06/05/2026
Puomijumppaa! Koordinaatiota, voimaa ja kehonhallintaa! 🐎💎
Moni ajattelee ravipuomien olevan vain osa perusratsastusta, m***a hevoshierojana näen ne yhtenä parhaista tavoista huoltaa hevosen tuki- ja liikuntaelimistöä. Puomityöskentely on hevoselle erinomaista ”fysioterapiaa”, joka vaikuttaa koko kehoon. Tässä muutama syy, miksi puomit kuuluvat jokaisen hevosen viikko-ohjelmaan:
1. Proprioseptiikka eli kehotietoisuus paranee
Puomit aktivoivat hevosen proprioseptorit eli asentoa ja liikettä aistivat solut, joita on erityisesti jalkojen alaosissa ja selkärangan viereisissä kudoksissa. Kun hevosen on tarkkailtava jalkojensa paikkaa, sen hermoviestintä aivojen ja lihasten välillä nopeutuu, mikä parantaa liikkeiden rytmisyyttä ja ajoitusta.
2. Selkälinjan ja vatsalihasten aktivointi
Kun hevonen laskee päätään ja keskittyy puomeihin, sen niskaside (ligamentum nuchae) kiristyy. Tämä nostaa rintarankaa ja levittää okahaarakkeita, mikä mahdollistaa selän joustavan koukistumisen ja estää esimerkiksi selän jäykistymistä. Samalla vatsalihakset aktivoituvat tukemaan hevosen runkoa.
3. Nivelten luonnollinen mobilisointi
Puoamien yli ravaaminen vaatii takaraajojen niveliltä – lonkalta, takapolvelta ja kintereeltä laajempaa liikerataa. Takapolvi on hevosen ”moottori”, ja sen joustava toiminta on välttämätöntä optimaaliselle työntövoimalle. Puomityö toimii ikään kuin aktiivisena mobilisointina, joka ylläpitää ja laajentaa nivelten liikelaajuutta ilman väkinäistä vääntämistä.
4. Puolierojen tasoittaminen
Monet hevosen ongelmat johtuvat epäsymmetriasta. Säännöllinen puomityö auttaa hevosta käyttämään molempia puoliaan tasapuolisesti ja paljastaa meille ratsastajille ja hoitajille mahdolliset puolierot liikkeessä.
Hieronnan ja liikunnan yhteistyö: Hieronnalla voimme vapauttaa jännityksiä, m***a puomityö on se, joka opettaa hevoselle uuden, joustavamman tavan liikkua. Muista aina riittävä alkulämmittely, jotta fasciat ja lihakset ovat valmiita joustamaan.
