Bigger Goals

16/07/2025

Kokkolan Hermes ja Bigger Goals ovat sopineet fysiikkavalmennusyhteistyöstä kaudelle 2025-2026.

Bigger Goalsin Seppo Vihelä ja Jari Mäkelä ovat kauden aikana Mestisjoukkueen valmentajien apuna luomassa joukkueelle kokonaisvaltaista fysiikkavalmennussuunnitelmaa.

Bigger Goals käyttää työssään BG Performance harjoitusapplikaatiota, jonka kautta treeniohjelmat jaetaan valmennukselle ja pelaajille. Näin harjoittelusta tulee helposti johdettavaa ja laadukasta.

Arjen fysiikkavalmennuksesta ja harjoittelun käytännön toteuttamisesta Kokkolassa vastaa joukkueen fysiikkavalmentaja Elias Kinnunen.

08/07/2024

05/01/2024

Toiminnallisen voimaharjoittelun AaBeeCee - ryhmä aloittaa Liikku Aittaluodossa helmikuun alkupuolella.

Tässä ryhmässä harjoitteleminen kehittää kehon toiminnallista suorituskykyä. Harjoittelemme monipuolisesti, tehokkaasti ja mielenkiintoisesti erilaisilla välineillä. Harjoittelu tapahtuu kuitenkin pääosin vapailla painoilla. Harjoittelu ei ole teknisesti kovinkaan vaativaa, perusliikkeiden osaaminen riittää hyvin treeneissä pärjäämiseen.

Ryhmässä treenaaminen kehittää:

Liikkuvuutta
Kehonhallintaa
Voimaa
Aerobista kuntoa

Harjoittelu sopii hyvin aktiiviharrastajalle sekä urheilijoille, jotka haluavat kehittää kehon kokonaisvaltaista suorituskykyä.

Jos kiinnostuit ryhmästä, niin klikkaa linkkiä ja lue lisätiedot nettisivuilta!

https://www.biggergoals.fi/pienryhmatreenit/

05/01/2024

Lempeästi liikkeelle -pieryhmätreeni alkaa Liikku Eteläväylässä helmikuun alkupuolella!

Tämä ryhmä on tarkoitettu ihmisille, joilla on vaikeuksia treenata jonkin harjoittelua estävän rajoitteen vuoksi. Kyseessä voi olla esimerkiksi jokin perussairaus tai yksinkertaisesti vaikeus lähteä yksin salille harjoittelemaan.

Harjoittelu on rentoa ja intensiteetiltään rauhallista m***a tarkoituksena on auttaa harjoittelijaa parantamaan omaa elämänlaatua kehittämällä fyysistä kuntoa paremmaksi.

Kenelle:

Harjoittelu sopii hyvin ihmisille, joilla on vaikeuksia aloittaa harjoittelu itsenäisesti sekä jonkin perussairauden (reuma yms.), omaavalle henkilölle, joka haluaa parantaa terveyttä ja elämänlaatua liikunnan avulla.

Jos kiinnostuit, niin lue linkin kautta lisätiedot nettisivuilta!

https://www.biggergoals.fi/pienryhmatreenit/

21/12/2023

Tammikuussa tärähtää eli aloitan Porin Aittaluodon sekä Eteläväylän Liikuilla valmentajan hommat oman liikunnanopettajan viran ohella!

On hienoa päästä jakamaan ihmisten hyvinvointia kehittäviä tietoja ja taitoja kaikille treenaajille sekä päästä kehittämään ihmisten arjessa jaksamista!

Päätarkoituksena on auttaa harrastajia ymmärtämään pitkäjänteisen ja lähes jokapäiväisen liikkumisen hyödyt omalle terveydelle.

Rajut laihdutuskuurit ja hätäpäisään tehdyt hetkelliset himotreenijaksot eivät johda pysyvään positiiviseen tulokseen. Treenataan siis leppoisalla asenteella m***a mahdolisimman tehokkaasti sekä jokaisen treenaajan elämäntilanne huomioiden!

biggergoals.fi - sivustolta löydät lisäinformaatiota treeneistä sekä treeniohjelmista!

Tervetuloa salille!

04/07/2022

Jenkkifutaaja Olaus Alinen on palannut Suomeen lomailemaan ja harjoittelemaan.

Kaksimetrinen ja lähes 150 kiloinen "pikkupoika" on erittäin tunnollinen harjoittelija ja täten mahtava valmennettava!

Kesän pääteemoina ovat voiman sekä voimakestävyyden kehittäminen aerobista kuntoa unohtamatta👌

Tervetuloa mukaan 🔥

fi

17/06/2022

Jääkiekkoilijan kesäharjoittelu ratkaisee monesti tulevani kauden kohtalon!

Proryhmä paahtaa jo kohti uuden kauden haasteita. Osa palaa NHL:ään ja osa suuntaa Eurooppaan!

Mahtavia pelimiehiä ja todella hienoja ihmisiä kaikki🙏

Juhannuksena starttaa kesärinki kotimaassa pelaaville junnuille ja ammattilaisille!

Ei ole sama missä treenaat! Tule mukaan huippuvalmennukseen!

29/04/2022

HUOMIO, HUOMIO!

Verkkosivumme uudistuvat!

Verkkosivujen palveluntarjoaja uudistuu ja tämä aiheuttaa katkoksen verkkosivujen näkyvyydessä. Vanha sivusto katkeaa huhtikuun lopussa ja uudet sivut ovat käytössä viimeistään ensi viikon loppu puolella.

23/03/2022

http://www.leijonat.fi/index.php/sarjat/u20-sm-sarja/kausi-2021-22/item/43050-u20-sm-sarjan-kauden-2021-22-palkitut-pelaajat-ja-taehtikentaet
LOISTAVAA
LEEVI VIITALA!

Julkistamme nyt kootusti U20 SM-sarjan kauden 2021–22 runkosarjapalkintojen saajat ja tähtikenttien pelaajat! Nimeä klikkaamalla pelaajakorttiin. Teemu Selänne -palkinto: Paras pelaaja Jiri Pärssinen, Tappara Jorma Valtonen -palkinto: Paras maalivahti Emil Vuorio, TPS Reijo...

11/03/2022

Onnittelemme isosti Porin Narukerää SM-pronssimitalista🥉

Narukerä voitti tänään Porissa pelatussa pronssiottelussa Mikkelin Kampparit 5-2!

Bigger Goals oli vahvasti mukana fysiikkavalmennuksessa kauden aikana.

BG:n fysiikkavalmentaja Petteri Joukamaa toimi joukkueen fysiona pitäen pelaajat terveinä.

Petteri teki hyvää yhteistyötä joukkueen fysiikkavalmennuksesta vastanneen Juha-Matti Aaltolan kanssa!

Onnittelut joukkueelle ja koko organisaatiolle hienosta suorituksesta!



fi

28/02/2022

Juho Lammikko on todellakin ansainnut kaiken menestyksen urallaan!

Viime kesä näytti, että mies on fyysisesti erinomaisessa kunnossa ja valmiina kauden haasteisiin!

Mahtavaa, että Vancouverissa kulkee!

Juho Lammikko oli voittomaalin tekijä, kun Vancouver Canucks kaatoi New York Rangersin.

14/02/2022