Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 04:00 - 00:00 Tiistai 04:00 - 00:00 Keskiviikko 04:00 - 00:00 Torstai 04:00 - 00:00 Perjantai 04:00 - 00:00 Lauantai 04:00 - 00:00 Sunnuntai 04:00 - 00:00

FUN Oulu Talvikangas

Koti
Suomi
Oulu
FUN Oulu Talvikangas

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset FUN Oulu Talvikangas, Kuntosali/fitness-keskus, Tuiskutie 3, Oulu :ltä.

🏋🏼‍♂️ 🧘‍♀️ 🖤Moderni Liikuntakeskus Fun Oulu Talvikangas: kuntosali, toiminnallinen tila, ryhmäliikunta, Personal Training, HYROX®️, virtuaalitunnit, FUN Relaa alue, hierontatuoli, hierontapalvelut, infrapunasaunat

19/09/2026

Hyvinvoiva äiti = hyvinvoiva lapsi. 🤍

Olen hokenut tätä lausetta vuosia. M***a nyt taidan jättää sen pois omasta sanavarastostani. 🙋🏼‍♀️

Ei siksi, etteikö äidin hyvinvoinnilla olisi merkitystä, tietenkin on. ❤️ Vaan siksi, että äidin hyvinvointi ei automaattisesti tarkoita lapsen hyvinvointia. Eikä äidin huono vointi tarkoita, että lapsikin voisi huonosti.

Kun asian kääntää näin päin, tuttu ja hyväntahtoinen hokema alkaa kuulostaa vähän erilaiselta. 🤔

Jos hyvinvoiva äiti = hyvinvoiva lapsi, tarkoittaako se samalla, että huonosti voiva äiti = huonosti voiva lapsi?

Entä tekeekö treenaaminen 🏋🏼‍♀️, oma aika ja palautumisesta huolehtiminen äidistä automaattisesti paremman vanhemman? Ei näin yksinkertaista yhtälöä voi tehdä. Äiti saa treenata ja pitää huolta itsestään, myös ihan vain siksi, että se tekee hänelle itselleen hyvää. 💪🏼🧘🏼‍♀️

M***a äidin ei tarvitse olla jatkuvasti hyvinvoiva, onnellinen, palautunut ja tasapainoinen ollakseen hyvä äiti. Huonosti voiva äiti ei tarkoita huonoa äitiä. 🤍

Kirjoitin aiheesta uuden blogin ✍🏼 ja kävin asiaa läpi myös tutkimusten näkökulmasta. 🔎
👉🏼 Käy lukemassa: https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/article/etusivu/hyvinvoiva-aiti-hyvinvoiva-lapsi-vai-onko-sittenkaan/8851/
💭 Mitä ajatuksia tämä herättää sinussa?

18/09/2026

💪 PT JAAKKO APUNASI SALILLA!

Kaipaatko varmistusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön tai liiketekniikkaan? Onko mielessä jokin treeniin tai hyvinvointiin liittyvä kysymys? 🤔

Tai oletko miettinyt Personal Trainer -valmennusta tai omaa kuntosaliohjelmaa, m***a et tiedä, mikä vaihtoehto sopisi juuri sinulle?

👉 FUN Personal Trainer Jaakko on sinua varten salilla maanantaisin 7.9.–28.9. klo 19.15–20.00.

📲Tule rohkeasti nykäisemään hihasta tai varaa paikkasi FUN -sovelluksen kautta!

Tule treenille ja innostu! 💛

17/09/2026

Unohda "sohva-asento" laitteissa!

Vaikka laite tukee kehoa, muista pitää hyvä ryhti alusta loppuun, näin tekemällä:

- TEHO PARANEE - liike kohdistuu oikeisiin lihaksiin
- NIVELET SÄÄSTYVÄT - niveliin ja nivelsiteisiin ei tule turhaa painetta
- KOKO KEHO JA RYHTI KEHITTYY - parannat lihasten välistä yhteistyötä ja hallintaa

Hyviä treenejä!

Terkuin PT Tiina Ladiesiltä

16/09/2026

TRE®-pienryhmä starttaa syyskuussa su 20.9! Varaa paikkasi sillä vielä ehdit mukaan!🌿

Haluatko oppia helpon itsehoitomenetelmän stressin purkamiseen, rentoutumiseen ja palautumiseen? Naisten TRE-pienryhmässä opit kehon tärinämekanismin hyödyntämisen 7 alkulämmittelyliikkeen avulla. 💚

TRE®-pienryhmä aloittaa su 20.9.2026 klo 15 FUN for Ladies Oulussa! Sinun ei tarvitse olla FUN for Ladies Oulun jäsen osallistuaksesi ryhmään, riittää että olet FUNin jäsen.

