08/03/2018
No huhhuh! 😒
Artikkelista saa sellaisen kuvan, että mikään muu ei auta korkean kolesteroli tason hoidossa kun lääkitys. Ja yksin omaan kovat rasvat aiheuttavat sen nousun.
Oma mielipiteeni asiasta on: monipuolinen ravitsemus jossa on paljon pehmeitä rasvoja, m***a sisältää myös laadukkaita kovia rasvoja kuten voi, kookosöljy, laadukas punainen liha ja kananmuna. Se sisältää myös paljon ja värikkäästi kasviksia sekä hyviä hiilihydraatteja (näitä ihmisen tarpeen ja kulutuksen mukaan). Riittävästi vettä päivään, alkaen heti aamusta. Lisäksi reilusti eri tehoista liikuntaa viikkoon. Eli siis sykettä nostattavaa sekä kevyttä kehoa palauttavaa ja muistakaa liikkua myös ulkona! Ja unen määrää sekä laatua ei voi liikaa myöskään korostaa. 7-9h olisi se suurimman osan tarvittava määrä, jotta keho saa nollattua edellisen päivän rasitukset ja on taas valmis uuteen mahtavaan päivään!
Tällaiset artikkelit jotka loppuvat lääkeaineiden esittelyyn ja markkinointiin, kannattaa aina lukea vähän puolittaisesti ja olla uskomatta kaikkea. Raha ratkaisee ja lääkebisnes vaan on tuottoisaa! Lääkkeille on paikkansa ja kaikki ei ilman pärjää, m***a tässä tapauksessa suurimmalla osalla on vaihtoehto.
Tsemppiä oman elämän valintoihin ja unelmiin! 😊
Käypä hoito -suosituksia tarkennettiin joulukuussa, koska asiantuntijoiden mukaan kovista rasvoista saatavan pahan LDL-kolesterolin ja sydän- ja verisuonisairauksien välillä on kiistaton yhteys.
