Lintharjun Liikuntakeskus

31/08/2026

Luento: Virtaa arkeen monipuolisesta ruuasta

Millaiset ruokavalinnat auttavat ylläpitämään vireystilaa ja jaksamista kiireisessä arjessa? Miksi suolistosta puhutaan toisina aivoina ja millaiset tekijät voivat olla voimakkaan makeanhimon takana?

Luennolla saat käytännön vinkkejä ruokavalioosi ja näppärän maksuttoman työkalun, Ravitsemusnavigaattorin, ruokavalion laadun kehittämiseen.
Luennon jälkeen osallistujilla on mahdollisuus saada ohjausta Ravitsemusnavigaattori-verkkotyökalun käyttöön ja keskustella sinulle tärkeistä ravitsemuksen ja hyvinvoinnin teemoista.

Luento pidetään Lintharjun liikuntakeskuksen kabinetissa torstaina 10.9. klo 16.30 alkaen. Tilaisuuden kesto on n. 1,5 h.

Luento on maksuton osallistujille. Luennoitsijana TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Henna Lehikoinen ja terveydenhoitaja-opiskelijat Savonia-ammattikorkeakoulusta.

27/08/2026

Kesän ryhmäliikuntakausi päättyy tällä viikolla. Ensi viikko on liikuntapalveluiden ryhmäliikuntatuntien osalta taukoa ja uusi kausi starttaa 7.9.2026.

Ensi viikolla on loistava tilaisuus käydä uimassa ja kuntosalilla itsenäisesti, sillä kuntosali varattu vain tiistain puntti ip:lle klo 14.15-15.30 ja torstain urheiluvalmennukselle klo 8.00-9.00.

Kuvissa tulevan kauden 2026-2027 kuntosali- ja allasvaraukset.

Tervetuloa liikkumaan! 🍓

25/08/2026

HEi HOi kaikki vauva ja taapero ikäisten perheet! Syyskuun 17. päivä alkaa ilmoittautuminen lokakuun lopulla starttaaviin vauva- ja perheuinti ryhmiin.

Vauvauinti on tarkoitettu 3kk - 1v. ikäisille lapsukaisille, kun taas perheuinti on tarkoitettu 1-3-vuotiaille naperoille.

Vauva- ja perheuinti on lapsen ja perheen yhteinen ohjattu leikkihetki, jossa lapsi tutustetaan veteen yhdessä leikkien.

Hinta 165 € (kaksosperheet 196 €) sisältää 8 kurssikertaa.

Tervetuloa rohkeasti mukaan polskimaan! 🐬

18/08/2026

Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan ravintoneuvontaan perjantaihin 21.8. mennessä 🍏🥦

Tässä suora linkki ilmoittautumislomakkeelle:
https://link.webropolsurveys.com/EP/07C4AA101BD00D3A

Ilmoittautuminen ravintoneuvontaan on nyt käynnissä!! 🥦🍏

Ravintoneuvonta on tarkoitettu kaikille yli 18-vuotiaille suonenjokelaisille, jotka haluavat saada tietoa terveellisemmästä ravitsemuksesta ja siten vaikuttaa terveyteensä ja hyvinvointiinsa sekä lisätä jaksamista päivään.

Asiakkuus kestää 4 kk ja neuvonta on maksuton! Ensimmäinen yhteiskokoontuminen on 25.8. klo 18 liikuntakeskuksella.

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoa ja ilmoittautumislinkin löydät nettisivuiltamme.

17/08/2026

HUOMENNA PÄÄSEE UIMAAN !!!! 😍😍

🍓Uimahalli on avoinna tiistaista 18.8. alkaen
ma-pe klo 11-20
la-su klo 12-19.
Aamu-uinnit jatkuvat torstaista 20.8. alkaen tuttuun tapaan tiistaisin ja torstaisin klo 6-8.
🍓Kahvio ja lipunmyynti myös palaa normaaleihin aukioloaikoihin palvellen jatkossa
ma-pe klo 9-20
la-su klo 12-19

Viimeisimmät vesinäytteet on otettu 7.8.2026. Tulokset osoittavat, että veden tehokkaalla juoksuttamisella bakteerimäärä on laskenut turvallisena pidetyn rajan alle, ja näin ollen uimahalli on saanut terveysviranomaisilta luvan aukaisuun. Liikuntasalin ja kuntosalin pukuhuoneiden suihkuvedet ovat nyt turvallisia käyttää.

