Liikuntakeskus Sipoon Syke

Liikuntakeskus Sipoon Syke Sipoolaisten oma liikuntakeskus! Sibbobornas egna motionscenter! Meiltä saat myös kattavat Personal Trainer-palvelut sekä lisäravinteet että treenivarusteita.

Sipoon Nikkilään syksyllä 2016 avattu noin 700 neliön keskisuuri Liikuntakeskus, joka sisältää modernin kuntosalin, ryhmäliikuntatilat sekä lasten aktiviteettialueen. Seuraa sivujamme somessa ja liity postituslistallemme niin saat ensimmäisenä tiedon eduistamme! Treeni-iloa!

06/06/2026

Kuntosali kiinnostaa, m***a alku tuntuu vaikealta?

Tule mukaan matalan kynnyksen pienryhmään, jossa opit saliharjoittelun perusteet rennosti ja turvallisesti.💚

👥 Max 6 henkilöä
🗓️ 23.6. - 6.8.

Ilmoittaudu mukaan 15.6.2026 mennessä verkkosivujen kautta!

04/06/2026

Uusi tila. Uudet mahdollisuudet. 🔥

Tässä pieni kurkistus tilaan jonne rakentuu Sipoon Sykkeen uusi toiminnallinen sali. Pian pääsemme treenaamaan uudessa ympäristössä - pysy kuulolla! 💚

01/06/2026

☀️ Kesä alkaa nyt - ja niin alkaa myös Sipoon Sykkeen perinteinen Kesähaaste!

Monille jo tutuksi tullut Kesähaaste käynnistyy tänään 1.6. ja kutsuu kaikki mukaan liikkumaan kesän aikana. 💚

Tavoitteena ei ole täydellisyys vaan liike, hyvä fiilis ja aktiivinen kesä.

Valmiina? Me ollaan!😎

Onnea kaikille vastavalmistuneille koko Sykkeen tiimin puolesta. 🎓🤩Tentit on tehty, todistus taskussa — nyt alkaa uusi j...
30/05/2026

Onnea kaikille vastavalmistuneille koko Sykkeen tiimin puolesta. 🎓🤩

Tentit on tehty, todistus taskussa — nyt alkaa uusi jakso. Syksyllä edessä on uusia haasteita: ehkä uusi koulu, uusi työ, uusi kaupunki tai toisella tavalla uusi arki.

Toivotamme jokaiselle onnea ja menestystä tulevaan 🚀

Perinteiseen tapaan jaoimme tänäkin vuonna ruusut kaikille asiakkaallemme, jotka ovat valmistuneet ja 🌹lukiosta.

☀️⛱️

💡Ystävällinen muistutus salin laitteiden käytöstäPainopakkojen mekanismit on suunniteltu toimimaan ilman ylimääräisiä li...
28/05/2026

💡Ystävällinen muistutus salin laitteiden käytöstä

Painopakkojen mekanismit on suunniteltu toimimaan ilman ylimääräisiä lisäpainoja. Vääränlainen kuormitus voi rikkoa osia ja aiheuttaa käyttökatkoja.

Muistathan siis:
• Ei painojen paiskomista
• Ei käsipainoja painopakan päälle
• Ei levypainoja tapin ja pakan väliin

Kiitos kun autat pitämään salin laitteet kunnossa kaikille! 🙌🏼

Kyykky on yksi parhaista liikkeistä.M***a 9/10 tekee sen väärin — ja pitkällä aikavälillä se voi koitua isoksikin ongelm...
25/05/2026

Kyykky on yksi parhaista liikkeistä.
M***a 9/10 tekee sen väärin — ja pitkällä aikavälillä se voi koitua isoksikin ongelmaksi.
Tässä 3 yleisintä virhettä (ja miten korjaat ne tänään):
👉 Pyyhkäise vasemmalle
—
1️⃣ Kantapäät nousevat
Yleensä syynä nilkan liikkuvuus tai liian kapea haara-asento.
Korjaus: Kokeile leventää haara-asentoa hieman. Jos ongelma jatkuu, tee nilkan mobilisaatiota ennen treeniä — 10 x nilkan kierto per jalka ja syväkyykkyjä x 10 pitäen kiinni käsillä tuesta.
—
2️⃣ Polvet sisäänpäin
Heikoista lähentäjistä tai gluteuksista (pakaralihaksista) johtuva kompensaatio. Ei saa jättää huomiotta.
Korjaus: Aktivoi pakarat ennen kyykkyä — 3 x 10 mini-band sivuaskelia kyykyssä. Muista myös: ”työnnä polvilla ulospäin” koko liikkeen ajan.
—
3️⃣ Yläselkä pyöristyy
Rintarangan liikkuvuus tai heikko core. Näyttää pahalta, tuntuu pahalta.
Korjaus: Rinta ylös ennen laskeutumista. Harjoittele goblet-kyykkyä — kahvakuula/käsipaino edessä pakottaa hyvään ryhtiin automaattisesti.
—
Haluatko oppaan kyykyn kehittämiseen juuri sinulle sopivaksi?
Lähetä DM: ”KYYKKY” — niin lähetämme sen sinulle ja jutellaan lisää.
📍 Sipoon Syke, Sibbo

InBody970-mittaukset järjestetään jälleen Sipoon Sykkeellä keskiviikkona 27.5.2026 klo 15.00 - 19.00🔥InBody970 antaa tar...
20/05/2026

InBody970-mittaukset järjestetään jälleen Sipoon Sykkeellä keskiviikkona 27.5.2026 klo 15.00 - 19.00🔥

InBody970 antaa tarkkaa dataa mm. lihasmassasta, rasvaprosentista ja kehon tasapainosta - täydellinen työkalu oman kehityksen seuraamiseen⚡️

Mittaukseen ei tarvitse varata erillistä aikaa, riittää että saavut paikalle silloin kun itsellesi sopii. Aikaa kannattaa kuitenkin varata pieneen jonottamiseen, mikäli paikalle osuu samaan aikaan useampi mittaukseen halukas.

Nähdään keskiviikkona!💚

☀️Kesäkausi starttaa Sipoon Sykkeellä!Uusi ryhmäliikunta-aikataulu on julkaistu - luvassa hikeä, hyvää fiilistä ja energ...
18/05/2026

☀️Kesäkausi starttaa Sipoon Sykkeellä!
Uusi ryhmäliikunta-aikataulu on julkaistu - luvassa hikeä, hyvää fiilistä ja energisiä treenejä koko kesän ajan. 💪

Olitpa aamuvirkku, iltaliikkuja tai jotain siltä väliltä, löydät varmasti oman tuntisi kesän kalenteriin. 💚

Tervetuloa mukaan liikkumaan yhdessä!

Hyvää äitienpäivää kaikille meidän yhteisön jäsenille💐Glad morsdag till alla medlemmar i vår gemenskap💐
10/05/2026

Hyvää äitienpäivää kaikille meidän yhteisön jäsenille💐

Glad morsdag till alla medlemmar i vår gemenskap💐

Osoite

Iso Kylätie 31
Sipoo
04130

Puhelin

+358503265155

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikuntakeskus Sipoon Syke :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Liikuntakeskus Sipoon Syke :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria