Liikuntapalvelu Pirjo Lehtelä

10/12/2025

Seniorijumpan syyskausi päätettiin Olympialaishengessä 💪

Lajeina mm.

💦 400m aidat
💦 Hiihto
💦 Kuulantyöntö
💦 Jousiammunta
💦 Kolmiloikka
💦 Painonnosto

Olipas taas jälleen kerran mahtavaa heittäytymistä kaikilta, tämä porukka on kyllä 🫶💪

Seniorijumppa jatkuu taas 7.1.2026.

Kevään kurssille mahtuu vielä mukaan 🙂

Lisätietoja www.malmareena.fi

12/08/2025

Liikuntakeskus, josta löytyy monenlaisia vaihtoehtoja ryhmäliikuntatunneilla ja kuntosalilla. Lentis-, futsal- ja salibandy- & jumppasaleja myös vuokrataan.

30/07/2025

📢 ILMOITTAUTUMINEN ON AUKI!

🔥Syksyn ryhmäliikuntakurssit alkavat elokuussa - nyt on aika varata oma paikkasi!
Luvassa on liikunnan iloa, energiaa ja hyvä fiilis porukassa.

ℹ️ Kurssien tarkat päivämäärät ja lisätietoa löydät nettisivuilta!

📍 Ilmoittautuminen sähköpostitse tai nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9:n kerran kurssille)!
🔗 netissä: https://malmareena.fi/
✉️ sähköpostitse: [email protected]

Paikat täyttyvät nopeasti - nähdään tunneilla! 💫

05/05/2025

💪 Kesän Muokkauskurssi – Tehokasta jumppaa koko keholle! 💪

Tunneilla tehdään perus lihaskuntoliikkeitä kehonpainolla, jumppakuminauhoilla, jumppapalloilla ja kahvakuulilla. Soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille, kaikista liikkeistä on saatavilla raskaammat ja kevyemmät versiot.

Ohjaaja Pirjo Lehtelä

Kurssi maanantaisin klo 17.30-18.20
2.6-30.6 =5x
Hinta 43€/37€*

*Aleryhmät: Alle 20v, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän (2.6) kohdalle tai sähköpostitse [email protected].

05/05/2025

Kesän Bootcampissa enää muutama paikka vapaana, joten kannattaa olla nopea jos haluaa mukaan 🙂 Ilmoittautua voi vaikka suoraan mulle 🙂

💪 KESÄN BOOTCAMP 2.6 ALKAEN ☀️🔥

Etsitkö kokonaisvaltaista, toiminnallista treeniä, jossa hiki virtaa ilman ryppyotsaista treenaamista? Kesän Bootcamp on juuri sinulle!

🏋️‍♀️ Tällä tunnilla paiskotaan lekalla, käännetään traktorinrenkaita, viskotaan palloja ja tehdään paljon muuta – taatusti tehokasta ja energistä menoa koko keholle!

✅ Sopii kaikille – ikään tai kuntotasoon katsomatta
✅ Saat kunnon sykettä ja hyvää fiilistä ulkoilmassa
✅ Hauska, vaihteleva treeni, jossa jokainen löytää omat rajansa – ja ylittää ne!

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Kurssi maanantaisin klo 18.30-19.20
2.6-30.6 =5x

Hinta 43€/37€*
*Aleryhmät: Opiskelijat, työttömät, alle 20v, äitiyslomalaiset, eläkeläiset

Kurssi täyttyy nopeasti joten kannattaa varmistaa paikkansa heti 🔥

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (2.6) tai sähköpostitse [email protected].

18/03/2025

Tänne mun Muokkausjumppaan mahtuisi vielä mukaan ☺️ Kurssi alkaa ensi viikolla. Ilmoittautua voi vaikka suoraan allekirjoittaneelle 🙂

Haluatko kohottaa kuntoasi, vahvistaa lihaksiasi ja saada lisää energiaa? Tule mukaan monipuolisille jumppatunneille, joissa yhdistyvät tehokkaat liikkeet ja hyvä fiilis! 🔥

✅ Monipuolisia lihaskuntoharjoituksia
✅ Liikkeitä kehonpainolla, jumppakuminauhoilla, palloilla ja kahvakuulilla
✅ Helppoja m***a tehokkaita liikkeitä, joita voi tehdä oman kunnon mukaan
✅ Rento fiilis, tällä tunnilla ei jumpata otsa rypyssä 😉

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Muokkauskurssi keskiviikkoisin klo 17.30-18.20
26.3.2025-28.5.2025 (ei 30.4) =9x

Hinta 77€/67€*
*Aleryhmät: Opiskelijat, alle 20v, työttömät, eläkeläiset, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

05/03/2025

Bootcampin seuraavat kurssit 24.3 ja 27.3 alkaen 🔥

Tunnilla pääset kokeilemaan kaikkea hauskaa ja haastavaa – paiskomme lekalla, kääntelemme traktorinrenkaita, viskomme palloja ja paljon muuta! Bootcamp on kokonaisvaltainen tunti, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota.

Ja ei huolta, tunti sopii kaikille – olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut kuntoilija. Jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan ja saa täyden hyödyn irti!

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Kurssi maanantaisin klo 18.40-19.30
24.3.2025-26.5.2025 (ei 21.4) =9x

Torstaisin klo 18.00-18.50
27.3.2025-5.6.2025 (ei 1.5, 29.5) =9x

Ilmoittautumiset kurssien aloituspäivämäärien kohdalle 24.3 tai 27.3 (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

05/03/2025

Mukaan mahtuu vielä 🙂

Haluatko kohottaa kuntoasi, vahvistaa lihaksiasi ja saada lisää energiaa? Tule mukaan monipuolisille jumppatunneille, joissa yhdistyvät tehokkaat liikkeet ja hyvä fiilis! 🔥

✅ Monipuolisia lihaskuntoharjoituksia
✅ Liikkeitä kehonpainolla, jumppakuminauhoilla, palloilla ja kahvakuulilla
✅ Helppoja m***a tehokkaita liikkeitä, joita voi tehdä oman kunnon mukaan
✅ Rento fiilis, tällä tunnilla ei jumpata otsa rypyssä 😉

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Muokkauskurssi keskiviikkoisin klo 17.30-18.20
26.3.2025-28.5.2025 (ei 30.4) =9x

Hinta 77€/67€*
*Aleryhmät: Opiskelijat, alle 20v, työttömät, eläkeläiset, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

03/10/2024

💎Kurssit alkavat ensi viikolla. Vielä ehdit ilmoittautua mukaan! 💎

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

Lisätietoja kursseista ja tarkemmat päivämäärät löydät nettisivuiltamme www.malmareena.fi.

18/09/2024

Seuraavat Bootcamp -kurssit 7.10 ja 10.10 alkaen 💪

Molemmille kursseille mahtuu vielä mukaan. Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta aloituspäivämäärän kohdalle tai vaikka suoraan mulle 🙂

Bootcamp on kokonaisvaltainen toiminnallinen treeni jossa lekat ja renkaat saa kyytiä 🔥

Tunti sopii kaiken kuntoisille ja treenistä saa juuri niin raskaan tai kevyen kuin itse haluaa.

Kurssi
Maanantaisin klo 18.40-19.30
I -kurssi 5.8-30.9 =9x
II -kurssi 7.10-9.12 (ei 14.10) =9x

Torstaisin klo 18.00-18.50
I -kurssi 8.8-3.10 =9x
II -kurssi 10.10-12.12 (ei 17.10) =9x

Hinta 77€/67€*
*Aleryhmät: Opiskelijat, alle 20v, työttömät, eläkeläiset, äitiyslomalaiset

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].