Timocoaching

15/09/2026

Pyysin tekoälyä tekemään minusta ja työstäni karikatyyrin kaiken sen perusteella, mitä se minusta tietää.

Lopputulos on ehkä vähän pelottavankin osuva. 😄

Treeniä, valmennusta, palautumista, positiivista psykologiaa, sijoittamista, kuvaamista, pyöräilyä ja matkahaaveita.

Ja näköjään kahvia tarvitaan kaiken keskelle.

Ehkä tärkein ajatus löytyy kuitenkin mukista:
Selkeyttä. Voimaa. Suuntaa.

Niitä pyrin rakentamaan myös valmennuksissani. Ei pelkästään parempaa kuntoa, vaan kokonaisuutta, joka toimii oikeassa elämässä.

Mikä yksityiskohta tässä kuvassa osui ensimmäisenä silmään? 😄

14/09/2026

Yhdessä pidemmälle.

Hyvä valmennus ei ole vain harjoitusohjelma. Se on suunnitelma, joka huomioi lähtötilanteesi, tavoitteesi, arjen ja sen, miten harjoittelu saadaan toimimaan käytännössä.

14.–20.9.26 Fressin Trainer-paketit 10–100 kertaa ovat -10 % etuhinnalla.

Olipa tavoitteena parempi kunto, lisää voimaa, painonhallinta, liikkuvuus tai kokonaisvaltaisesti parempi olo, lähdetään liikkeelle siitä, mikä on juuri sinulle tärkeää.

Laita viestiä: [email protected]
Tutustu: timocoaching.fi

27/08/2026

Timocoaching löytyy nyt aktiivisemmin myös X:stä. 👊

Siellä jaan tuoreita nostoja ja ajatuksia erityisesti liikunnasta ja hyvinvoinnista tutkimustiedon kautta – välillä myös muista minua kiinnostavista aiheista.

Jos haluat napakoita huomioita ilman turhaa kiertelyä, ota tili seurantaan:



Nähdään myös X:ssä. 🔥

19/08/2026

Syksy tuo Timocoachingiin uuden viikkorytmin. 🍂

Maanantaisin rakennetaan Perustaa – selkeyttä harjoitteluun ja hyvinvointiin.

Keskiviikkoisin kuljetaan Asiakaspolkua – mitä valmennuksessa oikeasti tapahtuu ja miten eteneminen rakentuu.

Perjantaisin otetaan vähän rennommin. Perjantain kevennyksen merkeissä – valmentajan arkea, treeniä ja hyvinvointia pilke silmäkulmassa. 😄

Kolme erilaista sarjaa.

Yksi ajatus taustalla: tehdä liikkumisesta, hyvinvoinnista ja valmennuksesta vähän selkeämpää ja helpommin lähestyttävää.

Ensimmäiset osat alkavat pian.

Selkeyttä. Voimaa. Suuntaa.

18/08/2026

Valmennuksessa saa myös höpötellä 🙂

Kaikki ei aina ratkea uudella harjoitteella, painavammalla käsipainolla tai täydellisellä suunnitelmalla.

Joskus tärkeintä on pysähtyä hetkeksi, vaihtaa ajatuksia ja tulla kuulluksi.

Hyvä valmennus syntyy tekemisestä, m***a myös siitä, että ihminen kohdataan ihmisenä.

Kuunnellaan. Ymmärretään. Tehdään yhdessä.

02/08/2026

Blogissa: Tasapaino kuuluu harjoitteluun

Tasapaino on hieman huomaamaton ominaisuus. Sitä ei yleensä ajattele silloin, kun se toimii hyvin. Sen merkityksen voi huomata tavallisessa arjen tilanteessa. Sukkaa jalkaan vetäessä käsi...

31/07/2026

Lomalta paluu lähestyy.

Uusia elämyksiä takana, mieli levänneenä ja muutamia uusia kujeitakin punottuna.

Tiistaina Timocoaching palaa taas valmennusten pariin – hyvällä energialla ja katse kohti tulevaa. Loma tekee hyvää, m***a niin tekee myös paluu omaan rytmiin.

Jatketaan yhdessä kohti vahvempaa, toimivampaa ja hyvinvoivaa arkea.

Nähdään tiistaina!

10/07/2026

Kaikki Timocoachingin tärkeimmät linkit löytyvät nyt yhdestä paikasta.

Koostin Linktree-sivulle selkeän näkymän, josta pääsee helposti eteenpäin sen mukaan, mikä juuri nyt kiinnostaa:

• kysy sopivaa valmennusta
• tutustu Timocoaching.fi-sivuun
• katso lyhyt esittelyvideo
• lue Perusta-sarjaa
• selaa blogitekstejä
• löydä somekanavat samasta paikasta

Ajatuksena on tehdä aloittamisesta mahdollisimman helppoa. Yksi linkki, kaikki tärkeä.

Linkki löytyy profiilista, ja QR-koodin voi skannata suoraan viimeisestä kuvasta.

Selkeyttä. Voimaa. Suuntaa.

04/07/2026

Lomalauantain voimailut. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

03/07/2026

Koutsi siirtyy hetkeksi lomamoodiin.

Ohjelmassa on luovaa laiskuutta, aurinkoa, rauhallisia hetkiä, pientä puuhastelua, treeniä ja tärkeiden asioiden priorisointia — tehdään se mikä tuntuu hetkeen hyvältä.

Välillä oikea suunnitelma on juuri se, ettei suunnittele liikaa.