16/09/2026
Physiopilates - uusi jakso alkaa lokakuun alussa. Ilmoittaudu mukaan!
Kurssi sisältää 6 ohjattua harjoituskertaa fysioterapeutin johdolla. Harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin aiemmin pilatesta harrastaneille, ja ne toteutetaan turvallisesti sekä yksilölliset tarpeet huomioiden.
Mitä Physiopilates on?
Physiopilates yhdistää perinteisen pilateksen harjoitteet fysioterapeuttiseen osaamiseen. Menetelmä keskittyy erityisesti kehon syvien tukilihasten aktivointiin, ryhdin parantamiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä kehonhallinnan kehittämiseen. Harjoittelu on rauhallista, m***a tehokasta, ja se soveltuu erinomaisesti esimerkiksi niska-, hartia- ja selkävaivojen ennaltaehkäisyyn sekä kuntoutuksen tueksi.
Kurssin aikana opit tunnistamaan kehosi toimintaa paremmin ja saat käytännön työkaluja arjen hyvinvoinnin tukemiseen. Säännöllinen harjoittelu voi helpottaa jännitystiloja, parantaa tasapainoa sekä lisätä voimaa ja liikkuvuutta.
Kurssin tiedot:
💎6 harjoituskertaa
💎Ohjaajana fysioterapeutti
💎Sopii eri-ikäisille ja -tasoisille liikkujille
💎Alkaa viikolla 41, ensimmäinen kerta 6.10
💎Tiistaisin klo 17.00
💎Hinta 99€
Tule vahvistamaan kehoasi, kehittämään kehonhallintaasi ja löytämään liikunnan ilo turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä!
