Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 17:30 - 19:00 Tiistai 18:00 - 19:30 Keskiviikko 18:30 - 20:00 Torstai 18:15 - 19:35 Perjantai 11:00 - 12:00 Lauantai 10:30 - 11:45 Sunnuntai 15:15 - 18:30

Shakta Joogakoulu - Porvoo

Koti
Suomi
Porvoo
Shakta Joogakoulu - Porvoo

Shakta Joogakoulu – Rennosti aito, aidosti rento! Lisätietoja: www.shakta.fi/porvoo

Ks. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet, jotka eivät kiristä.

SYKSYN 2025 JOOGATUNNIT
– Maanantaisin klo 17.30–19.00 Ryhdikäs jooga
– Tiistaisin klo 18–19.30 Aurinkotervehdys & tasapainottava jooga
– Keskiviikkoisin klo 18.30–20 Danda Flow & tasapainottava jooga
– Torstaisin klo 18.15–19.40 Ryhdikäs jooga Kråkössä
– Perjantaisin Shakta Fuusio klo 11–12
– Lauantaisin Energisoiva jooga klo 10.30–11.45
– Sunnuntaisin klo 17–18.30 Tasapainottava jooga
Lisäksi:
– Joka toinen sunnuntai Eteentaivutus-joogatunti klo 15.15–16.30.
– Introtunteja ensikertalaisille viikottain. aikataulu ja ilmoittaudu: https://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/
Osoite: Työpajatie 40 A, 06150 Porvoo
(HUOM.! Torstain tunnit: Sjötorp, Sjötorpintie 2, Kråkö)

Kaikki tunnit sopivat myös ensikertalaisille. Jos sinulla ei ole omaa joogamattoa, saat sellaisen lainaan salilta. Kertamaksu 20 €
Tutustumistarjous:
Introtunti + 1 kk joogat 49 €
Introtunti + 3 viikon joogat 39 €

3 kerran sarjakortti 55 €
5 kerran sarjakortti 85 €
10 kerran sarjakortti 155 €
20 kerran sarjakortti 245 €

Jatkuva Rajaton -kuukausikortti 99 € / kk
1 kk Rajaton 109 € (määräaik.) Hanki joogakortit: https://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids

20/09/2026

✨ Parasta shaktajoogassa? ✨

16/09/2026

Rentoudu. Päästä irti turhista jännitteistä. Kun lihakset rentoutuvat, luustolla on tilaa asettua juuri oikeaan asentoon. 🙏

13/09/2026

✨ Kokemuksia shaktajoogasta ✨

12/09/2026

Keskustelua joogasta pintaa syvemmältä! ⚡ Shaktalla kokoonnumme aina kerran kuussa Joogin iltateelle joogafilosofiseen keskustelupiiriin (satsanga), jossa tarkastellaan yhdessä jotakin joogaan liittyvää teemaa. Keskustelua alustaa ja ohjaa joogaopettajamme Suvi, m***a sana on vapaa ja tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin. Osallistuminen ei edellytä aiempaa joogakokemusta. Tervetuloa mukaan mielenkiintoiseen keskusteluun! 👋

☕️ Elokuun iltateellä valitsimme syyskuun aiheeksi "Erillisyyden harha", eli tällä kertaa käsittelemme joogan maailmankuvaa ja ihmiskäsitystä verrattuna nykypäivän pirstaleiseen maailmankuvaan ja dualismiin, jonka myötä kärsimme tästä erillisyyden kokemuksesta.

🕉️ Sanskritin sana yoga tarkoittaa yhteen liittämistä, liittoa tai yhteyttä, ja joogan tehtävänä on palauttaa yhteys (näennäisen) erillisyyden tilalle, siis eheyttää harjoittajansa, tehdä hänestä kokonainen.

⭕️ Joogan monistinen (ykseyteen perustuva) metafysiikka tarjoaa vastauksia moniin elämän syvimpiin kysymyksiin, joita on pohdittu varmasti niin kauan kuin ihmisiä on ollut olemassa. Tällä kertaa Joogin iltateellä tarkastelemme lähemmin juuri sitä, miten jooga on ratkaissut näiden perimmäisten kysymysten kimurantin ongelman – ei pelkästään analyyttisella tasolla, vaan myös käytännössä.

📅 Maanantaina 14.9. klo 19–20, vapaa pääsy
✅ www.varaaheti.fi/shaktaporvoo
🌐 Työpajatie 40 A, Tarmola – PORVOO 💙

11/09/2026

Bandha vie joogan vaikutukset uudelle tasolle! 🌀 Bandha-harjoituksessa hyödynnetään palleasysteemin vaikutuksia elimistön hienovaraisiin virtauksiin, minkä avulla viet joogaharjoitustasi harppauksin eteenpäin. 🤩

