Luonto Unelmaa

21/07/2026

Tänään suppilates, olethan muistanut ilmoittautua mukaan. [email protected]

07/07/2026

Varaa aika hierontaan, viestillä tai soittamalla!

31/05/2026

Hiustenleikkauspiste!

Pelkkiä leikkauksia, ei värjäyksiä,kiharaa tai pesua!

Varaa aikasi.
P.0405841503

18/05/2026

11/04/2026

02/03/2026

Nyt on mahdollisuus,TEISKON alueella.
Hiustenleikkaukset kotikäynnein.

Varaa aikasi laittamalla viestiä.
[email protected]
Tai 0405841503

19/02/2026

Pilateksen hyödyt

-Pilates vahvistaa tehokkaasti sekä suuria että pieniä lihaksia, saat niistä tulee sutjakammat, notkeammat ja pidemmät.

-Pilates vaikuttaa koko kehoon

-Pilates auttaa lihaksia kestämään paremmin kuormitusta myös muussa liikunnassa.

-Pilates auttaa korjaamaan ja ehkäisemään esimerkiksi huonojen työasentojen aiheuttamia kremppoja ja virheasentoja.

-Pilates vahvistaa keskivartalon tukilihaksia eli corea: selkää, vatsaa ja lantiota.

-Pilateksessa keskitytään liikkeisiin, mikä rentouttaa myös henkisesti.

-Pilates edistää koko kehon verenkiertoa.

-Pilates sopii kuntoutukseen loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen.

-Pilates on hellävaraista, minkä vuoksi se sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta.

-Pilates parantaa ryhtiä ja asentoa.

-Pilates lisää kehotietoisuutta, jolloin liikkeistä tulee sulavampia ja kehoa osaa käyttää kaikissa tilanteissa tarkoituksenmukaisemmin.

(https://kuntoplus.fi/treeni/pilates/11-hyvaa-syyta-harrastaa-pilatesta)

17/02/2026

Hei Yrittäjät ja työyhteisöt!

TAUKOJUMPAT VIIKOTTAIN!

Taukojumppa on tehokas tapa parantaa työntekijöiden hyvinvointia, vähentää lihasjännitykseen ja stressiin ja lisää virkeyttä. Auttaa palautumaan istumisen tai seisomisen kuormitusta.

Miksi taukojumppaa:
1. Verenkierto vilkastuu: Lisää aineenvaihduntaa ja auttaa aivoja toimimaan paremmin.
2. Vähentää kipuja: Ehkäisee niska-, selkä- ja hartiakipuja.
3. Parempi keskittyminen: Lyhytkin katko työhön palauttaa tarkkaavaisuuden

Voin tulla toteuttamaan taukojumpat paikan päälle työpaikalle.
Liikkeet ovat helppoja ja turvallisia. Sopivat kaikille iästä ja kunnosta riippumatta.

OTA YHTEYTTÄ JA KATSOTAAN TEILLE SOPIVA AIKA!

Saara Luukkonen-Kallio
Liikunnanohjaaja, Personal trainer,
ryhmäliikunnan ohjaaja, Pilates ohjaaja.
[email protected]
www.palmaris.fi
www.landenolotila.com
p.0405841503

16/02/2026

Pilates on erinomainen liikuntamuoto kaikenikäisille, m***a erityisesti +50v, sillä se on lempeää nivelille ja keskittyy voiman, tasapainon sekä liikkuvuuden parantamiseen.

Tunneilla vahvistetaan ja avataan liikkeillä koko kehoa.

Näiden liikkeiden avulla opit aktivoimaan syvät keskivartalon lihakset ja hengittämään oikein, liikkeet lisäävät myös liikkuvuutta.

Kurssi sopii kaikentasoisille liikkujille.

Ti 3.3.2026- 21.04.2026
-Tiistaisin klo 15.00
1 treeni/vk
-Treenien kesto 60 min/kerta
-Kurssin kesto yhteensä 8 kertaa
Hinta: 120€/kurssi

Kurssin valmentaja:Saara Luukkonen-Kallio

Osoitteessa: Opiskelijankatu 38H,

Varaa paikkasi: [email protected]

03/02/2026

NYT TARJOUS HINTAAN 60€ (15.2 aati)

Varaa oma hoito aikasi www.palmaris.fi