Personal Trainer Noora Jylhä

09/06/2026

🍂 Syksyn pilateskurssit ovat täällä!

Kaipaatko viikoittaista hetkeä itsellesi, parempaa ryhtiä ja vahvempaa kehonhallintaa?
Pilates vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, tukee hyvää ryhtiä ja auttaa sinua liikkumaan arjessa kevyemmin ja varmemmin.

✨ Lempeä Pilates – seisten ja istuen toteutettava tunti, joka sopii hyvin myös liikerajoitteisille tai rauhallisempaa harjoittelua kaipaaville.

✨ Pilates M – miesten oma ryhmä, jossa kehitetään liikkuvuutta, keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa rennossa ilmapiirissä.

✨ Muut pilatesryhmät sopivat sinulle, jolla on jo kokemusta pilateksesta ja haluat ylläpitää sekä kehittää omaa harjoitteluasi.

✨ Pienryhmät
✨ Yksilöllinen ohjaus
✨ Keholle ja mielelle hyvää tekevä tunti viikkoon

📅 Kurssit viikoilla 35–44 (ei tunteja viikoilla 38 & 43)
✔️ 8 harjoituskertaa
📞 Ilmoittautumiset: 040 769 1327
📧 [email protected]

👀 Jäikö alkeispilates puuttumaan?
Jos olet miettinyt pilateksen aloittamista tai haluaisit kerrata perusteita, kerro siitä minulle. Riittävän kiinnostuksen myötä järjestän mielelläni myös alkeistason ryhmän. 💚

26/05/2026

✨ Hehkun Sello Pilates ✨

Kaipaatko hetkeä pysähtyä, hengittää ja huoltaa kehoa lempeästi? 💛
Sello Pilates yhdistää liikkuvuutta lisäävän pilateksen ja live-sellon rauhoittavan säestyksen ainutlaatuiseksi tunniksi.

Tunnilla keskitytään erityisesti selkärangan eri liikesuuntiin, kehon avaamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Liikkeitä tehdään sekä seisten että matolla, rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta – tunti sopii kaikille.

✨ Muutamia paikkoja vielä vapaana – ilmoittaudu mukaan!

📍 Pe 29.5. klo 18–19 Hehku Parikkala
💰 28 €/hlö

Ilmoittautumiset:
📩 [email protected]
📞 040 7691327

26/05/2026

23/05/2026

Kelpaisko kehonhuolto Hiitolanjoella?

Eräälle työporukalle juuri sellaisen ohjasin. Lempeää liikettä ja kosken kohinaa 💙

Varaa oma hetkesi tai seuraile avoimia tunteja!

Ihanaa lauantaita 💙

20/05/2026

Hei sie! Ihan pian on aika alkaa kalenteroida jo syksyn pilateskursseja!😍🔥

Nyt siulla on erittäin hyvä mahdollisuus esittää ajatuksia ja toiveita ajankohdasta.

Jos siulla on kiinnostusta elo-syyskuun vaihteessa aloittaa kurssit niin olisin tosi kiitollinen, jos laitat jo viestiä. Näin ollen tiedän montako perustason kurssia laitan alkamaan.

Jos siulla ei vielä oo kokemusta pilateksesta ja alkeistason kurssi kiinnostaisi, niin kerro sekin! 😍🔥

Kiitos kun autatte miun kalenterointia ❤️

18/05/2026

Tänään oli ensimmäinen Sello Pilates - ja kylläpä tämä hetki sai mieletöntä palautetta! 😍

Ihan super paljon kiitos ihana ja taitava Saija, kun halusit lähteä miun kanssa tätä toteuttamaan! 🩷

Lisää tunnelmia saatte myöhemmin!

Seuraavan kerran siulla on tähän elämykseen mahdollisuus pe 29.5. Parikkalassa ja ti 16.6. Lappeenrannassa!

17/05/2026

Kaksi paikkaa vapaana huomisen illan elämyshetkeen 😍✨👏🏽

Liike. Musiikki. Läsnäolo. ✨

Sello Pilates on ainutlaatuinen tunti, jossa lempeän vahvistava pilates ja live-sellon sävelet yhdistyvät rauhoittavaksi ja ainutlaatuiseksi kokemukseksi.

✔️ Sopii kaikille
✔️ Ei vaadi aiempaa kokemusta
✔️ Pieni, intiimi ryhmä

Tunti rauhoittaa, palauttaa, parantaa liikkuvuutta, vahvistaa syviä lihaksia sekä siut syvemmälle oman kehon tuntemiseen.

Varaa paikkasi nyt 💌
(Paikkoja rajoitetusti)

💛 Toimii muuten myös täydellisenä äitienpäivälahjana. 😍

12/05/2026

✨ Hyvinvointitapaaminen 60 min ✨

Joskus aloittaminen on vaikeaa ja pelkästään yhdessä asioiden pohtiminen ja ääneen sanominen auttaa.

Hyvinvointitapaaminen on henkilökohtainen hetki just siulle. Tapaamisella voidaan yhdessä keskittyä esimerkiksi:
▫️ liikkeelle lähtöön
▫️ ravitsemukseen
▫️ palautumiseen
▫️ jaksamiseen
▫️ arjen tasapainoon

Tapaaminen rakentuu siun toiveiden ja tarpeiden ympärille. Lempeää tukea, selkeyttä ja suuntaa. ✨

Hyvinvointitapaaminen toimii lempeänä ensiaskeleena oman hyvinvoinnin äärelle. Saat mukaasi ajatuksia, oivalluksia ja käytännön vinkkejä arkeen.

Jos yhteinen työskentely tuntuu hyvältä ja kaipaat pidempää tukea, voidaan jatkoa suunnitella yhdessä valmennuksen muodossa. 🤍

🕊️ Kesto 60 min
💶 Hinta 55 €

“Suosittelen Nooran valmennusta lämpimästi kaikille, joilla liikunnan ilo on hukassa tai jotka kaipaavat apua elämäntapamuutokseen. Noora on aivan huippu valmentaja ja ammattilainen työssään ❤️”

📍Hehku Simpele
📩 Laita viestiä, jos haluat varata ajan tai kysyä lisää.

Kuvat:

05/05/2026

Toukokuun tarjoukset ✨💛

04/05/2026

Toukokuun lempeä pilates -kurssi ✨

Tää tunti on saanut tosi hyvää palautetta osallistujilta. On huomattu miten pienetkin liikkeet ovat vaikuttavia, kun ne vaan tehdään oikein ja hallitusti.

Tunnin rauhallinen tahti ja lempeys on täällä tärkeintä. Jo se toimii tietynlaisena rauhoittavana hetkenä. Loppurentoutus viimeistelee tunnin ja antaa mahdollisuuden hetken oleilulle🩷

Pari paikkaa vapaana toukokuun tunneille!