Personal Trainer Katja Brusila

30/12/2025

Nyt mulla olis piiiitkästä, pitkästä aikaa vapaita paikkoja PT-valmennukseen. Ja mä oisin varmasti sun koutsi, jos sä haluat muuttaa sun elämän suuntaa kohti terveempää ja hyvinvoivaa kehoa. Kaupan päälle tulee myös parempaa oloa pään sisälle 😮‍💨

Tän ei tarvitse (eikä edes kannata) olla Uuden Vuoden lupaus, vaan päätös sitoutua uusiin tapoihin loppuelämäksi. Ihan supervaikeeta, muttei mitenkään mahdotonta! Personal Trainerin avulla siitä tulee takuulla helpompaa ja treenaamisesta hauskempaa, kunhan kemiat loksahtaa kohdilleen!

Jos yhtään tuntuu siltä, että tää vois olla sun juttu, niin laita viestiä tulemaan! Treffataan ja mietitään yhdessä, miten lähdettäis liikkeelle. Ensimmäinen tapaaminen on maksuton, eikä vielä sido sua mihinkään eli mitään et häviä 💪🏻




(Me ei muuten kauheesti tykätä hashtagistä 😁)

11/08/2025

Nyt pääsee testaamaan Hyroxia maksutta myös Riksussa 💪🏻 Laita viestiä tulemaan!!!

Etsitkö uutta harrastusta, tehokasta treenimuotoa tai uusia tapoja päästä hyvään kuntoon? Haluaisitko haastaa itseäsi, nauttia treeneistä ja pitää yllä motivaatiota? Sillon Hyrox on varmasti sun juttu!!

Monipuolisissa Hyrox-treeneissä yhdistyvät lajinomaisesti sykettä nostavat osuudet sekä toiminnalliset lihaskuntoliikkeet. Treenit on tehokkaita, ehkä jopa raskaita, m***a yksinkertaisia ja ihan superkivoja!!! Kotiin saa aina lähteä endorfiiniryöpyn valtaamana 🥰

Meillä Hyrox Riihimäellä on pian entistäkin enemmän tilaa temmeltää aivan mielettömän hienon lajin parissa!! Laita viestiä ja tuu testaamaan maksutta 💪🏻

12/07/2025

Aloituskurssia pukkaa!! Nyt pääsis kivasti uuden harrastuksen pariin 🤩 Toiminnallista treeniä, Hyroxia, Painonnostoa ja Kehonhuoltoa 68€/kk. Ei oo hinnalla pilattu. Valmennus silti ihan huippuluokkaa 💪🏻💪🏻💪🏻

Viikonlopun mittainen kurssi, jossa käydään läpi kaikki treeneissä käytettävät termit ja tekniikat. Siinä ohessa myös jumppaamme vähän 😊 **Treenaamme sekä la että su klo 11-14.** Kurssin hinta on 95€ ja se sisältää kaikki ohjatut tunnit 14.9.2025 saakka. Pääset siis maistelem...

10/10/2024

PT-valmennusta‼️

Jos susta tuntuu siltä, että haluaisit treenata, muttet oikein saa raahattua itseäsi salille, niin mä voin toimia sun vetojuhtana 😁

Vaikka et olisi koskaan treenannut, m***a mieli tekis, niin me löydetään takuulla sulle sopiva valmennuspaketti. Voit toki olla myös motivaatio hukassa oleva kokenut konkari. Sun tarvitsee ainoastaan haluta tehdä jonkinlainen muutos rutiineihin ja toimia silleen kuin yhdessä katsotaan parhaaksi, niin hyvä tulee 👌🏻

PT-valmennukseen sisältyy yhteisten treenien lisäksi treeniohjelmointi, omatoimitreenien suunnittelu, kunnon kehityksen mittaus sekä ruokavalion tsekkaus. Hinta alkaen 175€/kk.

Laita viestiä IG:n tai Facen kautta, sähköpostilla osoitteeseen [email protected] tai soittele (Whatsapp toimii myös) numeroon 045 1091649, niin sovitaan treffit ja ihmetellään yhdessä lisää. Jos ei tällä kertaa odottaiskaan sitä ”uusi vuosi-uusi minä”-höpsötystä 😁

27/12/2023

Vuoden 2024 toisessa, 17.1.2024 alkavassa PT-ryhmässä on vielä muutama paikka vapaana. Mukaan pääset oheisesta linkistä. Tuu nyt ihmeessä!! 🤩

Treenaamme yhdessä 17.1.2024 alkaen kahdesti viikossa keskiviikkoisin klo 20 ja lauantaisin klo 13.30. Tämän lisäksi saatte ohjelman omatoimitreeneihin sekä kotiin että salille. Järkevää ruokailuakin käydään läpi 😊 Hintaan sisältyy myös salini käyttöoikeus omatoimitreeneihin sek....

12/12/2023

💥Ryhmävalmennus 2024💥

Koska ensimmäinen PT-ryhmä tuli täyteen muutamassa päivässä, laitetaan vielä toinen ryhmä alkamaan tammikuussa 2024. Tähän voi osallistua ihan kuka vain liikunnallisesta taustasta tai kuntotasosta riippumatta 😊

Treenaamme yhdessä 17.1.2024 alkaen kahdesti viikossa keskiviikkoisin klo 20 ja lauantaisin klo 13.30. Tämän lisäksi saatte ohjelman omatoimitreeneihin sekä kotiin että salille. Järkevää ruokailuakin käydään läpi 😊 Hintaan sisältyy myös salini käyttöoikeus omatoimitreeneihin sekä jooga ja kehonhuolto eli nyt on samassa paketissa ihan kaikki, mitä tarvitset voidaksesi hyvin!!!

