11/08/2025
Deettikierteestä vahvaksi ja varmaksi salitreenaajaksi💪✨
“Se paino ei ole enää niin tärkeä”
Matka Annan, 46 kanssa alkoi tammikuussa. Takana oli kuormittava elämänvaihe ja ylipainoa oli päässyt kertymään. Anni kertoi kokeilleensa lähes kaikkea – keto toimi hetken, m***a tulokset eivät pysyneet. Somevinkit, dieetit, kiellot, kierteet.Keho tuntui raskaalta, väsymystä paikattiin runsaalla määrällä kahvia.
Tavoite oli selkeä: pudottaa painoa ja löytää balanssi syömiseen. Se, että ei tarvitsisi enää aloittaa joka maanantai uudelleen.
Me lähdettiinkin rauhassa liikkeelle, ei kitukuuria, ei kieltolistoja. Myös satunnainen herkuttelu sai pysyä mukana. Fiksun ruokavalion lisäksi kuvaan astui kuntosaliharjoittelu, huomio arjen aktiivisuuteen ja palautumiseen.
Nyt reilu puoli vuotta myöhemmin:
-Paino on pudonnut 7 kiloa
-Vyötärö on kaventunut yli 20cm!
-Salitreenistä on tullut se oma juttu
-Olo on energisempi ja itsevarmempi
-Painonpudotus ei ole enää päätavoite, lähdemme hankkimaan lihasta.
Ja se kaikkein tärkein, dieettikierre on jäänyt taakse.
Koko projektin ajan Anni on ollut hyvin sitoutunut, mikä on taannut hienot tulokset. Kääntöpuolena on ollut malttamattomuus, tulosia pitäisi tulla äkkiä. Useamman kerran, olen ohjeistanut luottamaan prosessiin ja antamaan aikaa. Tulokset tulee varmasti, ja niin ne tulikin!😍
Upea muutos ja esimerkki siitä, mitä fiksulla tekemisellä ja sitotumisella voidaan saavuttaa jopa puolessa vuodessa✨
