Valmentaja Tommi Hakkarainen

26/05/2026

Tehtiin tänään asiakkaan kanssa treenin lopuksi kahdessa liikkeessä, viimeisissä toistoissa hidas laskuvaihe, jossa valmentaja antaa selvästi lisävastusta.

Tälläinen harjoitus on erittäin tehokas voimaan ja lihaskasvuun 💪

Huomio! Kesälle on taas hyvin tilaa tulla uusille asiakkaille. Tervetuloa 😊

[email protected]

Liikunta-alan ammattilainen vuodesta 2010.

19/10/2025

Lukkopainin Finnish Open joukkuekisan kultaa.

Olin onnekas, kun olin niin hyvässä seurassa.

15/07/2025

Uimaan mars mars!

12/06/2025

"Mitä paremmat lihasvoimat, sitä parempi elämä".

Elämän laadun parantaminen on mielestäni hyvä tavoite.

Lihasvoima on hyvää tulevaisuuden turvaa. Tutkimus havainnollisti asiaa kauppakassilla.

13/02/2025

Ilman omaa hyvinvointia ei voi muita auttaa.

Miten sinä voit?

09/02/2025

Pentti 90 v. Näyttää mallia, kuinka vahva voi olla missä tahansa iässä.

Moni joutuu ikääntyessään rajoittamaan ihan arkisia asioita ja olemaan läheisten tai hoitajien armoilla.

Voimaharjoittelu ehkäisee ikääntymisen tuomaa lihasmassan ja lihasvoiman heikkenemistä.

Lihasvoima ja lihasmassa ovat avainasemassa siihen, kuinka laadukasta elämää voit elää myöhemmässä elämänvaiheessa.