Ajatuksena on jumpata yhdessä vähintään 6kk. Vuoden 2023 ryhmällä alkaa tammikuussa jo toinen vuosi eli koskaan ei tiedä… 😁

Ryhmän hinta on VAIN 95€/kk.

Paikka kannattaa varata nyt heti, ettei taas jää ilman!! 😊

Varaa oma paikkasi osoitteesta: https://www.wodconnect.com/teurastamo-training/seminars/11641 ja tuu pitämään kivaa siinä samalla, kun laitetaan sut kuntoon😊

27/11/2023

Oisko aika kipata elämää hieman toiseen suuntaa? 🙃

Se saattaa olla joskus melko raskasta, m***a onneks on apua tarjolla!

Varaa nyt aika Personal Trainerin maksuttomaan konsultaatioon, niin voimme katsoa yhdessä, miten kannattaisi lähteä liikkeelle.

Laita viestiä joko Whatsapilla numeroon 045 109 1649 (saa myös soittaa 😊) tai sähköpostitse osoitteeseen [email protected], niin sovitaan konsultaatioaika!

Personal training

30/10/2023

Vielä mahtuis vuoden viimeiselle aloituskurssille!!! Tulkaa 💪🏻

Viikonlopun mittainen kurssi, jossa käydään läpi kaikki treeneissä käytettävät termit ja tekniikat. Siinä ohessa myös jumppaamme vähän 😊 **Treenaamme la klo 10-13 ja su klo 10-12.** Kurssin jälkeen harjoitusmaksu on 49€/kk. Seuran jäsenmaksu on 50€/vuosi, joka laskutetaan kerran...

20/10/2023

Personal Trainer Katja Brusilan PT-valmennukset, Teurastamon Training Ry:n ohjatut treenit sekä kaikki salilla tapahtuva toiminta kulkevat nyt kaikki nimellä Teurastamo Training (ilman Ry:tä 😁). Ollaan siis nyt virallisesti toiminnallisen urheilun sali 💪🏻

Seura jatkaa toimintaansa taustalla ja on kilpailijoiden tukena, m***a ohjattua toimintaa ei seuran toimesta enää jatkossa ole.

Muutokset eivät juurikaan aiheuta muutoksia palveluihin tai niiden hinnoitteluun. Vuositasolla harrastajien kulut sekä salin tuntitarjonta pysyvät likimain samana.

Muistattehan, että meille saa tulla koska vaan testaamaan treenejä maksutta! Olette kaikki kovin tervetulleita 😊

Lisää infoa salista löytyy meidän nettisivuilta https://www.teurastamotraining.fi/ (linkki löytyy myös biosta)

15/09/2023

NYT olis taas tarjolla valmennusta suurella sydämellä ja vuosien kokemuksella. Muutamia vapaita treeniaikoja löytyy lokakuusta alkaen tiistai-torstai aamusta alkuiltapäivään. Olisko ehkä sun juttu?

Miksi palkata PT?

Joo, me kaikki halutaan olla hoikkia tai lihaksikkaita, koska ”perinteisen” määrittelyn mukaan nää on niitä viehättävyyden määritelmiä. M***a todellisuudessa ulkoiset tekijät ei välttämättä saa sua voimaan yhtään se paremmin. Miksi siis palkata PT, kun se on kuitenkin aika kallista ja jos sillä ei sit pääsekään mallin mittoihin???

No, paljonko olisit valmis maksamaan siitä, että tuntisit olosi hyväksi omana itsenäsi, saisit lisää itsevarmuutta, lisää energiaa arkeen ja ylipäätään voisit paremmin, sekä fyysisesti että psyykkisesti?

Tähän on ehkä vaikea vastata, koska sitä nyt vaan ei voi mitata rahassa, m***a sen kyllä tuntee takuulla kropassa ja etenkin pään sisällä, ihan joka päivä. Mä siis väittäisin, että omaan hyvinvointiin käytetty raha on paras investointi mitä voit elämässä tehdä. Sitä kautta kaikki muukin rullaa kivemmin ja jaksaa tehdä niitä helpommin mitattavissa olevia asioita.

Nyt säkin voisit saada paremman fiiliksen sun eloon 🤩 Laita viestiä tai soittele numeroon 045 109 1649, niin sovitaan treffit ja pohditaan yhdessä, mikä olisi sulle paras tapa lähteä kohti parempaa mieltä. Tapaaminen ei tietenkään sido sua vielä mihinkään. Kunhan rupatellaan 😊

04/09/2023

Mun PT-ryhmässähän on pelkkiä Supernaisia 💥😍 Tammikuussa aloitettiin kolmen kuukauden valmennus ja sehän siis jatkuu edelleen😁 Kehitys on ollut ihan huimaa. Ja se, miten ne kannustaa toisiaan, on aivan omaa luokkaansa!! Ihania tyyppejä ❤️ Loukkaantumisen vuoksi (ei tapahtunut meidän treeneissä) porukkaan mahtuisi nyt yksi onnekas kunnonkohotusta kaipaava. Ja me otetaan ilolla vastaan ihan minkäkuntoiset tyypit tahansa. Kunhan oot samanlainen ilopilleri kuin nää muut, niin sovit kyllä joukkoon 😊 Laita viestiä ja kysy lisää!