Ilmoittautuminen ja lisätietoja alla olevan linkin kautta 👉
https://liikuntakeskusfun.fi/…/personal-training…/8844/

Voit myös kysyä suoraan Tiinalta sähköpostitse: [email protected]

Paikkoja on rajoitetusti – varaa pian oma paikkasi!👉

15/09/2026

Muutama vinkki treeniin ja sopivien painojen valintaan💪

14/09/2026

Nyt ei tarvitse enää kysellä, milloin Jaana palaa…
SHE’S BACK! 🔥

Tätä on odotettu! 😍 FUNilaiset ovat toivoneet ja odottaneet Jaanan Fiilistele-tuntia – ja nyt se on täällä!
Luvassa hyvää musiikkia, energiaa, fiilistelyä ja ennen kaikkea liikunnan iloa Jaanan tyyliin. 🫶✨

📅 Maanantaisin
⏰ klo 17
📍 Timanttisali

Nähdään tunnilla! 🩷

12/09/2026

Ennen yläkroppatreeniä myös olkapäät kannattaa herätellä! 🔥

Ulko- ja sisäkierrot kuminauhalla ovat helppo tapa valmistaa olkapäitä tulevaan treeniin ja ottaa kiertäjäkalvosimen lihakset mukaan tekemiseen. 💪

Muutama rauhallinen sarja muun lämmittelyn lisäksi→ olkapäät valmiina treeniin.

Ota liikkeet haltuun ja osaksi alkulämmittelyä!

Terkuin PT Tiia

11/09/2026

💆‍♀️ Joko olet käynyt Ellin käsittelyssä?

FUN Oulu Talvikankaan oma koulutettu hieroja Elli on tullut monelle asiakkaallemme jo tutuksi! 🤍

Olipa tarpeesi palautua treenistä, helpottaa lihasjumeja tai ottaa ihan vain hetki omalle hyvinvoinnille, Elli auttaa ammattitaidolla.

Hieronta-ajat:
• 30 min / 40 €
• 45 min / 48 €
• 60 min / 56 €
• 75 min / 68 €
• 90 min / 75 €
• 120 min / 105 €

Hieronnan lisäksi Ellin palveluihin kuuluvat:
✨ Dry Needling -kuivaneulaus
✨ purentalihaskäsittelyt
✨ fasciakäsittelyt
✨ raskausajan hieronta

💳 Maksutapoina käyvät kortti, käteinen sekä hyvinvointiedut.
📍 Hieronta löytyy kätevästi FUN Oulu Talvikankaan tiloista.

Varaa oma aikasi Ellille ja anna keholle sen ansaitsemaa huoltoa. 💛
👉 Ajanvaraus löytyy FUN -puhelinsovelluksesta tai
📲 https://booksalon.fi/hierontapalvelut-elli/

09/09/2026

Jos haluat kehittyä jossain erityisesti, anna sille treenin alussa parhaat edellytykset. Olet yleensä virkeämpi, keskittyminen on parempaa ja pystyt tekemään laadukkaampia ja kovempia sarjoja.

Jos jokin lihasryhmä tai liike laahaa perässä, kokeile siirtää se treenin kärkeen.

Olipa kyse vaikka takaolkapäistä, pohkeista, hauiksista tai takareisistä.

Esimerkiksi:

Jos takareidet ovat kehityskohteesi, niitä ei välttämättä kannata aina jättää kyykkyjen ja prässien jälkeen treenin loppuun.

Voit tehdä suorin jaloin maastavedon tai polven koukistuksen heti treenin alkuun, jolloin sinulla on enemmän kapasiteettia laadukkaaseen työskentelyyn.

Sama pätee liikkeisiin ja taitoihin.

Haluatko olla hyvä kyykkääjä? Kyykkää ensin.

Haluatko kehittyä leuanvedossa? Vedä leukoja ensin.

Liikejärjestys kannattaa rakentaa osittain sen mukaan, missä haluat kehittyä eniten.

09/09/2026

🔥 UUTUUS TALVIKANKAALLA – BODYPUMP HEAVY® 🔥

Haluatko treenata voimaa ja lihasmassaa ryhmän energialla? 💪
BODYPUMP HEAVY® on Les Millsin uudenlainen voimaharjoittelutunti, jossa unohdetaan sadat toistot ja keskitytään raskaampiin painoihin, lyhyempiin sarjoihin ja rauhalliseen tempoon.

🏋️ BODYPUMP HEAVY®
📅 Tiistaisin klo 18.50
📍 FUN Oulu Talvikangas – Timanttisali
🙌 Ohjaajana Tiia

Tunti sopii kaikille! Sinä päätät omat treenipainosi ja treenaat oman tasosi mukaan.
Jos kaipaat ryhmäliikuntaan enemmän VOIMAA, tämä tunti kannattaa ehdottomasti testata! 🔥
Nähdään tiistaina tangon äärellä! 💪

Jäseneksi
https://kauppa.funoulutalvikangas.fi

Osoite

Tuiskutie 3
Oulu
90630

Aukioloajat

Maanantai	04:00 - 00:00
Tiistai	04:00 - 00:00
Keskiviikko	04:00 - 00:00
Torstai	04:00 - 00:00
Perjantai	04:00 - 00:00
Lauantai	04:00 - 00:00
Sunnuntai	04:00 - 00:00

Nettisivu

https://liikuntakeskusfun.fi/, https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/fun-oulu-talvikangas/541/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FUN Oulu Talvikangas :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.