KOVA Orivesi

12/06/2026

⚫️ MEIDÄN MAHTAVAT JÄSENET🫶🏼

Kuka olet?
- Eppu, 41 v.

Minkälainen liikuntataustasi on?
- Voisi kuvailla sanalla monimuotoinen! Ei missään erityisen hyvä, tai näkökulmaa vaihtamalla kaikessa kohtuullisen hyvä 😄 Lapsena harrastin uintia ja kavereiden kanssa kaikenlaista höntsäilyä. Lumilautailu oli suurin intohimo. Lukiossa löysin kuntosaliharjoittelun ja ryhmäliikunnan. Ohjasinkin lihaskuntotunteja ja kävin erilaisia koulutuksia niihin liittyen. Lihaskuntoharjoittelu ja lenkkeily on kulkenut aina mukana, joskus tavoitteellisemmin ja toisinaan vain koska keho kaipaa edes vähän liikettä.

Mikä sai aloittamaan?
- Kaipasin, että joku kertoo mitä, miten ja kuinka paljon tehdään. Ei tarvitse miettiä tai arpoa itse mitään - sen kun ilmaantuu vain paikalle itselle sopivana aikana!

Mikä on parasta?
- Yhteisöllisyys, mikä on rakennettu pienistä jutuista kuten tervehtiminen, kannustaminen, turvallisuus, loppunyrkit treenien päätteeksi. Anssin ja Johannan ammattitaito yhdistettynä porukkaan! Kaikkien taso huomioidaan ja kannustetaan itsensä ylittämiseen sinnikkäästi ja turvallisesti, ilman järjetöntä repimistä. Lisäksi vielä uusien taitojen opettelu ja painonnosto!

10/06/2026

⚫️ ALOITUSKURSSI UUSILLE TREENAAJILLE

Haluatko aloittaa uuden, mielekkään harrastuksen ja tulla kenties kovakuntoisemmaksi kuin koskaan ennen?

Aloituskurssi on ensimmäinen askel treenien starttaamiseen meillä. Tämä kaksituntinen on hyvä mahdollisuus tutustua lajiin, kurssilla käymme läpi yleisimmät treeneissä käytettävät liikkeet.
Näin sinun on helppoa ja turvallista aloittaa treenit meillä vaikka heti aloituskurssin jälkeen!

Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa liikuntataustaa, tule rohkeasti mukaan💪🏼

Ilmoittaudu mukaan viestillä, huomaathan että paikkoja on rajoitettu määrä❗️

Aloituskurssin kesto 2h, hinta 49€.

☀️ Uutta! Aloituskurssi sekä heinäkuun treenit yhteishintaan 149€ (norm. 189€). Jäsenyys jatkuu heinäkuun jälkeen toistaiseksi voimassaolevana.

📩 [email protected]
📞 Anssi / 0405790877
📞 Johanna / 0407077800

22/05/2026

⚫️ MEIDÄN MAHTAVAT JÄSENET🫶🏼

Kuka olet?
- Minna

Minkälainen liikuntataustasi on?
- Liikuntataustaa on vaihtelevasti, monia lajeja on kokeiltu. Viimevuosina lähinnä säännöllinen lenkkeily sekä kotitreenissä kahvakuulaa..

Mikä sai sinut aloittamaan KOVAlla?
- KOVAlla aloitin koska halusin jotain uutta ja huomasin ”lintsaavani” treeniohjelmasta eikä tulosta enää syntynyt. Halusin muutosta.

Miten treenit ovat vaikuttaneet arkeesi?
- Olen syksystä asti käynyt 2-3 krt viikossa ja huomaan jaksavani työssäni paremmin, asiakkaiden apuvälineetkin nousevat autoon kevyemmin.

Mikä on parasta KOVAssa?
- Alussa hieman arvelutti ja jännitti m***a Johanna ja Anssi ohjaavat/neuvovat/tsemppaavat hyvin. Olen porukan vanhimmasta päästä m***a se ei menoa haittaa, jokainen keskittyy omaan treeniin. KOVAlla on mukava porukka missä kannustamme toisiamme, tänne on mukava tulla!

11/05/2026

⚫️ ALOITUSKURSSI UUSILLE TREENAAJILLE

Haluatko aloittaa uuden, mielekkään harrastuksen ja tulla kenties kovakuntoisemmaksi kuin koskaan ennen?

Aloituskurssi on ensimmäinen askel treenien starttaamiseen meillä. Tämä kaksituntinen on hyvä mahdollisuus tutustua lajiin, kurssilla käymme läpi yleisimmät treeneissä käytettävät liikkeet.
Näin sinun on helppoa ja turvallista aloittaa treenit meillä vaikka heti aloituskurssin jälkeen!

Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa liikuntataustaa, tule rohkeasti mukaan💪🏼

Ilmoittaudu mukaan viestillä, huomaathan että paikkoja on rajoitettu määrä❗️

Aloituskurssin kesto 2h, hinta 49€

📩 [email protected]
📞 Anssi / 0405790877
📞 Johanna / 0407077800

📹

06/05/2026

⚫️ MEIDÄN MAHTAVAT JÄSENET🫶🏼

Kuka olet?
-Janne, 46v

Minkälainen liikuntataustasi on?
- Olen koko ikäni pääosin pelannut pallopelejä, lentopalloa, salibandyä, jalkapalloa ja nyt viime vuodet jääkiekkoa Oriveden Kompuroissa.

Mikä sai sinut aloittamaan KOVAlla?
-Kompuroilla oli vuoro ja heti ekan käynnin jälkeen oli niin mahtava olo ja fiilis et koukutti samantien.

