Liikuntakeskus Hukka

16/09/2026

OPISKELIJA, TÄÄ ON SULLE!

Nyt on lupa tulla Hukkaan ihan vaan kokeilemaan. Treenaa 15.-17.9. ilmaiseksi, testaa lempparitunnit, laita salilla rauta liikkumaan tai tee vähän kaikkea.

Tuu Hukkaan. Tuu treenaamaan. Tuu just sellaisena kuin oot.

11/09/2026

Tässä pari vinkkiä ryhmäliikuntaan, jotta jokaisen treenihetki olisi mahdollisimman mukava.✨

• Odota, että edellisellä tunnilla olleet ovat tulleet ulos salista ennen kuin menet sisään.
• Palauta välineet treenin jälkeen takaisin omille paikoilleen.
• Body&Mind-studiossa oranssit merkinnät auttavat löytämään oikean paikan matolle. Aseta mattosi oikea yläkulma oranssin pallon kohdalle, niin kaikille riittää mukavasti tilaa treenata.

Hyviä treenejä!

02/09/2026

Tägää se kaveri, jonka kanssa treeni näyttää aina tältä😀🔥

26/08/2026

Fiilis aikaisen aamutreenin jälkeen kun koko päivä on vielä edessä. Kuka samaistuu?😀

21/08/2026

Hukan tuleva HYROX-valikoima tarjoaa täydellisen polun peruskunnon rakentamisesta aina kilpailunomaiseen suorituskykyyn. Tutustu tunteihin swaippaamalla sivulle ja valitse sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto!🔥

Tiesithän myös, että ryhmäliikuntalukkari päivittyy 7.9. ja ensimmäiset HYROX-tunnit ovat jo varattavissa sovelluksessa!🤩

🔗 Lisätietoa lajista pääset lukemaan bion linkistä.



HYROX Foundational on harjoittelun peruskivi, joka yhdistää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä ja lajinomaisia taitoja. Rakenne muistuttaa selkeää ja tehokasta kuntopiiriharjoittelua, joten tunti on suoraviivainen ja helppo omaksua. Tunnilla rakennetaan kestävää pohjaa ja harjoitellaan HYROX-lajiliikkeet turvallisesti oikealla tekniikalla.

HYROX Engine on sykettä nostava tehoharjoitus, joka on suunniteltu maksimoimaan aerobinen kapasiteetti, maksimihapenottokyky (VO2 Max) sekä maitohapon kesto. Tunnilla hyödynnetään erilaisia intervalliosioita, sprinttivetoja ja yhdistelmäharjoitteita (compromised workouts), joissa opitaan liikkumaan tehokkaasti väsymyksestä huolimatta.

HYROX Power keskittyy toiminnalliseen voimaharjoitteluun ja lajinomaisiin raskaisiin liikkeisiin, kuten kelkan työntöön ja vetoon, wall balleihin sekä kuormitettuihin askelkyykkyihin. HYROX-kilpailussa ja vaativassa treenissä tarvitaan kykyä liikuttaa painoja vielä silloin, kun lihakset ovat väsyneitä.

HYROX Complete on harjoittelun ydin ja lajispesifein treeni. Se jäljittelee kilpailupäivän kulkua yhdistämällä juoksua (tai korvaavia kestävyysmuotoja) ja toiminnallisia voimaliikkeitä. Tunti valmistaa sinut fysiologisesti ja henkisesti HYROX-kisan haasteisiin, kasvattaa maitohapon sietokykyä  ja tuo varmuutta kisaamiseen.

13/08/2026

Brutal Army saapuu Hukkaan 5.9.🔥 Erikoisjoukot-ohjelmastakin tuttu Jessica Reiman vetää ainutlaatuisen treenin, joka haastaa sinut aivan uudella tavalla. Edessäsi on tehtävä, joka vaatii voimaa, kestävyyttä, kylmäpäisyyttä ja kykyä jatkaa silloin, kun keho käskee pysähtymään. Tehtävät suoritetaan omalla paikalla, yksi toisensa jälkeen – ilman oikoteitä. ⁠
⁠
Käsky on yksinkertainen:�Suorita tehtävä.�Älä luovuta.�Jatka eteenpäin.⁠
⁠
Hinta Hukan jäsenille 15 € | Ei-jäsenille 30 €.⁠
⚡ Tapahtuman kumppanina Celsius, ja jokaiselle osallistujalle on luvassa pieni yllätys.⁠
⁠
Ilmoittautuminen alkaa lauantaina 15.8. Lue lisää alta ja varaa paikkasi Hukka-sovelluksesta tai selaimen kautta.

Operaatio alkaa nyt – BRUTAL ARMY rantautuu Hukkaan lauantaina 5.9. Edessäsi on tehtävä, joka vaatii voimaa, kestävyyttä, kylmäpäisyyttä ja kykyä jatkaa silloin, kun keho käskee pysähtymään. Brutal Army on erikoisjoukkojen…

11/08/2026

Hei hukkalainen, HYROX saapuu pian emmekä malta odottaa! 🔥 Tässä neljä kysytyintä kysymystä, kurkkaa videolta vastaukset.

10/08/2026

Tiesikkö nää, että voit lunastaa palkintoja etukäteen Hukka Rewardsin palkintokaupasta vaikka kotoa käsin ja noutaa tuotteen nimelläsi respasta?🤩

08/08/2026

🤍 Uutta Hukassa – myynnissä oululaisen Walean treenivaatteita! Löydät valikoiman nyt Kahvila Hukasta. Vaatteita on saatavilla niin kauan kuin niitä riittää, joten tule sovittamaan ja löydä uusi suosikkisi treeneihin. 💪✨

Valikoimasta löydät:
• Everyday Tights
• Everyday T-Shirt
• Everyday Zip Jacket

Jos haluat yhtenäisen, täydellisen treenisetin saat kaikki kolme tuotetta yhteishintaan 100 €.

Tutustu Waleaan bion linkistä!💕