Polte

21/04/2026

Burpeehaaste 20.4.-21.5.

Poltteella kevät on burpeiden täytteinen! Tällä kertaa jokaisella burpeella on myös suurempi merkitys kuin toimia vain treeniliikkeenä sillä ne täyttävät yhteistä mittaria, jonka mukaan grilli kuumeenee kesäkauden avajaisissa 22.5.!

Jokainen burpee, teit ne sitten omatoimisesti tai valmennustunneilla, vie kohti parempia tarjoiluita seuraavalla kaavalla:

• 5 000 → mehut 🧃
• 10 000 → kahvit ☕
• 20 000 → makkarat 🌭
• 25 000 → kastikkeet 😄
• 40 000 → jälkkärit 🍰

Kirjaa omatoimisesti tehdyt burpeet palautelaatikon vieressä olevalle lomakkeelle. Valmentajat pitävät kirjaa valmennustunneilla tehdyistä burpeista.
Seuraa mittarin täyttymistä infotaululta ja kanna kortesi kekoon! 🔥

20/04/2026

🔥 KESÄN HELPPOIN TAPA ALOITTAA 🔥

3 KK TREENIT 2 KK HINNALLA – ilman sitoutumista.

✔ Treenaa milloin haluat (klo 5–23)
✔ Kaikki valmennus- ja ryhmäliikuntatunnit mukana
✔ Sama kokemus kuin jäsenyydellä – koko kesän ajan

Ja nyt vielä helpommaksi 👇
Avoimet ovet 20.4. - 25.4. – tule kokeilemaan maksutta viikon ajan.

Tule fiilistelemään, testaa treeni – ja jos tuntuu omalta, jatkat suoraan kesäkortilla.

17/04/2026

14/04/2026

🔥 AVOIMET OVET POLTTEELLA 20.–25.4. 🔥
Tervetuloa tutustumaan Liikuntakeskus Poltteeseen – täysin maksutta!
Avoimien ovien viikolla pääset:
• Ohjatuille tunneille valmentajiemme johdolla
• Treenaamaan omatoimisesti 2600 m² tiloissa
• Kokeilemaan eri treenimuotoja matalalla kynnyksellä
💡 Kaikki tunnit sopivat eri tasoisille – saat ohjausta ja vaihtoehdot oman kuntosi mukaan.
⚠️ NÄIN PÄÄSET MUKAAN:
1️⃣ Rekisteröidy järjestelmäämme
2️⃣ “Osta” avoimien ovien kortti (0 €)
3️⃣ Varaa paikkasi tunneille etukäteen
👉 Kuntosalille voi tulla ilman varausta
❗ Varaus raukeaa 10 min ennen tunnin alkua, jos et ole kirjautunut sisään.
🔥 Miksi Polte?
Meillä et jää yksin.
Saat oikeaa ohjausta, toimivat tilat ja ympärillesi yhteisön, jossa on hyvä treenata.
🕒 Saapuminen:
Sisään pääsee asiakaspalvelun aukioloaikoina (ei kulkukorttia avoimissa ovissa)
👉 Rekisteröidy ja varaa paikkasi:
https://www.poltesali.fi/avoimetovet/
Nähdään Poltteella 🔥
Tämä ei ole tavallinen kuntosali.

01/04/2026

🔥 CT-SALIKISAT 18.4. 🔥
Kevään kisat tulevat taas! Matalan kynnyksen kisa Poltteen jäsenille, joten rohkeasti mukaan!! Jos selviät CT Mixistä, selviät tästäkin!
📍 Polte Nekala
⏰ La 18.4. klo 12:00 alkaen
💪 Max. 25 min suoritus
👥 Sarjat: miehet & naiset (max. 16 / sarja)
👉 Liikkeet tuttuja CT-tunneilta
📋 Ilmoittautuminen 16.4. asti:
Nekalan infotaulu tai [email protected]

🔥 Tule mukaan haastamaan itseäsi ja nauttimaan kisatunnelmasta – yksin tai kaverin kanssa!

17/03/2026

Kova treeni.
Hyvä palautuminen.
Nauru kesken sarjan.
Hiljainen hetki saunan lauteilla.
Hyvinvointi ei ole ääripäitä.
Se on tasapainoa ja enemmän kuin treeni.
Ja sitä me rakennamme Poltteella 🔥. Tämä on paikka, jossa arki kevenee ja olo vahvistuu.

16/03/2026

POLTTEEN PELIREISSU – SALIBANDYN F-LIIGAN PUOLIVÄLIERÄ

Lähde mukaan Poltteen porukalla kannustamaan Kooveen naisia tärkeässä F-liigan puolivälieräottelussa! 🔥
Porukassa pelireissu on aina hauskempi – tehdään yhdessä kunnon tunnelma katsomoon 📣

📅 Su 22.3.
🕒 Ottelu alkaa klo 15:30 (ovet 30 min ennen)
🏑 Koovee – TPS (Turku)
📍 Spiral Tampere, Kaukajärvi

🎟️ Poltelaisille liput otteluun maksutta
→ Nouda omasi Poltteen asiakaspalvelusta tai valmentajilta

Lähde mukaan Poltteen pelireissulle! 💪🔥

16/03/2026

Lauantaina Poltteella oli menoa ja meininkiä kun kestävyys parikisat haastoi kilpailijoita!🔥

Aivan mahtavaa suorittamista ja periksi antamattomuutta nähtiin jokaiselta osallistujilta ja tiukkojen lajien jälkeen Top 3 oli kaikki yhden pisteen sisällä toisistaan. Yksikin burpee tai wallball suuntaan jos toiseen olisi siis voinut kääntää sijoitukset miten päin tahansa ‼️
Tällä kertaa kuitenkin Top 3 meni seuraavasti:
🥇 Tuomas ja Atte
🥈 Sari-Anna ja Jaakko
🥉 Marika ja Mindi
Onnea voittajille ja iso hatunnosto kaikille ketkä oli mukana! 🔥

Ja jos et mukaan päässyt lauantaina niin tässä vielä lajit ja parhaat pisteet kyseisestä lajista niin jokainen voi käydä kokeilee miten olisi käynyt 😎
Jokainen laji 10min ja välissä 2min lepo you go i go tyylillä:
Laji 1: 600m juoksu, 1km hiihto ja Max burpeet boxin yli (75 burpee)
Laji 2: 600m juoksu, 60 käsipainon tempaus 15/10kg, Max metrit soutulaitteella (1538m)
Laji 3: 800m hiihto, 800m soutu, Max wallball 9/6kg (80)

14/03/2026

WORKSHOP by Jenni Puputti 🏋️‍♂️

Haluatko viedä tempaus-, rinnalleveto- ja ylöstyöntötekniikkasi uudelle tasolle? Nyt siihen on loistava mahdollisuus, kun painonnostovalmentaja Jenni Puputti tulee vetämään workshopin Poltteelle! 🔥

Sopii sinulle, jos olet käynyt painonnoston peruskurssin, osallistunut painonnostotunneille tai liikkeet kuuluvat muuten treeniisi.

⚠️ Paikkoja rajoitetusti – max 16 osallistujaa!

📅 28.3.2026 (la)
🕚 klo 10:00–12:30
📍 Polte Nekala

💰 Hinta:
• Vuosijäsenet: ilmainen
• Muut Polte-jäsenet: 15 €
• Ei-jäsenet: 29 €

📲 Ilmoittautuminen: eport tai suoraan nettisivuilta tai puh. 044 370 0051