Miten treenit ovat vaikuttaneet arkeesi?
-Tosi paljon, tästä on tullut vaimon kanssa yhteinen harrastus ja paikat vahvistuu, niin arkikin helpottuu ja paljon energisempi olo päivän ja seuraavana yönä unikin maistuu paremmin.

Mikä on parasta KOVAssa?
-Parastahan Kovassa on yhteishenki, kaikki kannustaa toisia ja valmentajat jotka aivan PRO. Helppo tehdä, kun kokoajan opastetaan ja modataan harjoitukset tarvittaessa jokaiselle sopivaksi.

28/04/2026

⚫️ KOVA 1v

Lauantaina juhlistimme KOVAn ensimmäistä syntymäpäivää🖤

Päivä aloitettiin treenillä, jossa osallistujat jaettiin joukkueisiin. Ohjelmassa oli pitkä treeni, jonka liikkeet suoritettiin jaetusti oman joukkueen kesken.
Hyvään treeniin saatiin lisäpuhtia Puhdistamon tuotteista💪🏼

Illalla kokoonnuimme vielä viettämään aikaa hyvän ruoan ja seuran merkeissä, sekä pelaamaan leikkimielistä tietovisailua.
Kiitos jokaiselle päivään osallistuneelle, uusi tärkeä perinne on jälleen luotu🖤

22/04/2026

⚫️ MEIDÄN MAHTAVAT JÄSENET🫶🏼

Kuka olet?
- Noora, 33v

Minkälainen liikuntataustasi on?
- Ala-asteen pelasin lentopalloa, yläasteen kynnyksellä vaihdoin futikseen, jota tullut pelattua nyt suurinpiirtein 20 vuotta. Crossfitin pariin löysin alkuvuodesta 2015 ja sitä tavotteellisesti tuli harrastettua viitisen vuotta Jyväskylässä ja Tampereella. Näiden lisäksi tullut käytyä ainakin kuntosalilla, erilaisissa ryhmäliikunnoissa, juoksulenkeillä ja hiihtämässä ja lumilautailemassa. Oikeastaan kaikki liikunta on aina ollut lähellä sydäntä.

Mikä sai sinut aloittamaan KOVAlla?
- Kävin Anssin vanhalla studiolla jonkun aikaa ennen ekaa lasta ja sitten se vähän jäi. Kuulin, että KOVA perustetaan ja tilat on isommat ja monipuolisemmat joten ei tarvinnut kahta kertaa miettiä. Crossfit tyyppinen sali Orivedellä on kyllä ihan sairaan upee juttu!

Miten treenit ovat vaikuttaneet arkeesi?
- Reenit auttaa jaksamaan ruuhkavuosien keskellä ja antaa hengähdystaukoja arkeen. Futis ja toiminnallinen harjoittelu tukee hyvin toisiaan.

Mikä on parasta KOVAssa?
- Samanhenkiset ihmiset. Motivoivat ja osaavat valmentajat. Salilla on hyvä ja positiivinen tunnelma ja sinne on aina kiva tulla. ❤️

15/04/2026

⚫️ SENIORI

Seniori-ryhmässämme on tilaa kolmelle uudelle treenaajalle!💚

Ryhmä on suunnattu vähintään 65-vuotiaille, jotka pystyvät liikkumaan ilman apuvälineitä.
Treeneissä keskitymme liikkuvuuksien parantamiseen sekä voimatasojen ylläpitämiseen/parantamiseen, sykettä nostavaa liikkumista unohtamatta!
Ykköstavoitteemme on, että treenaaja pysyy toimintakykyisenä ja itsenäisenä mahdollisimman pitkään.

Kaikki treeneissämme käytettävät liikkeet muokataan jokaisen kunnon ja taitotason mukaan. Vaikka erilaista vaivaa kehostasi löytyisikin, älä anna sen olla este itsestäsi huolehtimiselle.🧘🏻‍♀️

Tule rohkeasti mukaan💪🏼

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut
📩 [email protected]
📞 Johanna / 0407077800
📞 Anssi / 0405790877

Tutustu KOVA Orivesi:hin. Tarjoamme toiminnallista harjoittelua, ohjausta ja kursseja kaikentasoisille kuntoilijoille. Kysy lisää ja tule mukaan voimaa ja energiaa arkeen!

09/04/2026

⚫️ ALOITUSKURSSI UUSILLE TREENAAJILLE

Haluatko aloittaa uuden, mielekkään harrastuksen ja tulla kenties kovakuntoisemmaksi kuin koskaan ennen?

Aloituskurssi on ensimmäinen askel treenien starttaamiseen meillä. Tämä kaksituntinen on hyvä mahdollisuus tutustua lajiin, kurssilla käymme läpi yleisimmät treeneissä käytettävät liikkeet.
Näin sinun on helppoa ja turvallista aloittaa treenit meillä vaikka heti aloituskurssin jälkeen!

Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa liikuntataustaa, tule rohkeasti mukaan💪🏼

Ilmoittaudu mukaan viestillä, huomaathan että paikkoja on rajoitettu määrä❗️

Aloituskurssin kesto 2h, hinta 49€

📩 [email protected]
📞 Anssi / 0405790877
📞 Johanna / 0407077800

30/03/2026

⚫️ LAAJENNUS

Boom🔥
Reilussa viikossa treenitilaan on saatu tehokkaasti lisää neliöitä🔨 Päivitys ei ole vielä täysin valmis, m***a maton ansiosta koko tila saadaan jo käyttöön.

Laajemman tilan ansiosta yhä useampi pääsee treenaamaan, tästä viikosta eteenpäin WOD-tuntien maksimiosallistujamäärä on 14 henkilöä🏋🏼‍♀️✨

Pysy mukana ja näet, mitä kaikkea saliin kevään aikana keksitään☀️