✨ Bandha-harjoitteiden avulla saadaan joogan hyödyt todella käyttöön, sillä hyvin monet joogan vaikutukset liittyvät nimenomaan palleasysteemin toimintaan. Palleasysteemiin kuuluu mukaan varsinaisen pallean lisäksi lantionpohja ja muut kehon onteloita rajaavat seinämät, joita on myös rintaontelon yläosassa ja pään alueella. Nämä joogin terveyden ja harjoituksen kannalta tärkeässä roolissa olevat kehon seinämät, ovat kuin "elimistön purjeet" säätelemässä sisäisiä virtauksia.
🪢 Sanskritin kielen sana bandha (बन्ध) tarkoittaa solmua tai sidosta, ja bandha-harjoitteissa hyödynnetäänkin nimenomaan palleasysteemimme osien välistä "sidosta". Näin vaikutetaan näin elimistön sisäisiin virtauksiin hyvin täsmällisesti ja tehokkaasti.
🧘‍♂️ Muista joogaharjoitteista etenkin Eteentaivutus-sarja luo pohjaa bandha-harjoitukselle, m***a voit ihan hyvin tulla mukaan bandha-harjoituksiin, vaikka et vielä olisi käynyt Eteentaivutus-tunneilla.
👋 Bandhat tehdään tunneillamme useimmiten yhdessä pranayama-harjoitusten kanssa eli silloin tällöin lauantaiaamupäivän joogaharjoituksessa.
📅 Seuraava Energisoiva & bandha -tunti lauantaina 12.9. klo 10.30, tervetuloa!
✅ www.varaaheti.fi/shaktaporvoo

09/09/2026

Olla terve on olla kokonainen! 💥 Joogit ovat terveyden spesialisteja – m***a mitä terveys itseasiassa tarkoittaa? Kun suhtaudumme joogaan menetelmänä, jolla voimme ylläpitää ja hoitaa kokonaisvaltaista terveyttä, huomaamme, että eheän maailmankuvan, mielen- ja kehonterveyden tavoittelu on itseasiassa pohjimmiltaan kokonaisen tavoittelua. Myös suomen kielen sana terve tarkoittaa alun perin kokonaista. Siispä: Olla terve on olla kokonainen! – Helpommin sanottu kuin tehty?

🕉 Sanskritin sana yoga tarkoittaa yhteen liittämistä, liittoa tai yhteyttä, ja joogan tehtävänä on palauttaa yhteys (näennäisen) erillisyyden tilalle, siis eheyttää harjoittajansa, tehdä hänestä kokonainen. Jooga onkin itseasiassa muinaisen intialaisen tieteen oppi eheydestä, kokonaisesta, ja joogi on ammattilainen sen tutkimisessa, mitä kokonainen on – sekä analyyttisen teorian m***a etenkin käytännön kautta. Pyrkimys ymmärtää kokonaista kattaa kaikki joogan osa-alueet asanaharjoituksesta mantraan, joogatekstien tutkimisesta rituaaleihin.

🪩 Pirstaleinen maailmankuvamme ei tunnu tarjoavan välineitä edes kokonaisesta tai eheydestä puhumiseen, ja niinpä vaikkapa "pūrna-mantran" tarkastelu antaa shaktajoogeillekin todellista pureksittavaa. Pūrna tarkoittaa kokonaista, ja nämä esimerkiksi Brhidaranyaka Upanishadiin kirjatut säkeet tarjoavat hyvän taustavireen aivan kaikelle, mitä joogassa teemme:

"Kaikki olemassa oleva kumpuaa kokonaisesta. Kun kokonainen poistetaan, kokonainen jää."

Paradoksaalistako? Ei joogille! 🤩

👀 Mytologinen kieli on oiva tapa puhua kokonaisesta, ja myös joogaperinne käyttää hyvin paljon tätä symbolista kieltä, joka uppoaa tajuntaamme suoraan ja syvemmälle kuin analyyttinen kieli: Yhtenä symbolina yhteyden palauttamisesta, dualismin poistumisesta ja maailmankuvan eheytymisestä on intialaisen perinteen bindi, piste otsassa eli "kolmas silmä". 👁 Tässä intialainen perinne tiivistää joogan pyrkimyksen mahtavalla tavalla, ja bindin piirtäminen otsalle on tapa muistuttaa itseämme maailman eheydestä ja siitä, että pystymme myös kirkastamaan ne linssit, joiden läpi maailmaa katsomme, kokemaan ja näkemään maailman eheänä ja kokonaisena. 💎

07/09/2026

Enkö voisi tehdä vähän enemmän, vähän kovemmin? Mitä muka voin saavuttaa jos en suorita? Eikö harjoituksen pitäisi tuntua enemmän? Eihän minulla edes tullut lihakset kipeiksi! Milloin saavutan valaistumisen? 🤔 Jos mielessäsi on käynyt tällaisia pohdintoja, et ole ainoa! Tässä muutama ajatus näihin teemoinin liittyen:

