Kokonaisvaltaista, henkilökohtaista valmennusta fyysisen ja henkisen suorituskyvyn kohentamiseen. Tahdotko kestävää muutosta elämäntapoihisi? Kiinnostaako yleisen hyvinvoinnin parantaminen? Kaipaatko työkaluja palautumiseen ja stressinhallintaan? Haluaisitko löytää liikunnan ilon tai liikkua rennosti pienryhmässä? Haluatko pudottaa painoa ja oppia syömään terveellisemmin? Oletko valmis kohentamaan
elämänlaatuasi pienin askelin ja unohtamaan pikadieettiajattelun? Kauneuspalvelut:
Uudet elämäntavat saavat aikaan myös ulkoisia muutoksia. Pirteämpi, ryhdikkäämpi, kenties hoikistunut olemus on kiva päivittää hiusten, meikin ja tyylin avulla. Olen hyvinvointivalmentaja, henkilökohtainen kunto- ja elämäntapaohjaaja sekä hius- ja meikkitaiteilija. Tarjoan henkilökohtaista valmennusta kaikille itsestään, hyvinvoinnistaan ja liikunnasta kiinnostuneille. Olen valmentajasi mikäli haluat:
• Yksilöllistä ja henkilökohtaista valmennusta elämäntapamuutokseen, ilman iänikuista dieettiajattelua ja jatkuvaa hampaat irvessä tehtävää treeniä.
• Oppia arvostamaan itseäsi ja löytämään aikaa itsellesi sekä puhumaan itsellesi kauniisti sekä kannustavasti.
• Oppia ymmärtämään kuinka tunteesi, ajatuksesi ja kehosi vaikuttavat toimintaasi sekä päinvastoin.
• Oppia uutta ja tekemään tarvittavia muutoksia elämässäsi sekä sitoutumaan pitkäjänteiseen valmennukseen. Elämäntapoja ei muuteta hetkessä. Uusien tapojen oppiminen vaatii aikaa ja voimavaroja. Tutkimusten mukaan uusien elämäntapojen oppiminen vie 1,5–3 vuotta. Pelkät ruokavaliot ja liikuntaohjelmat eivät välttämättä vie sinua kohti kestävää muutosta. Ajatuksilla, tunteilla ja keholla on jatkuva yhteys toimintaamme. Mielelläsi onkin siis suuri merkitys siihen, miten elämäntapamuutoksesi etenee. Henkilökohtaisen valmennukseni avulla pureudutaan syvemmälle arvoihisi ja ajatuksiisi. Saat motivoivaa ohjausta turvallisesti ja luottamuksella – huomioiden elämäntilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi. Puretaan yhdessä esteet pois ja kohennetaan hyvinvointiasi! VALMENNUKSET MÄÄRÄYTYVÄT AINA ASIAKKAAN TARPEIDEN JA TAVOITTEIDEN SEKÄ HENKILÖKOHTAISTEN OMINAISUUKSIEN MUKAAN. TUTUSTU KOTISIVUILLANI (tmikisse.weebly.com) PALVELUIHINI JA VALMIISIIN PAKETTEIHIN. MIKÄLI NIISTÄ EI LÖYDY SINULLE SOPIVAA VALMENNUSPAKETTIA, RÄÄTÄLÖIDÄÄN SELLAINEN. Valmentajanasi olen auttamassa, motivoimassa ja ohjaamassa sinua ilolla ja sydämellä. PALVELUT:
Yksilö- ja parivalmennus, pienryhmät ja yritykset:
- Henkilökohtainen kunto-ohjaus
- Terveys- ja kuntoliikunta, kehonpainoharjoittelu, liikkuvuus ja kehonhuolto
- Opastusta ravintoasioissa
- Treenikaveri/tsemppari
- Ulkotreenit ja pienryhmät
- Painonpudotus, peruskunnon kehittäminen, parempi jaksaminen arjessa
- Hiukset, meikki ja tyyli = Kauneus/Muodonmuutokset
- Yrityspalvelut & luennot
