Raholan Liikuntakeskus

Raholan Liikuntakeskus Länsi-Tampereella toimiva täyden palvelun liikuntahalli. Meillä voit harrastaa liikuntaa monipuolisesti oman makusi mukaan.

Liikuntahalli: spinning- ja jumppatila, 2 kuntosalia, joista toinen ainoastaan naisille, 5 salibandy- ja futsal-kenttää, 3 sulkapallokenttää, jotka sopivat myös lentopallokentäksi, välinevuokraus ja kahvio. Meillä käy maksuvälineenä käteinen ja kortti sekä liikuntapalveluihin tarkoitetut, Smartum (setelit, sirukortti sekä mobiili), Epassi/Sporttipassi, tyky-online ja-setelit ja Eazybrake.

Tänään Raholassa ohjelmassa klo:17.30 Kahvakuulaa!Tule sinäkin!🍁🍂💪😊
04/10/2017

Tänään Raholassa ohjelmassa klo:17.30 Kahvakuulaa!

Tule sinäkin!🍁🍂💪😊

20/09/2017

Tule mukaan syksyn tunneille!💪👌😊

SYKSYN JUMPPA-AIKATAULU 28.8. - 21.12.17
MAANANTAI
17.30 Kunto+

18.30 SaliCirquit (ilmoittaudu vastaanottoon!)

18.30 Spinning

TIISTAI
17.30 Korsetti

18.30 Step&vatsa-selkä

19.30 Pumppi 45´

KESKIVIIKKO
17.30 Kahvakuula

18.30 HIIT

19.30 Jooga

TORSTAI
17.30 Tabata *uutuus!

18.30 Reisi-Vatsa-Pakara

20.00 Zumba

PERJANTAI
18.30 CrossTraining

LAUANTAI
11.30 SuomiDance 45' *uutuus!

12.15 Muokkaus 45'

SUNNUNTAI
17.30 Kahvakuula 45'

18.15 Kehonhuolto 45' (tunnilla vaihtuva teema)

Kaikki tunnit 55 min ellei toisin mainita!
Tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua, riittää että tulet paikalle ja viihdyt!

Teerivuorenkatu 2
33300 TAMPERE
03 345 8282
[email protected]

30/05/2017

Lauantaina 10.6. tärähtää käyntiin Joonan jumppa-pläjäys klo: 10.00 alkaen, tervetuloa mukaan! :)

13/03/2017

Sunnuntain 19.3.17 kehonhuolto-tunnilla teemana tärinä-rentoutus!
Tervetuloa tärisemään! :)

08/03/2017

Hannan jumppa-tunneille on nyt kaikille tuuraajat! Tervetuloa jumpalle! :)

23/01/2017

Tiistain 24.1.17 Pilatekseen muutama paikka jäljellä, varaa omasi!

23/01/2017

HUOM! JUOMPPA-AIKATAULUUN TULEE MUUTOS!

Lauantain FitBall/FlowTonic -tunti vaihtuu Zumbaan 28.1.17 alkaen!

30/12/2016

Tänään 30.12.16 on vielä mahdollista hyödyntää vanhentuvat liikunta- ja kulttuurisetelit sekä muut tyky- edut! Tervetuloa!

21/12/2016

Jumppamaraton järjestetään Loppiaisena 6.1.17!

Kinkun ja laatikoiden sulatus aloitetaan seuraavalla ohjelmalla! :)

10.00 Lämmittely/ kunto+
10.30 Pumppi
11.00 HIIT
11.30 Spinning
12.00 Lavis
12.30 FitBall/FlowTonic
13.00 Foamroller

Ohjaajija toimii: Oona, Joona, Hanna ja Miia

Kaikille osallistujille tarjoamme urheilujuomaa sekä hedelmiä!
Hinta: 14€ tai kolme 10x-jumppalippua.

Liikuntakeskus toivottaa kaikki tervetulleiksi mukaan!

21/12/2016

Kevään jumppa-aikataulu alkaa 9.1.17!

Ma
17.00 Jumppa Cirquit - Oona
18.00 Kunto+ - Oona
19.00 Zumba - Hanna
20.00 Korsetti - Hanna

Ti
17.00 Lavis - Hanna
18.00 Muokkaus - Oona
*19.00 Pilates alkeet/Tekniikka pienryhmissä - Clarissa
(ennakkoilmoittautuminen vastaanottoon!)

Ke
17.00 Reisi/Vatsa/Pakara - Oona
18.00 Kahvakuula - Joona
19.00 HIIT - Joona
20.00 Jooga - Joona

To
17.00 Spinning - Miia/ Clarissa
18.00 Kiinteä vatsa - Joona
19.00 Pumppi - Joona
20.00 Kehonhuolto&Venyttely - Joona
(Vaihtuva teema)

Pe
17.30 Kehonhallinta 45' - Petri

La
12.00 Lavis 45' - Hanna
12.45 FitBall/ FlowTonic - Hanna

Su
16.30 Kahvakuula 45' - Petri
17.15 Kehonhuolto 45' - Petri
(Vaihtuva teema)
*18.00 Pilates alkeet/tekniikka pienryhmissä - Clarissa
(Ennakkoilmoittautuminen vastaanottoon)

* Pilates kertamaksu 10€ tai kaksi kertalippua. Tunnit pidetään pienryhmissä yksilöohjauksena. Ilmoittautuminen vastaanottoon!

07/12/2016

Tänään keskiviikkona jumpataan ensin Oonan muokkauksen tahdissa klo: 17.00 ja illan loput hikipisarat ovat taatut Joonan kahvakuulassa, HIITissä ja joogassa 18.00 - 21.00! Huhhuh!

Tervetua mukaan!

Osoite

TeerivuorenKatu 2
Tampere
33300

Aukioloajat

Maanantai 16:00 - 22:00
Tiistai 16:00 - 22:00
Keskiviikko 16:00 - 22:00
Torstai 16:00 - 22:00
Perjantai 16:00 - 21:00
Lauantai 10:00 - 16:00
Sunnuntai 12:00 - 20:00

Puhelin

03-3458282

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Raholan Liikuntakeskus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Raholan Liikuntakeskus :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria