CrossFit Siilinjärvi

CrossFit Siilinjärvi CrossFit, voimanosto, painonnosto, Mammatreenit, Kids&PreAdults, työhyvinvointi

EasyWod ☺️Pääset tekemään paljon perustaa rakentavia isoja voimaliikkeitä kuten Takakyykky, Penkkipunnerrus ja Maastavet...
16/04/2026

EasyWod ☺️

Pääset tekemään paljon perustaa rakentavia isoja voimaliikkeitä kuten Takakyykky, Penkkipunnerrus ja Maastaveto 💪. Pääset ennenkaikea tekemään voimaharjoituksia, joista saat energiaa ja voimaa arkeen. EasyWodeilla ei tehdä CrossFit lajin haasteellisimpia liikkeitä ‼️

Tietenkin myös kutitellaan hengityselimistöä voimaharjoittelun kaveriksi. 🚣‍♂️



Nyt sinun pitää unohtaa egosi hetkeksi ja poistua mukavuusalueelta sen verran, että olet valmis oppimaan uutta 🫵 Valtaosa heistä joita kiinnostaisi todella paljon kokeilla, pelkäävät etukäteen epäonnistuvansa. Valitettavasti onnistuminen vaatii toteutuakseen m***a epäonnistumista. Silloin kun olet tähän valmis, harjoittelu ja elämän mahdollisuudet avautuvat sinulle todella.



Se sinun tuttava, joka on sanonut sinulle että ” tule kokeilemaan” ja johonka sinä vastaat ” en uskalla, siellä kaikki on niin kovassa kunnossa”, on unohtanut egonsa ja hän on valmis oppimaan uutta, elämään terveellisempää ja onnellisempaa elämää 🫶



Etkö sinäkin halua?

Miksi ohjattu voimanostovalmennus on fiksumpi kuin omatoiminen treeni? 🏋️‍♂️Moni menee salille ja tekee kovasti töitä – ...
24/02/2026

Miksi ohjattu voimanostovalmennus on fiksumpi kuin omatoiminen treeni? 🏋️‍♂️

Moni menee salille ja tekee kovasti töitä – m***a kehittyykö oikeasti?

Ohjatussa valmennuksessa:

✅ Treeni perustuu suunnitelmaan, ei fiilikseen
✅ Tekniikka hiotaan kuntoon (enemmän kiloja, vähemmän vaivoja)
✅ Progressio on hallittu → tulokset näkyvät
✅ Et jumitu samoihin painoihin kuukausiksi
✅ Saat palautetta, et arvaile

Voimanosto ei ole vain “nosta raskaasti” – se on taitolaji.
Hyvä ohjelmointi + oikea tekniikka = kehitys.

Jos tavoite on oikeasti vahvistua, ohjattu valmennus voittaa aina satunnaisen salilla pyörimisen.

🔥 Treenaa fiksummin, ei vain kovempaa.

❤️

16.2.2026 eteenpäin EasyWodeja on tarjolla kaksinkertainen määrä nykyiseen verrattuna ‼️EasyWodit on suunniteltu sinulle...
09/02/2026

16.2.2026 eteenpäin EasyWodeja on tarjolla kaksinkertainen määrä nykyiseen verrattuna ‼️
EasyWodit on suunniteltu sinulle, joka haluat tutustua CrossFitiin rauhallisemmin 💙

EasyWodeilla harjoitellaan paljon CrossFitin perusliikkeitä ja tekniikoita.
Metcon-harjoitukset eivät ole yhtä rankkoja kuin normaaleilla wodeilla – tarkoitus on oppia, kehittyä ja liikkua hyvällä fiiliksellä 🙌

Sopii erinomaisesti aloittelijoille, tauon jälkeen palaaville tai kenelle tahansa, joka haluaa treenata vähän kevyemmin m***a silti monipuolisesti.

👉 Tervetuloa tutustumaan veloituksetta 🙂

❤️

🔥 Siilinjärven kovin treenipaketti – yhdellä rannekkeella. 🔥Unohda tylsä salitreeni.Meillä et vain liiku — kehityt.💥 Saw...
25/01/2026

🔥 Siilinjärven kovin treenipaketti – yhdellä rannekkeella. 🔥

Unohda tylsä salitreeni.
Meillä et vain liiku — kehityt.

💥 Sawo & CrossFit Siilinjärvi tarjoaa:
🏋️ CrossFit
🏋️‍♀️ Painonnosto
💪 Voimanosto
🤱 Mammatreenit
👊 Teinit
🧒 Kids-ryhmät

👉 Kaikki samalla jäsenyydellä.
Ei lisämaksuja.
Ei tekosyitä.

