Fysioterapeutti Riina

21/10/2025

Heippa! 👋🏼

Nettiajanvarauksen kalenteri on ollut jo pidempään suljettuna, ja siitä onkin tullut silloin tällöin kyselyitä. Syynä tähän on ollut toinen työni, jota voit halutessasi seurailla tileiltä .fi ja .fi ❤️

Nyt on kuitenkin tullut aika sulkea kalenteri kokonaan, ja jatkossa mahdolliset ajanvaraukset hoidetaan sähköpostitse 😊

Tällä hetkellä aikani ei riitä pidempiaikaisiin projekteihin, joten:

💻 Yksittäiset fysioterapia-ajat tai kuntosaliohjaukset voit varata sähköpostitse: [email protected]

Ihanaa syksyä kaikille – nähdään salilla! 🍂😍

17/02/2025

KIVUT KURIIN -pienryhmät 🏋️‍♂️💪

Taistele alaselkä- ja olkapääkivut kuriin fysioterapeuttiopiskelijoiden opastuksella! 🔥 Näissä pienryhmissä saat käytännön vinkkejä ja harjoitteita, joilla vahvistat oikeita lihaksia ja ennaltaehkäiset kipuja – tehokkaasti ja turvallisesti.

📌 Alaselkä vahvemmaksi - pienryhmä
🗓 24.3. alkaen klo 17-18
💰 39€ Fitin jäsenille*
👥 5 osallistujaa – 6 treeniä

📌 Olkapääkivut hallintaan - pienryhmä
🗓 27.3. alkaen klo 17-18
💰 39€ Fitin jäsenille*
👥 5 osallistujaa – 6 treeniä

*Mikäli et ole Fitin jäsen, myös kuntosalin kertamaksu tulee suorittaa treenin yhteydessä

💌 Ilmoittaudu mukaan: [email protected]

Tule mukaan treenaamaan kivut kuriin🙌🔥

13/11/2024

Jos haluat varmistaa itsellesi sopivat ajat ennen tammikuun ruuhkaa, nyt on täydellinen hetki tehdä varaus! 🩷

Tutustu palveluihin ja varaa aikasi:
nettiaika.fi/riinavehkoja

Vastaanottoni sijaitsee osoitteessa Karvarinkatu 2,

Kuva: .visuals

14/10/2024

2 PAIKKAA AUKI VALMENNUKSEEN‼️

Olen avannut kaksi valmennuspaikkaa henkilökohtaiseen valmennukseen. Mikäli sulla on pieniä tai suuria tavoitteita kuntosalin puolella, joihin kaipaat ammattilaisen apua - tämä on juuri sinulle! Valmennus sisältää KAIKEN, mitä kehittymiseesi tarvitset. Ohjelmat ja ohjeet sovelletaan tukemaan sinun tavoitteitasi ja saat korkeakoulutetun tuen jatkuvasti saatavillesi.

Sisältö:
• Kattava alkukartoitus
• Räätälöity kuntosaliohjelma
• Ohjelman pienet ja suuret muokkaukset
• Tekniikkaopastusta
• 2 ohjattua treeniä/kk
• Viikkoraportointi
• Ravintoneuvonta
• Step2fit -sovellus rajattomaan käyttöösi
• Korkeakoulutettu tuki jatkuvasti saatavillasi!

Hinta: 175€/kk

Ohjaukset tapahtuu kuntosalilla.

Laita viestiä ja kerro sun tavoitteista! Katsotaan yhdessä voisiko valmennus tai vastaavasti joku muu palvelu sopia sun tavoitteiden saavuttamiseen😊🙏🏼

📸 .visuals

01/09/2024

19/08/2024

LOMALLA 1.9.-8.9.2024😊

Syyskuulle avattu jo muutamia aikoja, käy nappaamassa omasi!

17/07/2024

💪🏼ALOITA ENNEN SYKSYN RUUHKAA💪🏼

Miksi odottaa syksyyn? Aloita nyt ja huomaat edistystä jo kuukauden päästä!✨

Miksi kuntosaliohjaus?

1️⃣ Opit oikeat liiketekniikat
• Vältät loukkaantumisriskiä
• Treeni menee oikeasti perille - saavutat tuloksia
• Itsevarmuus salilla käymiseen - tiedät tekeväsi oikein

2️⃣ Motivaatio säilyy
• Sitoutuminen, kun investoit rahaa terveyteesi
• Säännöllisyys - luodaan uusia rutiineja, joita opit rakastamaan
• Huomaat tuloksia - nälkä kasvaa syödessä!
• Monipuolisuus - et kangistu kaavoihin

3️⃣ Helppous
• Ammattilainen suunnittelee treenisi sinulle sopiviksi
• Sinun ei tarvitse miettiä, toteutat vain annetut ohjeet
• Tiedät, että saat tuloksia tällä kertaa oikeasti sillä olen kaikella ammattitaidollani tukenasi!

Siinä muutamia syitä valita kuntosaliohjaukset aloittaessa uutta harrastusta! Et takuulla tule katumaan päätöstäsi panostaa terveyteesi pysyvästi🙏🏼❤️

-
Ajanvaraus: nettiaika.fi/riinavehkoja
Sähköposti: [email protected]
Osoite: , Karvarinkatu 2