Legionellabakteeria löytyy luontaisesti aina pieniä määriä pohjavedestä, joka on liikuntakeskuksen vesijohtoveden lähde. Liikuntakeskukselle tehdään kuluvan syksyn aikana vielä käyttöveden laatua varmistavia huuhteluja ja sinne rakennetaan huuhteluautomatiikkaa, jotta bakteerikanta ei pääse enää jatkossa kasvamaan. Nämä toimenpiteet eivät vaikuta tilojen käytettävyyteen.

Uimahallin vuosikortin omaaville asiakkaille hyvitetään rannekkeelle menetetty kuukausi kassalla sitä pyydettäessä.

16/08/2026

Vielä viikko aikaa ilmoittautua mukaan tulevan kauden liikunnan ryhmiin.
Seuraavissa ryhmissä on vielä tilaa:
💧Ma 15.00-15.30 Vesijumppa, soveltava liikunta
💧Ti 17.00-17.30 Vesijumppa, työikäisille ja nuorille
🤸Ke 8.30-9.15 Kuntojumppa, soveltava liikunta
💃Ke 12.00-12.45 Tanssillinen musiikkiliikunta 8 kerran kurssi, soveltava liikunta
🧎‍➡️Pe 8.30-9.15 Hyvinvointia koko keholle, soveltava liikunta

Ilmoittaudu sunnuntaihin 23.8. klo 12 mennessä. Kaikki ryhmät alkavat viikolla 37 (alkaen 7.9.2026) .

14/08/2026

Huomenna lauantaina messuillaan liikuntakeskuksella klo 10-14 ⭐️

Tervetuloa Hyvinvointi- ja harrastemessuille sekä elomarkkinoille!😎

07/08/2026

Tilannepäivitys liikuntakeskuksen legionella tilanteesta‼️
Lintharjun Liikuntakeskuksen uimahalli pysyy suljettuna ainakin 24.8.2026 asti

Lintharjun liikuntakeskuksella on tehty 2 viikkoa töitä legionellabakteerin tuhoamiseksi suihkuvesistä, m***a sitkeä pöpö ei suostu luovuttamaan vaan pitää pintansa runsaasta vesien juoksutuksista ja veden lämpötilan nostosta huolimatta.

Viimeisimmät vesinäytteet on otettu 30.7., joiden alustavat tulokset näyttävät jo bakteerimäärien selkeää laskua, m***a edelleen bakteerikanta suihkuvesissä ylittää turvallisena pidetyn rajan. Kaupungin tekniset palvelut ovat tehneet jatkotoimintasuunnitelman, jolla pyritään varmistamaan, että uimahalli saataisiin vielä elokuun puolella avattua. Samalla tehdään toimenpiteitä, jolla ehkäistään legionellabakteerin uusiutumista jatkossa.

Legionellat ovat bakteereita, joita esiintyy pieniä määriä luonnon vesissä ja maaperässä. Legionella bakteerit voivat lisääntyä vesilaitteistossa ja kulkeutua aerosolien mukana hengitysilmaan.

Messut järjestetään normaalisti lauantaina 15.8. klo 10-14. Liikuntakeskuksen kuntosali ja liikuntasali palvelee toistaiseksi normaalisti. Kahvio palvelee aulassa toistaiseksi ti-pe klo 9-16 sekä messulauantaina klo 9-15.

Lisätietoja
tekninen johtaja Kimmo Hälinen p. 0400 377761
tai hallintojohtaja Raija Rantanen p. 044 744 2933

Kommenteissa linkki tiedotteeseen ⬇

06/08/2026

Ensi viikon tiistaina liikuntakeskuksen liikuntasalissa tarjolla koko perheen liikuntahässäkkä klo 10-13.

Luvassa sählyä, jalkapalloa sekä temppurataa. 🏑⚽️🤸

Liikuntahässäkkään osallistuminen on maksutonta eikä vaadi ilmoittautumista. Saavu vain paikalle ja marssi sisään! Ulkovaatteet ja kengät tulee jättää osoitettuihin pukuhuoneisiin. Kahvio palvelee aulassa klo 9-16.

06/08/2026

Ilmoittautuminen ravintoneuvontaan on nyt käynnissä!! 🥦🍏

Ravintoneuvonta on tarkoitettu kaikille yli 18-vuotiaille suonenjokelaisille, jotka haluavat saada tietoa terveellisemmästä ravitsemuksesta ja siten vaikuttaa terveyteensä ja hyvinvointiinsa sekä lisätä jaksamista päivään.

Asiakkuus kestää 4 kk ja neuvonta on maksuton! Ensimmäinen yhteiskokoontuminen on 25.8. klo 18 liikuntakeskuksella.

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoa ja ilmoittautumislinkin löydät nettisivuiltamme.