Tämä ei ole tavallinen kuntosali.
Tämä on paikka, jossa:
🔥 kunto kasvaa
🔥 voima nousee
🔥 yhteisö kantaa

Olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja —
meillä on kivaa ja kehittävää liikkua ❤️

⚠️ Paikat täyttyvät.
⚠️ Nyt on oikea hetki aloittaa.

👉 Tule mukaan.
👉 Tee päätös.
👉 Treenaa kunnolla.

Miksi CrossFit Siilinjärvi?Miksi CrossFit?Miksi Voimanosto?Antaa meidän asiakkaiden kertoa 😌 ❤️
13/01/2026

Miksi CrossFit Siilinjärvi?
Miksi CrossFit?
Miksi Voimanosto?

Antaa meidän asiakkaiden kertoa 😌

❤️

Kävin kaverin houkuttelemana CrossFit Onrampin Sawolla syksyllä 2019. Aluksi suunnittelin kuitenkin palaavani heti Onram...
23/12/2025

Kävin kaverin houkuttelemana CrossFit Onrampin Sawolla syksyllä 2019. Aluksi suunnittelin kuitenkin palaavani heti Onrampin jälkeen takaisin kuntosaliharrastuksen pariin.
Kuinka väärässä olinkaan, kun laji vei mennessään. Uudesta harrastuksesta innostuneena wodeilla tuli käytyä tuolloin ehkä liiankin tiuhaan.
Esikoisen syntymän jälkeen palasin takaisin treenien pariin basicwodien kautta, koska koin nämä wodit hyvänä pohjana palautumiselle (shoutout basicwodeille).
Vuonna 2023 muutimme Siilinjärvelle ja treenit jatkuivat Crossfit Siilinjärvellä. Molemmilla saleilla on ollut hyvät puitteet treenata, laadukasta valmennusta, kannustava ilmapiiri sekä hyvä tekemisen meininki.

Kuopuksen syntymän jälkeen olen käynyt nyt tämän vuoden mamma- ja easywodeilla. Mammawodit ovat toimineet mm. raskaudesta, synnytyksestä sekä vauvavuodesta kovia kokeneen keskivartalon vahvistajana sekä yöheräilyjen väsyttämien äitiaivojen piristäjänä. Myös wodeilta saatu vertaistuki on ollut tärkeää.

Crossfit kaikissa muodoissaan on ollut antoisa harrastus sekä fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tukipilari. Treenimottoni on muovautunut osittain pikkulapsiarjestakin johtuen vuosien aikana ”enemmän on parempi” -ajatuksesta ”tehty treeni on paras treeni” -ajatukseen ja sillä on saatu myös tulosta aikaan. ❤️

-Sini

Vietimme perinteisiä pikkujouluja marraskuun puolessa välissä. Tällä kertaa ei niin perinteisti 😌 Perinteinen Vuoden urh...
12/12/2025

Vietimme perinteisiä pikkujouluja marraskuun puolessa välissä. Tällä kertaa ei niin perinteisti 😌
Perinteinen Vuoden urheilijoiden palkitseminen oli jälleen vuorossa ❤️ Yhteistä jokaiselle palkitulle oli esimerkillinen ja yhteisöllinen tekeminen omassa lajissaan oman suorituskyvyn mukaan 🏋️
Hei!

Crossfit pääsi hieman yllättämään kolmisen vuotta sitten, kun lähes pakotettuna päädyin Siilin salille Hennan intensiivikurssille. Olen ollut melko aktiivinen kuntoliikkuja koko aikuisikäni, m***a saliharjoittelu ei varsinaisesti kuulunut suosikkeihini. Omatoiminen vetkuttelu ei mielestäni kehittänyt, ja vieraat ihmiset salilla ahdistivat tai vähintään ärsyttivät.

Sen sijaan crossfit-yhteisön hyvähenkisessä porukassa on ollut ilo jumpata alusta lähtien.
Lajin kirjo on sen verran laaja, että mielenkiinto on ainakin tähän asti pysynyt yllä ilman sen kummempaa lisämotivointia. Opittavaa riittää varmasti maailman loppuun asti. Osaavassa valmennuksessa on tulostakin syntynyt, mm. liikkuvuudessa ja alavartalon voimatasoissa. Vahvasti keski-ikäistyneenä osaan arvostaa em. ominaisuuksia ihan eri tavalla kuin hullussa nuoruudessani. Olen myös oppinut sen, että aina ei tarvitse vetää täysillä ja on ihan ok myös tehdä välillä omatoimisesti kehonhuoltoa.

