Rauma Lifting

25/01/2026

Raumalla kisasi tänään 39 nostajaa Lounais-Suomen piirinmestaruuskisoissa. 🏋‍♀️ Onnea ennätyksistä ja kiitos nostajille sekä yleisölle hyvästä fiiliksestä.
Kisan paras nostaja oli Porin Puntti-Kahujen Ruska Hirttiö. 🏆

Kiitos ❤️
, seuran gotisali, kisapaikasta ja omistajatiimille avusta
K‑Supermarket Pyynpää syötävistä palkinnoista
Parkanon Puntti , kisa vaa´an lainasta
Metrotukku että saimme luvan käyttää kulkua tilaan yleisölle
lehtijutusta ja livestriimistä

Suurin kiitos vapaaehtoistyöstä seuralaisille, ilman teitä kisoja ei olisi 😍
Lastaajat Juho Sunila, Tomi Leino, Kaisa Ruusuranta, Nea Koskela, Riikka Hyvönen, Juha Salonen, Meeri Ilomäki, Iida Kekki, Juho Huttunen 💪
Musiikista Meeri Ilomäki ja Iida Kekki 💃
Kilpailun johtaja Tytti Parjanen

Tuomarit
Juuso Tuulinen (PUKA)
Leena Pasanen (TAK)
Heikkilä Elina (Rauli)
Tarvainen Arto (Rauli)
Sari-Anna Salonen (Rauli)
Juuso Tuulinen (PUKA)
Eetu Hautanimi (PUKA)
Jani Ojala (PUKA)
Heimo Törmä (Rauli)

Kisabuffet 🍉
Riitta Tammi
Elina Heikkilä ja Elinan supertytöt
Suklaaherkuista, Riikka Hyvönen ja Juho Sunilan äiti

Kiitos

13/07/2025

Rönnin maailmanennätyksiäkin nähneellä lavalla kilpailtiin jo 80:nnen kerran 6.7.2025, m***a ensimmäistä kertaa sinne asteli jopa kaksi raumalaista nostajaa.

17-vuotiaiden poikien sarjassa Niilo Leino ansaitsi kultamitalin 117 kilon työnnöllä ja hopeaa 85 kilon tempauksella.

Lisää rautaa tankoon on varmasti vielä tiedossa, sillä Niilo pääsi Satakunnan Urheiluakatemiaan. Hän aloittaa syksyllä Porin lukiossa urheilulinjalla, joka mahdollistaa tavoitteellisen urheilun.
 
Naisten sarjassa Tytti Parjanen ylsi pronssille työnnössä, 99 kilon työntötuloksella.

Kyseessä oli Q -pistekilpailu, jolloin kaikki nostajat nostavat samassa sarjassa painoluokasta huolimatta.

Kiitos Niilon .leino valmentajalle ja huollosta

30/01/2025

Weightlifting Basics
8 kerran kurssi
3.2.2025 alkaen maanantaisin klo 19—20.15
Hinta 113 €
Suunnattu uusille harrastajille, m***a soveltuu myös jo harrastaneille.

Opi painonnostoliikkeet tai kehitä tempauksen ja työnnön tekniikkaasi

Maksuvälineinä käyvät myäs ePassi, Smartum ja Edenred.

09/01/2025

Rauma Lifting 2025 toiminta

🏋‍♂️Nuorten punttikoulu jatkuu tuttuun tapaan torstaisin 9.1—29.5.,
nuorten pyynnöstä aloitusaika on muutettu: klo 18.30—19.45
Ohjaajana jatkaa Arto Tarvainen
Lisätiedot ja ilmoittautuminen seuran nettisivuilla.

🏋‍♂️Aikuisten yhteistreenit keskiviikkoisin 8.1.—28.5. klo 17.45
⭐️Yhteinen ohjelma.
⭐️Mukana aina kokeneempi nostaja, joka neuvoo ja jolta saa kysellä.

🏋‍♂️Weightlifting Basics
8 kerran kurssi
3.2. alkaen maanantaisin klo 19—20.15
Hinta 113 €
Suunnattu uusille harrastajille.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen seuran nettisivuilla.

🏋‍♂️Leiripäivä lauantai 10.5.
Treenit klo 11—13 ja 15—17

🏋‍♂️Kisapäivät ,
ilmoittaudu Suomisportissa

Vk. 14. la 5.4.
Punnitus 13—14
Kisa 15.00

Vk. 46. su 16.11.
Punnitus 10—11
Kisa 12.00

09/01/2025

Rauma Lifting 2025 toimita

🏋‍♂️Nuorten punttikoulu jatkuu tuttuun tapaan torstaisin 9.1—29.5.,
nuorten pyynnöstä aloitusaika on muutettu: klo 18.30—19.45
Ohjaajana jatkaa Arto Tarvainen

🏋‍♂️Aikuisten yhteistreenit keskiviikkoisin 8.1.—28.5. klo 17.45
⭐️Yhteinen ohjelma.
⭐️Mukana aina kokeneempi nostaja, joka neuvoo ja jolta saa kysellä.

