24 Fit Club Tikkurila

30/04/2020

HAUSKAA Vappua kaikille - tänä vuonna vähän erilailla, mitä aiemmin 🙌

Kiti Kokkosen Putous-sketsihahmo Tanhupallo jakaa kotieristyksiin liikuntavinkkinsä.

07/04/2020

Kokeile Hyvinvointi-sovellusta:
https://tuki.kunnolla.fi/otaohjat/?fbclid=IwAR0S84UbbG69XkdShoq0a4eT8hf55PCIisxKykAdhVOqU2H6HB80-tkxbMQ

Pääset käyttämään Vantaan kaupungin kehittämää veloituksetonta kolmen kuukauden ohjelmaa hyvinvointitaitojesi kehittämiseksi.

16/03/2020

TREENIT peruttu toistaiseksi varotoimenpiteenä Corona-viruksen leviämiselle!

Kotitreeneillä ja ulkoliikunnalla jokainen varmasti jatkaa tykönään kohti kevättä☀️

10/02/2020

Huomenna, tiistaitreeneissä luvassa maistiaisia uudesta, vadelman ja valkosuklaan makuisesta F1-Free From proteiinijauheesta!

Nähdään - klo 20 Jokirannan koulun liikuntasalissa, Viertolankuja 1.

09/01/2020

SISÄTREENIT jatkuu!
Ensi tiistaina 14.1 klo 20-21 jatkuu ilmaiset lihaskuntoharjoitukset kivassa ryhmässä - tuu Sinäkin!

Paikka: Viertolan koulun, Jokirannan opetuspisteen liikuntasali, Viertolankuja 1. (ns. ’vanha’ Viertolan koulu).

03/12/2019

Tänään vikat lihaskuntotreenit ennen Joulutaukoa. Luvassa ’encorena’ - kerran vielä- Millan kuntopiiritreenit.

Nähdään klo 20-21 Jokirannan koulun liikuntasalissa👊

25/11/2019

Huomenna, tiistaina 26.11 klo 20-21, Milla vetää KUNTOPIIRItreenit Jokirannan koulun liikuntasalissa, Viertolankuja 1.

Tervetuloa - ilmaiset lihaskuntotreenit! Jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan, pärjäät varmasti👍

19/11/2019

Villasukkatreenit - olipa hauskat ja tehokkaat treenit!

13/11/2019

Käypä -suosituksessa liikunta on lääkettä! Ootkos liikkunut tänään...ja mitä teit?

Käypä hoito -suositus

08/11/2019

Vahva luotto -Tänäänkin tulee maailmanmestaruuksia - huomaa monikko🙌

Kultatoiveet ovat tänään suomalaisittain korkealla parayleisurheilun MM-kisoissa Dubaissa, kun Amanda Kotaja ja Leo-Pekka Tähti kilpailevat 100 metrin finaaleissa. Kumpikin pääsi päämatkansa finaaliin kärkiajalla.

05/11/2019

Lihaskuntotreenien jälkeen söimme Veli-Matti Talan tekemiä herkullisia Herbalife-korvapuusteja...tosi hyviä 🙌

Reseptin perään kyseltiin...vink, vink Vellu!


.fi
.fi

30/09/2019

Lihaskuntoharjoittelun SISÄtreenikausi alkaa tiistaina 1.10 klo 20-21 Jokirannan koulun liikuntasalissa, Viertolankuja 1.ssä.

Tervetuloa!

Kyselyn mukaan suomalaiset välttelevät tietynlaista hyötyliikuntaa ja pelkäävät kuntosaleja.