Urheilufysioterapeutti Tommi Haanpää

17/06/2026

Urheilufysioterapeutin tehtävä ei ole vain hoitaa vammoja.

Parhaimmillaan yhteistyö tukee koko seuran toimintaa ja urheilijoiden pitkäjänteistä kehittymistä.

Yhteistyö voi tuoda seuralle esimerkiksi:

✔️ Tukea vammojen ennaltaehkäisyyn
✔️ Nopeampaa reagointia vaivoihin ja rasitusoireisiin
✔️ Ohjausta turvalliseen harjoitteluun ja kuormituksen hallintaan
✔️ Asiantuntijatukea valmentajille ja urheilijoille
✔️ Paremmat edellytykset harjoitella ja kilpailla terveenä
✔️ Testauspalvelut

Tavoitteena ei ole vähentää harjoittelua, vaan auttaa urheilijoita harjoittelemaan mahdollisimman laadukkaasti ja nousujohteisesti.

Kiinnostaisiko seuraanne yhteistyö urheilufysioterapeutin kanssa?
Ota yhteyttä, niin rakennetaan juuri teidän tarpeisiinne sopiva kokonaisuus.
[email protected]

16/06/2026

12/06/2026

08/06/2026

Kipu harjoituksissa tai niiden jälkeen ei automaattisesti tarkoita, että jokin olisi rikki.

Kipu on kehon tapa viestiä, että kuormitusta kannattaa tarkastella. Siihen voivat vaikuttaa esimerkiksi harjoitusmäärä, palautuminen, stressi ja aiemmat vammat.

👉 Urheilijalle tärkeä kysymys ei aina ole: "Onko jokin rikki?"
Vaan: "Miten keho reagoi nykyiseen kuormitukseen?"

Oikein annosteltu harjoittelu ja kuormituksen hallinta ovat usein avain sekä suorituskyvyn kehittämiseen että vaivoista kuntoutumiseen.

29/05/2026

🔎

26/05/2026

Pitkä istuminen ja staattinen työasento voivat lisätä oireita, m***a ne harvoin yksin selittävät kipua. Usein taustalla on se, että kudokset kuormittuvat pitkään samalla tavalla ilman riittävää vaihtelua ja liikettä.

🔎 MDT-terapiassa (Mechanical Diagnosis and Therapy) olennaista on selvittää:
– mitkä liikkeet pahentavat oireita
– mitkä liikkeet helpottavat niitä
– miten oire käyttäytyy kuormituksen aikana

Monella oireet eivät johdu vain “huonosta asennosta”, vaan siitä että sama kuormitus jatkuu liian pitkään ilman, että keho saa vaihtelua.

Siksi ratkaisu ei yleensä löydy pelkästään täydellisestä työasennosta, vaan siitä että löydetään oikea tapa liikuttaa ja kuormittaa oireilevaa aluetta yksilöllisesti.