Olin yllättynyt ja samalla hyvin otettu saamastani tunnustuksesta. Suuret kiitokset, nähdään treeneissä!

Janne Hyvärinen

❤️

On ollut suuri ilo huomata syksyn aikana, kun salille on saapunut useampikin asiakas tauon jälkeen 🏋️ Osalla tauko on ke...
07/12/2025

On ollut suuri ilo huomata syksyn aikana, kun salille on saapunut useampikin asiakas tauon jälkeen 🏋️ Osalla tauko on kestänyt jo useamman vuoden, m***a niin on vain rohkaistuttu ja palattu salille 🫶
Asenteiden, ennakkoluulojen ja puheiden muokkaamiseen menee kauan. Meillä pääset treenaamaan ilman isompaa draamaa.
Valmennuksessa ja ohjelmoinnissa on tavoitteena asiakkaiden vaiheittainen eteenpäin vieminen fyysisesti sekä henkisesti. Ja jos jossain me olemme erinomaisia niin näissä asioissa 💪
Nyt sinun pitää enää kysyä itseltäsi luottatko näissä asioissa enemmän ammattilaisiin vaiko harrastajiin?

Halvin me ei olla, m***a parempi maksaa❤️

🤝

💪 Voima ei synny sattumalta – se rakennetaan toistolla, tahdolla ja hyvällä valmennuksella.Tämä on voimanostoa: rautaa, ...
12/09/2025

💪 Voima ei synny sattumalta – se rakennetaan toistolla, tahdolla ja hyvällä valmennuksella.

Tämä on voimanostoa: rautaa, keskittymistä ja itsensä ylittäminen tangon alla. 🔥

👉 CrossFit Siilinjärvi tukee sinua matkalla kohti uusia ennätyksiä – olipa tavoitteesi parempi kyykky, vahvempi veto tai hallittu punnerrus.

👉 Mikäli et viihdy kuntosalilla, m***a haluat kehittää voimaa, tämä voisi olla sun juttu 💪

⚡ Haasta itsesi. Ota seuraava askel.

☎️ 💻 soittele tai laita postia osoitteeseen [email protected]

CrossFitissä puhutaan usein “fyysisen kunnon 10 osa-alueesta”, jotka kuvaavat kokonaisvaltaista kuntoa. Ne ovat: 1. Kard...
02/09/2025

CrossFitissä puhutaan usein “fyysisen kunnon 10 osa-alueesta”, jotka kuvaavat kokonaisvaltaista kuntoa. Ne ovat:
1. Kardiovaskulaarinen ja hengityselimistön kestävyys (Cardiovascular/respiratory endurance) – kyky toimittaa happea ja energiaa kudoksille.
2. Lihaskestävyys (Stamina) – kyky varastoida, käsitellä ja toimittaa energiaa.
3. Voima (Strength) – kyky tuottaa voimaa lihaksilla.
4. Joustavuus / liikkuvuus (Flexibility) – kyky liikkua nivelissä mahdollisimman laajalla liikeradalla.
5. Teho (Power) – kyky tuottaa voimaa nopeasti.
6. Nopeus (Speed) – kyky minimoida liikkeen toistamiseen kulunut aika.
7. Koordinaatio (Coordination) – kyky yhdistää useiden eri liikkeiden osatekijöitä yhdeksi kokonaisuudeksi.
8. Ketteryy s (Agility) – kyky muuttaa kehon asentoa tehokkaasti ja hallitusti.
9. Tasapaino (Balance) – kyky hallita kehon painopisteen suhdetta tukipintaan.
10. Tarkkuus (Accuracy) – kyky hallita liikettä tiettyyn suuntaan tai intensiteettiin.

👉 CrossFitin idea on, että hyvä fyysinen kunto ei tarkoita vain yhden ominaisuuden maksimointia, vaan tasapainoista kehitystä näillä kaikilla osa-alueilla.

❤️

Osoite

Mäntytie 2B
Siilinjärvi
71800

Aukioloajat

Maanantai 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Tiistai 07:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Keskiviikko 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Torstai 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Perjantai 07:30 - 09:30
16:00 - 20:00
Lauantai 10:00 - 13:00
Sunnuntai 15:00 - 19:00

Puhelin

+358442699967

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita CrossFit Siilinjärvi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti CrossFit Siilinjärvi :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria