08/10/2025
Pientä päivitystä salilta:
Tilailtiin muutamia pienempiä käsipainoja toiveista, 3kg, 4kg ja 6kg käsipainot löytyvät nyt yläkerrasta.
Uusi painonnnostovyö tuli samassa entisen rikkouteneen tilalle. Tässä suosittelen kurkkaamaan kuinka tuota vyötä käytetään oikeaoppisesti jotta siitä jonkinlaista hyötyä on. Tuo vyö on muuten turha kapine ja voi tehdä enemmän pahaa kuin hyvää jos sitä ei oikeassa kohdassa käytä. Myös huomioitava että lisäpainojen käyttöön on oma siihen tarkoitukseen tehty vyö!
Yläkertaan tuli myös yksi erittäin vahva "jumppanauha" leuanvetoavustimeksi. (Piti tilata kaksi m***a näppäilyvirhe, koitetaan pärjätä yhdellä toistaiseksi). Hyvä olisi muutenkin huomioida ettei sitä kaikista heikointa jumppanauhaa käytetä raskaissa liikkeissä. Nauhoissa lukee minkä vahvuiset ne ovat. Muutamassa taitaa vähän heikosti näkyä teksti kulutuksen vuoksi m***a nauhan leveys antaa osviittaa aika hyvin. Mitä leveämpi, sitä vahvempi.
Ilmoittakaa myöskin minulle jos salilla jotain on rikki tai hajoaa, saadaan korjaavat toimenpiteet suoritettua siten mahdollisimman nopeasti.
Siisteydestä myöskin hieman mainittavaa, koitetaan pitää sali järjestyksessä, heitetään roskat roskiin, laitetaan painot takaisin telineisiin, välineet ja tarvikkeet juuri siihen kohtaan mistä ne on otettukin. Tulostelin ja laminoin pukuhuoneisiin ja yläkertaan myöskin lappua jos ne hieman muistuttaisi katsomaan vähän mihin kuntoon jäi omalta osalta. Salilla käy jonkinverran myös ulkopaikkakuntalaisia ja muita "turisteja" kertakäynneillä joten pyritään näyttämään ettei ihan pellon keskellä asuta. Jokaisen muunkin on varmasti mukava tulla treenaamaan kun paikat on kunnossa.
Vuoromuutoksia tuli itselläni töissä josta johtuen en pääse niin tiheästi salilla käymään, päivittelen vieläkin paikallaoloaikoja tietyin väliajoin oveen sekä nettisivuille. Näillä näkymin vuodenvaihteen jälkeen siirryn päivävuoroon jolloin päästään "kiinteisiin" asiakaspalvelun paikallaoloaikoihin.
Hyvää syksyn jatkoa kaikille!