🏋‍♂️Weightlifting Basics
8 kerran kurssi
3.2. alkaen maanantaisin klo 19—20.15
Hinta 113 €
Suunnattu uusille harrastajille.

🏋‍♂️Leiripäivä lauantai 10.5.
Treenit klo 11—13 ja 15—17

🏋‍♂️Kisapäivät , ilmoittaudu Suomisportissa

Vk. 14. la 5.4.
Punnitus 13—14
Kisa 15.00

Vk. 46. su 16.11.
Punnitus 10—11
Kisa 12.00

17/11/2024

Tänään 17.11. kisoissa viiden nostajan Roundissa nähtiin ennätyksiä ja onnistumisia. Kaksi uutta tuomaria ja ensikertalainen kisaajakin. 🎉
🏋‍♂️ Videoilla , Juha Heine ja Heimo Törmä , joka näyttää esimerkin saksiin tempauksesta
Kiitos kisapaikasta
Lastaajat .leino ja
Tuomarit , ja
Ja yleisölle kannustuksesta! ❤️

22/09/2024

Raumalaisedustus Lahdessa käydyissä Leoko League open-kisassa oli vahvaa.
Naistensarjan voitti tuloksella, 174kg (74/100). Seuran nuori lupaus .leino miehissä teki oman uuden kisaennätyksen, 173kg (73/100). teki myös oman kisaennätyksensä tuloksella 173kg (73/100). Kolmikkoa täydensi yhteistuloksella 150kg(60/90)

Kisan tulokset laskettiin Sinclair-pistein, ikä-kerroin huomioiden.

Leoko open oli kiva tapahtuma ja kannustuksesta ei tekeminen jäänyt kiinni. Nostoissa nähtiin onnistumisia ja epäonnistumisia, m***a nehän kuuluu lajiin. Kovasta kisahermoista antoi näytteen Niilo, joka kahden epäonnistuneen työnnön jälkeen vielä korotti raudat 100kg ja työnsi sen hienosti viimeisellään hyväksytysti suorille käsille.

Tästä on hyvä jatkaa taas treenejä kohti seuraavia kisoja.

14/07/2024

🏋️‍♀️Aikuisten punttikoulu (15 v +) jatkuu 14.8. alkaen
Keskiviikkoisin 18:15–19:45 ohjattu treeni @ CrossFit GoTo
Ilmoittaudu ensikertalaisena mukaan ▶️[email protected]
Sopii kaiken tasoisille, myös aloittelijoille!

Nuorten 12–17 v punttikoulu 15.8.–12.12.2024
🏋️‍♀️Torstaisin klo 17.00-18.15 CrossFit GoTo , Kairakatu 5.
Ilmoittautumalla varaat paikkasi koko syyskauden 2024 toimintaan.
▶️raumalifting.wordpress.com/toiminta
Hinta: 120 €, sisältää seuran jäsenmaksun (25 €/vuosi alle 18 v)

HUOM: Punttikouluja ei pidetä pyhäpäivinä, tai lomaviikoilla kuten syyslomaviikko ja hiihtolomaviikko.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
raumalifting.wordpress.com/toiminta
[email protected]

16/06/2024

Tänään kisattiin Raulin historian toiset kansalliset painonnostokilpailut. Nostajia 13: Tampere–Turku—Pori—Rauma.

Kiitos 10 kg kisapainoista. ❤️ Kuvassa painojen kanssa Eerika Liukko , lahjakas nuori urheilija, joka kilpailee myös painissa.


Kiitos lastaajille ja Ilkka Varis — Roundissa lastaajille hikistä hommaa
Tuomareille , Heimo Törmä Heimo Törmä ja Tytti Parjanen
Ja kisapaikasta 🙏

Kiitos nostajille hyvästä kisafiiliksestä ja onnea ennätyksistä!
.painonnosto

20/05/2024

Satakuntalaisuus yhdistää, saimme Raumallekin kultaa! 😍

Nuoret satakuntalaisvoimailijat olivat vahvoina Rovaniemellä.

25/04/2024

Tänään kisattiin alainen JuniorCup. Lavalle astui kuusi rohkeaa nostajaa, joista jokainen ylitti itsensä. 🥇😍
Junnuilla myös huikeaa tekniikan kehittymistä!
Keskellä kevätkauden punttikoulun ohjaajana toiminut

Kiitos ❤️
Ja tuomarit , &
leino21 .leino09 & Iida