos kaipaat apuja mielen valmennukseen, ota rohkeasti yhteyttä 🤗

03/06/2026

Kesäkuu 💚🍀

Kesän alun vaalean vihreys ja tuoksut on huumaavaa! Jopa kaupungissa (What?! Sanoinko Minä tämän 😅) Jätskin syönti lisääntyy ja keho tuntee yöttömien öiden levottomuuden 💫

Mitä kesäkuu on sulle?

💚

28/05/2026

NUTS Karhunkierros 2026 💚💫

Huikeita onnistumisia valmennettavilla! 💫👏
Jokaiseen suoritukseen on tehty paljon töitä, välillä epäusko omaan tekemiseen on kadonnut tai välillä on pitänyt pistää jarruja. Koutsin rooli on ihana 💛 Siinä kokee monenlaisia ylä- ja alamäkiä sekä treenien että koko elämän suhteen. En vaihtaisi päivääkään pois! Kiitollinen kun saan auttaa, ohjata ja tukea teitä ihanat, huikeat polkujuoksijat 💛🙏

kuvia ottanu itseni lisäksi mm. , , .solastie

26/05/2026

Wohouuuu!!!! 🥳🥳🥳
Pyreneet tulee taas 🤩😍

Luvassa unohtumaton polkujuoksuleiri Espanjan Pyreneillä 2.-6.10.2026!

Lisäinfoa pikapuoliin nettisivuilla. Voit jo laittaa alustavan varauksen YV’llä, sillä paikkoja rajoitetusti! 🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

24/05/2026

Toukokuun parhaat kemut 🥳🤸‍♀️🤩
🥳

Ihana polkujuoksukupla viikonlopun ajan rakkaissa Kuusamon maisemissa 💚💫
Ihania kohtaamisia, kiitos niistä jokaiselle 💝

Oma juoksu yllätti myös positiivisesti, sillä edellisenä päivänä olo oli vielä sellainen etten numerolappua uskaltanu hakea. Kisa-Aamun verryttely irrotti kivasti 🤧 ja viivalle 🥳🏃‍♀️
Nuoret kirmaajat kiritti taas kivasti matkaa 👏 Itselle ylämäet oli vahvaa tekemistä, vaikka viimeinen nipistys selkeästi oli kateissa, flunssan vuoksi. Matkalla olin onnellinen siitä että pääsin juoksemaan ja saan juosta 💖
Raskaan kevään jälkeen tämä oli voitto itselle 💛!!! N 13km 🥈

Kiitos omat murut mukana olosta 💖💖
Ja mökki on varattu ens vuoteen 🤩

❣️

18/05/2026

Kisaviikko ja polkujuoksukauden avaus aika monella edessä 🥳🤩👏

Miten taklaat jännityksen? Anna sen tulla ja tuntua kehossa -se valmistaa sua tärkeää hetkeä varten. Hengittele rauhassa, jännitys purkautuu viimeistään startin jälkeen 🥳

Jokainen miettii, että olisi pitänyt treenata enemmän ja paremmin. M***a olet varmasti treenannu hyvin ja tehnyt parhaasi 💪 Luota itseesi ja kehoosi 💛

Jos kaipaat viime hetken tukea mentaalivalmennuksen keinoin, otahan rohkeesti yhteyttä! 🤗

Kohta mennään Koillismaan polkuja, metsiä ja vaaroja 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️ Jihaaaa!!! 🥳

16/05/2026

Ihanaa juoksupäivää 💛💫

Mahtavaa kun juoksulla on oma päivä! 💛🥳

Juoksu on kulkenut omassa elämässä aina. Lapsena, nuorena, aikuisena, arjessa, lomilla, iloissa, suruissa, yksin, yhdessä, lasteni kanssa, sekä elämyksiä, haasteita, fyysistä kuntoa tuoden ja ennen kaikkea henkistä hyvinvointia tukien 💛 Juoksu antaa niiiiin paljon! 💫

Mitä juoksu antaa sulle?

Osoite

Tupos
95970

Puhelin

+358400831667

Nettisivu

http://www.rthyvinvointi.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Riikka Tulppo Hyvinvointipalvelut :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Riikka Tulppo Hyvinvointipalvelut :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Tupos :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika