Personal trainer Satu Huttunen

Personal trainer Satu Huttunen Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Personal trainer Satu Huttunen, Oulu :ltä.

Leppoisa pikku sunnuntaiajelu puolison kanssa 🚴🏻‍♀️🚴🏻🌞
21/06/2026

Leppoisa pikku sunnuntaiajelu puolison kanssa 🚴🏻‍♀️🚴🏻🌞


10/06/2026

Tänään vietettiin Voima jatko -pienryhmän kanssa kesäkarkeloita, ja ryhmä pääsi haastamaan itseään tavanomaisesta treenistä poikkeavalla tavalla. 👌🌞

Treenin ensimmäinen osuus toteutettiin EMOM-periaatteella: jokaisen minuutin alussa tehtiin ennalta määrätty määrä toistoja, ja loppuaika palauteltiin. Yhtä liikettä tehtiin 5 min ajan, minkä jälkeen pidettiin pieni tauko ja siirryttiin seuraavaan liikkeeseen. Näin käytiin läpi kaikki neljä liikettä.

Toisessa osuudessa otettiin käyttöön neljä cardiolaitetta. Jokaisella laitteella työskenneltiin 2 min, minkä jälkeen pidettiin minuutin palautus ennen seuraavaan laitteeseen siirtymistä. Koko setti tehtiin kahteen kertaan.

Ei yhtään hullumpi treeni - ainakin se sai hymyt ja peukut ryhmäläisiltä! 👍😊

Arvaatko, mikä liike osoittautui haastavimmaksi? 🤔😃

09/06/2026

☀️ KAHVAKUULATREENI ☀️
 
Parilla kahvakuulalla saat tehtyä monipuolisen treenin lähes missä tahansa – salilla, kotona, pihalla, puistossa, mökillä tai rannalla. 💪

LÄMMITTELY:
Reipasta kävelyä tai hölkkää, olkapäiden pyöritykset ja selän kierrot, sekä treenin liikkeet läpi kevyemmällä kuulalla (10-20 toistoa/liike)

TREENI (1 kierros, 6 min):
Etuheilautus 1 min
Maljakyykky 1 min
Rinnalleveto + vauhtipunnerrus 1 min/puoli
Suorin jaloin maastaveto yhdellä jalalla 30 s /puoli
Heilautus sivulta sarviotteella 1 min
 
👉 Tee liikkeet peräkkäin ilman taukoja. Pidä kierroksen jälkeen pieni tauko (esim. 1 min). Tee 3–5 kierrosta.

Mukavaa treeniä! 😊

Terkuin,
PT Satu

💕 Hyvää äitienpäivää! 💕
10/05/2026

💕 Hyvää äitienpäivää! 💕

05/05/2026

Ohjeistus kohdallaan 😂👌

Pyörälenkillä kauniissa säässä 🚴🏻‍♀️🚴🏻
02/05/2026

Pyörälenkillä kauniissa säässä 🚴🏻‍♀️🚴🏻


Perinteinen vappupallerotreeni tehty! 💙💛💜💚Näistä juhlapyhätreeneistä on tullut ihana perinne – parasta on päästä liikkum...
01/05/2026

Perinteinen vappupallerotreeni tehty! 💙💛💜💚
Näistä juhlapyhätreeneistä on tullut ihana perinne – parasta on päästä liikkumaan rakkaan lajin parissa. 🥰

Kivaa vappupäivää! 🎈🥳

14/04/2026

Kiireiset aamut eikä aamupalalle meinaa jäädä aikaa? ⏰

Kokeile näitä: 👇
🥤 Smoothie – kaikki ainekset blenderiin, valmis hetkessä (voit tehdä myös illalla valmiiksi)
🥣 Jogurtti + mysli + marjat – nopea ja helppo
🫙 Tuorepuuro – sekoita ainekset illalla, nauti aamulla

Testaa jo huomenna! 🙌

Energistä päivää! ⚡

Osoite

Oulu
90540

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Personal trainer Satu Huttunen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Personal trainer Satu Huttunen :lle:

Oikopolut

Jaa