08/08/2026
Mulle tuli taas tunne, että haluan oppia jotain uutta ja olis energiaa + hyvä vireystila uuden omaksumiselle! 😊
Juttelin somessa SÄDE KAJOVAARA kanssa, joka on kouluttanut useita vuosia barre-ohjaajia ja siitä se ajatus sitten lähti!
Varasin paikan Barre Academy koulutukseen ja täällä sitä ollaan! 🤩
Mä oon ohjannut barrea aiemmin ja mulla on mm. itsellä voimakas balettitausta, m***a tänään yllätyin kuinka vähän balettia oikeastaan barressa on ja kuinka olennainen väline se barre (eli tanko) olikaan siinä mitä Säde opetti. 😲
Käytimme myös 0,5kg käsipainoja ja ai että niillä sai hyvän treenin! 👌🏽
Ette ehkä usko tuota, kun mäkin oon kuitenkin nostellut ihan isoakin rautaa salilla, m***a kyllä saa liikkeet tuntuun kun ne tekee oikein ja riittävästi toistoja! 😅
M***a tää on niin eri homma ja ai että mikä polte, tärinä ja tehokkuus tunnilla oli! 🔥
Samalla kuitenkin lempeää, joustavaa ja jokaiseen kehojen erilaisuudet huomioiden. 💛
Barressa ollaan vahvasti terveysliikunnan, kehonhallinnan, proprioseptiikan ja lihaskestävyuden puolella, mitä myös olis hyvä muistaa tehdä, jos ajatellaan liikuntasuosituksia. 😉
Barrehan ei ole suojattu nimike - kuten ei myöskään pilates ja maailmaan mahtuu (ja saa mahtua 😌) monenlaisia barre- ja pilates-tunteja, m***a toki hyvä olla joku käsitys anatomiasta ja liikunnanohjaamisesta, sillä Barre Academyn koulutukseen ei pääse kuka tahansa, vaan sinne pitää hakea…mikä on myös lajin turvallisuuden puolelta tärkeää.
M***a mulle tuli tänään nyt tähän lajiin selkeys ja opin mistä se on tullut joskus 100 vuotta sitten. Mielenkiintoista! 😊
Barre sopii erityisen niille, jotka haluavat parantaa alaraajojen tukea ja hallintaa, asentotuntemusta, sekä vahvistaa kehon kannatusta ja liikkuvuutta. 😊
Oikeastaan vai kokeilemalla selviää mistä on kyse!
Mä ajattelin järjestää barre-tunteja mun oman yrityksen kautta, jahka saan tilan missä on tanko! Tavoite olisi Baletti- ja Tanssistudio Teija Suova tanssistudiolle, jos vaan aikataulut mätsää! ☺️
Olen myös avoin yhteistyölle yritysten kanssa, eli jos barre kiinnostaa, voin tulla ohjaamaan kurssina! ☺️
