14/09/2026
🔸 UUTUUSKURSSI🔸
🏇 Parempi ratsastus lähtee kehosta 🏇
12.-13.12.2026
Kurssin sisältö:
LAUANTAI:
🔸 RATSASTAJAN TASAPAINO JA LIIKERADAT - oheistunti
Opi tunnistamaan ratsastuksessa tärkeimmät tukilihakset ja aktivoimaan ne oikein. Harjoittelemme kehonhallintaa, oikeita liikeratoja ja liikkuvuutta ilman hevosta, jotta istuntasi olisi vakaampi, tasapainoisempi ja vaikuttavampi satulassa. Teemme harjoituksia seisaallaan, istuen ja maassa.
🔸 RATSASTAJAN TASAPAINO JA LIIKERADAT - RATSASTUSTUNTI 1,5h
Siirrämme oheisharjoittelussa opitut asiat hevosen selkään ja harjoittelemme niiden soveltamista käytännön ratsastukseen. Tunnilla keskitymme oikeiden tukilihasten käyttöön, kehonhallintaan ja liikeratoihin hevosen liikkeessä. Harjoitteiden avulla opit mukautumaan hevosen liikkeeseen rennommin ja tasapainoisemmin sekä kehittämään vakaampaa ja vaikuttavampaa istuntaa. Tavoitteena on, että keho toimii hevosen kanssa yhteistyössä – ei sitä vastaan.
SUNNUNTAI:
🔸 RATSASTAJAN PILATES - oheistunti
Pilates on erinomainen harjoittelumuoto ratsastajalle. Tunnilla kehitetään syvien tukilihasten voimaa, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta – ominaisuuksia, jotka näkyvät suoraan parempana istuntana ja pehmeämpänä apujen käyttönä. Tavoitteena on löytää vahva m***a rento keskivartalon tuki, lisätä liikkuvuutta ja parantaa kehon sekä hevosen välistä yhteistyötä.
🔸 RATSASTUSTUNTI 1,5h
Tällä tunnilla ratsastetaan normaalin ratsastustunnin tapaan, m***a tavoitteena on hyödyntää aiemmilla tunneilla opittuja taitoja käytännössä. Huomio kiinnitetään omaan kehonhallintaan, istuntaan, tukilihasten käyttöön ja hevosen liikkeeseen mukautumiseen osana tavallista ratsastusta.
Harjoitteet ja ohjaus auttavat tunnistamaan, miten pienillä muutoksilla omassa kehonkäytössä voidaan vaikuttaa tasapainoon, apujen selkeyteen ja hevosen liikkumiseen. Tavoitteena on, että aiemmin opitut taidot muuttuvat luonnolliseksi osaksi jokapäiväistä ratsastusta ja tukevat sekä ratsastajan että hevosen hyvinvointia ja yhteistyötä.
LISÄTIEDOT:
🔹 Kurssilla toimii opettajana Reija Vähätalo (ratsastuksenopettaja, valmentaja, pilatesohjaaja)
🔹 Kurssin hinta on 295€, joka sisältää yllä olevan lisäksi majoituksen, kaikki ruokailut, sekä la illalle saunan ja ulkoporealtaan.
🔹 Mikäli haluat täyden hyödyn viikonlopusta voit varata lisäksi ratsastussimulaattori-istuntatunnin hintaan 45€ (norm 50€, kesto n. 30min).
🔹 Majoitukseen voi saapua jo perjantaina lisähintaan 40€ sisältäen aamu- ja iltapalan. Perjantai illalle onnistuu myös ratsastustunti hintaan 35€.
🔹 Majoitus samalla tontilla olevassa Majatalossa, normaalisti 2hlö/huone.
🔹 Kurssista maksetaan 95€ varausmaksuna varauksen yhteydessä.
🔹 Kysy myös vastaavaa kurssia omalle porukalle!
🔹 Lisätiedot ja ilmoittautumiset info(a)sappeenratsutila.fi (040-7522050) sappeenratsutila.fi