🔹 Vaikka voit jo ensimmäisen joogatuntisi jälkeen huomata shaktajoogan harmonisoivan vaikutuksen, ei shaktajooga kuitenkaan tarjoa pikaratkaisuja tai pyri suurenmoiseen wau-elämykseen.
🔹 Harjoitus voi alkuun tuntua hyvinkin rauhalliselta ja jopa liiankin lempeältä – olemmehan tottuneet että saavutuksia saa kovalla tekemisellä ja paljolla toiminnalla. Traditionaalinen jooga ei kuitenkaan perustu suorittamiseen vaan irtipäästämiseen, joten ei ihme että olemme alkuun ihmeissämme!
🔹 Joogassa ei vertailla ulkoisia suorituksia tai sisäisiä kokemuksia. Kun suhtaudumme joogaan perinteiseen tapaan menetelmänä, jonka tarkoituksena on palauttaa yhteys (omaan itseesi), ei ole mahdollista nähdä sitä lajina, jossa kilpaillaan tai tullaan paremmiksi.
🔹 Shaktan suoritusvapaa joogamenetelmä tarjoaa sinulle lempeän ja turvallisen tavan tuoda joogan eheyttävä vaikutus luonnollisella tavalla osaksi arkielämää, juuri sinun omaa arkeasi. Kun pyrkimyksenä on luoda kestävää elämänkulttuuria, modernin maailman kaikki-mulle-heti-nyt-mentaliteetti jää joogasalin ulkopuolelle.

🗺️ Kun suhtaudut joogaharjoitukseen ikään kuin tutkimusmatkana, huomaat että joskus vähemmän on itseasiassa enemmän! 💙

👋 Minkälaisia kysymyksiä joogasta olet pohtinut? Kommentoi alle tai tule mukaan Shaktan tunneille ja tapahtumiin – Joogin iltateellä, Asanaklinikalla ja kursseillamme sekä tietysti joogatuntien yhteydessä keskustelemme aina joogasta pintaa syvemmältä! ✨ Tervetuloa suoritusvapaalle alueelle!

06/09/2026

Suosittu kurssi tulee taas – Opi uusi huikea taito! 😍 Shaktan ayurvedisen paineluhieronnan juuret ovat intialaisessa Siddha-perinteessä, jonka harjoittajia voi löytää eteläisestä Intiasta vielä tänäkin päivänä. Tämä jaloilla tehtävä hieronta on helppo oppia, vaivaton tehdä ja nautinto vastaanottaa! Se on ollut osa perheiden arkea ja taito on siirtynyt sukupolvelta toiselle. Paineluhieronnalla on useita tehtäviä:

👣 Paineluhieronta hoitaa kehoa kokonaisuutena. Se vaikuttaa syvälle ja saa elimistön omat palautumisprosessit toimimaan optimaalisesti, joten sen vaikutukset ovat kauaskantoiset. Hieronta stimuloi aineenvaihduntaa, lymfa- eli imunestekiertoa, verenkiertoa ja hermoston toimintaa juuri optimaalisella tavalla tukien elimistön omia prosesseja. Se mm. lievittää kipuja ja auttaa elimistöä hakeutumaan tasapainoiseen tilaan.

👣 Hieronta on kuin "joogatunti valepuvussa" eli se tarjoaa joogan hyödyt sellaisellekin, joka karttaa viimeiseen asti joogamatolle astumista! Hieronnan vaikutukset ovat kutakuinkin samat kuin rentouttavalla joogaharjoituksella, paitsi että hieronnan aikana saa vain maata patjalla rentoutuen.

👣 Joogeillemme hieronta toimii myös "lämmittelynä" joogaharjoitukseen, ja nimenomaan hieronta onkin itse asiassa kaikken paras tapa valmistautua joogatuntiin! Järjestämme säännöllisesti tilaisuuden tulla ennen joogatuntia vaihtamaan hieronnat parin kanssa. Kun olet käynyt paineluhieronnan kurssin tai oppinut sen esimerkiksi retriitillämme, voit osallistua näihin omatoimisiin hierontoihin. Hieronta valmistelee kehoa asanaharjoitukseen, ja lähdet joogatuntiin aivan eri lähtökohdista kuin aiemmin!

📅 Ayurveda ja paineluhieronta -kurssi pidetään Shaktalla sunnuntaina 20.9. klo 12–15, 45 € tai 3x sarjakortilta, kertaajille puoleen hintaan, ale-ryhmäläisille ja kk-jäsenille 35 €.
Kurssilla opit
– ymmärtämään ayurvedan perusperiaatteet ja doshat (epätasapainotilat), joita hieronta tasapainottaa
– tekemään hieronnan itse ja voit ylläpitää taitojasi ominpäin.
🙋 Ilmoittaudu mukaan: varaaheti.fi/shaktaporvoo

Osoite

Työpajatie 40
Porvoo
06150

Aukioloajat

Maanantai	17:30 - 19:00
Tiistai	18:00 - 19:30
Keskiviikko	18:30 - 20:00
Torstai	18:15 - 19:35
Perjantai	11:00 - 12:00
Lauantai	10:30 - 11:45
Sunnuntai	15:15 - 18:30

Puhelin

+358401527531

Nettisivu

https://shakta.fi/porvoo/, http://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo, https://www.varaaheti.fi/shaktaporvoo/fi/prepaids

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Shakta Joogakoulu - Porvoo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.