22/07/2026
🥋 Kesätreeneissä lasten karaten tunnelmia ja aikuisten karatea
Doris, yksi lasten karaten peruskurssimme ohjaajista, veti eilisissä kesätreeneissä katsauksen siihen, millaisia harjoituksia lasten ryhmissä tehdään.
Harjoituksen alkuun pääsimme kokeilemaan lasten karatesta tuttuja lämmittely- ja liikunnallisia harjoitteita. Laservyöharjoitus nosti sykkeen välittömästi korkealle, ja sen jälkeen tehtiin erilaisia pari- ja yksilötehtäviä. Mukana oli esimerkiksi pukkihyppelyä kaverin yli. Doriksen mukaan kaikki lapset osaavat nämä sujuvasti. 😄 Aikuisille tehtävät eivät olleetkaan ihan yhtä helppoja!
Tämän jälkeen siirryttiin varsinaiseen karateharjoitukseen, jossa treenattiin erilaisia potkuja, potkuyhdistelmiä ja lyöntejä. Keskiosa oli siis aivan taattua aikuisten karatea, jossa päästiin hiomaan tekniikkaa ja harjoittelemaan tehokasta liikkumista.
Lopuksi palattiin jälleen lasten ryhmistä tuttuihin loppuharjoitteisiin. Vaatteisiin kiinnitettiin neljä pyykkipoikaa, ja tehtävänä oli suojella omia pyykkipoikia samalla kun yritti napata niitä muilta. Kuulostaa helpolta, m***a käytännössä tehtävä vaati yllättävän paljon liikettä, pelisilmää ja nopeita ratkaisuja.
Treeni osoitti hyvin, että karate tarjoaa jokaiselle jotakin iästä riippumatta. Lapset kehittävät liikuntataitoja, tasapainoa, ketteryyttä, keskittymiskykyä ja yhteistyötaitoja. Aikuisille karate tarjoaa tehokasta liikuntaa, itsepuolustustaitoja, kehonhallintaa ja mahdollisuuden haastaa itseään hyvässä seurassa.
✅ Lasten ja aikuisten karaten peruskurssien ilmoittautuminen on nyt avoinna. Jos haluat oppia itsepuolustusta, kehittää kuntoasi, parantaa kehonhallintaasi tai löytää uuden harrastuksen mukavassa porukassa, olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Seigokanin verkkosivut
